現(xiàn)代女性比較注重保養(yǎng),除了使用諸多高昂的護(hù)膚品及保健品之外,不妨改變自身的飲食,不但可以起到保養(yǎng)的功效,而且對(duì)身體的益處也是較多的。
1、蜂蜜中的葡萄糖、果糖對(duì)肌膚的作用
都說(shuō)愛(ài)喝蜂蜜的女人是美麗的,這話還是有一點(diǎn)的道理的,因?yàn)榉涿壑泻写罅康钠咸烟羌肮?,能夠?qū)⑸眢w內(nèi)毒素的排出,有美容養(yǎng)顏的功效。
每天食用多少蜂蜜為宜
蜂蜜每天早晚喝一次就夠了,每次25-50克,用溫水沖泡蜂蜜,這樣不會(huì)破壞蜂蜜本身的營(yíng)養(yǎng)成分。
蜂蜜敷臉也可美容
蜂蜜水敷臉同樣可以起到美容護(hù)膚的功效,把蜂蜜水涂在臉上,敷10到15分鐘再清新干凈,可以起到去黑頭、除皺等功效。
2、想要擁有好身材可食用地瓜
擁有好的身材是諸多女性夢(mèng)寐以求的,除了吃減肥藥、節(jié)食等方式進(jìn)行減肥之外,想要減肥還可以吃地瓜,它也有瘦身的功效。
地瓜瘦身歸功于這種物質(zhì)
地瓜之所以可以瘦身是因?yàn)樗胸S富的粗纖維,這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),分解脂肪的同時(shí)可以利于排便,從而使體內(nèi)多余毒素排出體外,這樣就達(dá)到瘦身、美容的功效。
每天食用多少地瓜為宜
每天不要食用過(guò)多的地瓜,最好食用的量控制在500克左右。
3、南瓜可調(diào)理膚色你可知道
南瓜可謂是女性的最佳食物,不但可以調(diào)理膚色而且還可以防治多種疾病。它含有諸多的維生素C、胡蘿卜素、維生素A、維生素D,這些物質(zhì)足以對(duì)身體補(bǔ)益。
南瓜可防治哪些疾病
胃炎、夜盲癥、胃潰瘍、佝僂病、骨質(zhì)酥松動(dòng)脈硬化等。所以,平常食用它的好處是諸多的。
每天食用多少南瓜為宜
南瓜每天食用的量也是需要有科學(xué)性的,建議每天食用的量不要超過(guò)50克。只有這樣才能讓它利于人體的健康,使人的身體越來(lái)越好,尤其是女性。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/61615.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!