美白嫩膚選對(duì)食材

在市面上關(guān)于美白護(hù)膚的產(chǎn)品或者方法很多，而目前很多人提倡的美白嫩膚方法，飲食才是美白的根本?；瘖y品、護(hù)膚品只是美白嫩膚暫時(shí)的保養(yǎng)品，如果長期使用，對(duì)于皮膚也是會(huì)有傷害。通過飲食來美白嫩膚不僅可以排毒，還可以讓肌膚由內(nèi)到外地呈現(xiàn)美白光澤，皮膚彈性也會(huì)增加。下面就與小編一起來學(xué)習(xí)一下新概念美白的飲食是如何的。

一、排毒類美白食材

透過飲食，將積聚于細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解排除掉，同時(shí)提高身體的代謝機(jī)能，使膚色清透明亮。

美白嫩膚：綠茶、小黃瓜、青木瓜

用法：除了泡水喝，綠茶還可以做成茶包放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。

每天喝一小包綠茶、或者把綠茶豌豆熬湯，燒開后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒著吃，不過炒時(shí)一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過久。

二、VC類美白食材

VC早就成為美容達(dá)人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基、預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生。

美白嫩膚：檸檬、草莓、藍(lán)莓、小紅莓、葡萄等

用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。

如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC藥片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者藍(lán)莓等美白抗氧化成份為主的美白口服液。也可以嘗試一些藥妝店的再生亮白營養(yǎng)素，或者一些專門針對(duì)去痘印的美白藥片，在美白肌膚的同時(shí)重點(diǎn)消除痘印痘痕，防止色斑形成。有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜，其實(shí)這樣做對(duì)皮膚的刺激度太大，反而會(huì)起到相反的功效，所以并不提倡。

　　推薦2大有效嫩膚美白健康飲品

推薦一：番茄檸檬鳳梨汁

材料：大番茄1個(gè)、鳳梨30克、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。

做法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗凈;削去外皮取一大塊果肉，切成小塊;將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機(jī)中打成汁;濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。

小編解析：番茄汁中含有一種天然的果膠、蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份，這些對(duì)肌膚十分有益，對(duì)肌膚的有著很好的滋補(bǔ)作用。不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。檸檬精油中富含豐富的維生素C，特別有益于美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚癥狀。鳳梨就是菠蘿，菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。

　　推薦二：黃桃果奶

材料：黃桃、純牛奶、蜂蜜

做法：準(zhǔn)備1袋奶，1個(gè)黃桃，將黃桃洗凈，將黃桃削去外皮，黃桃去核后，切小塊，放入大杯子中。將牛奶倒入，加入少許蜂蜜，用料理機(jī)將黃桃和奶打勻，奶打完后上面有層泡沫，很有卡布奇諾的感覺，不喜歡有層奶沫的，把它撇去即可。

小編解析：黃桃的營養(yǎng)十分豐富，含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛斑、延緩衰老、提高免疫力等作用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/61307.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 保持肌膚水嫩的6款藥膳粥

下一篇: 推薦5款護(hù)膚食療方