蘆薈減肥的四種吃法 排毒通便來瘦身。大家都知道蘆薈具有美容的功效,其實蘆薈還是很好的減肥食物。中醫(yī)認為,蘆薈是一種很溫和的"減肥"良藥,它的主要功能是排毒,進而促進通便,達到減肥的作用。下面我們就一起來看蘆薈減肥的一些吃法:
雪耳蘆薈
材料:銀耳20克,蘆薈125克,枸杞子,香菜各適量。冰搪,純凈水各適量。
制法:1、銀耳泡發(fā)、去根,加水蒸熟;2、蘆薈去皮洗凈,切條,焯熟沖涼,枸杞子泡發(fā);3、冰糖加純凈水對汁,放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。
蘋果燉蘆薈
材料:蘋果500克,蘆薈200克,白砂糖30克,冰糖15克。
制法:1、青蘋果削皮,去核洗凈,切成小塊;2、蘆薈去刺,去皮洗凈,切成條狀,撒上糖腌1小時;3、水燒開后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即可。
豆腐蘆薈
材料:豆腐200克,蘆薈15克,松花蛋60克,香油10克,醬油5克,辣椒油5克。
制法:1、豆腐切成丁塊,皮蛋切成丁塊,放入盤中;2、蘆薈葉片剖開,挖出葉肉,煮沸5分鐘取出,切成丁塊也放入盤中;3、香油、鮮醬油、紅油兌成汁,倒入盤中拌勻即可。
西紅柿拌蘆薈
材料:番茄200克,蘆薈20克,小蔥5克,香油10克,味精2克,醬油5克。
制法:1、西紅柿洗凈去蒂,切成塊,裝入盆內(nèi);2、蘆薈葉肉取出,在開水煮5分鐘撈出,切成丁鋪在番茄上,香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁,澆在面上即可。
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