多年的臨床研究發(fā)現(xiàn),33%的癌癥發(fā)生在肥胖人群中;其中,肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險(xiǎn)更高。所以,胖子們行動(dòng)起來(lái)吧,趕快減肥!
肥胖對(duì)人們健康的危害,早已人盡皆知。它不僅會(huì)成為心腦血管疾病的“導(dǎo)火索”,更是引起人類致命殺手“癌癥”的直接誘因。世界癌癥研究基金會(huì)更通過(guò)多年研究,公布一項(xiàng)結(jié)論:有六種癌癥會(huì)專門盯上胖子。
據(jù)世界癌癥研究基金會(huì)專家介紹說(shuō),經(jīng)過(guò)多年的臨床研究發(fā)現(xiàn),33%的癌癥發(fā)生在肥胖人群中;其中,肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險(xiǎn)更高。對(duì)此,中國(guó)工程院院士、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所陳君石教授曾形象地說(shuō):“人們的腰圍每增加1英寸,得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加8倍以上?!狈逝终T發(fā)癌癥,主要是因?yàn)榉逝终呱砩现具^(guò)多,就會(huì)刺激體內(nèi)激素水平的提升,如脂肪細(xì)胞能釋放雌激素,會(huì)增加女性肥胖者患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);腹部脂肪細(xì)胞則會(huì)促使人體 產(chǎn)生生長(zhǎng)激素,而這正是誘發(fā)多種癌癥的關(guān)鍵所在。
科學(xué)家們進(jìn)一步明確了更為青睞“肥胖一族”的腫瘤,分別是:食道癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌、子宮癌、腎癌和乳腺癌。此外,小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌、腦瘤、淋巴瘤等與肥胖也有一定關(guān)系。
陳君石建議:“每個(gè)人都應(yīng)該在正常體重范圍內(nèi)盡可能地瘦,將體質(zhì)指數(shù)(BMI)控制在21—23之間,中國(guó)人則應(yīng)保持更低,在18.5—23之間。并且保證10年內(nèi)超重或肥胖人群的比例不超過(guò)目前水平。”
“更值得提醒的是,兒童肥胖也會(huì)給日后罹患癌癥埋下隱患?!碧旖蚰[瘤醫(yī)院兒童腫瘤科主任閆杰說(shuō),英國(guó)研究表明,相對(duì)于正常體重的兒童,越胖的孩子日后患胰腺癌、膀胱癌、肺癌、呼吸道癌癥和口腔癌等的幾率會(huì)越高。“走在大街上,‘小胖墩’越來(lái)越多,他們的生活方式大多不健康,吃洋快餐、膨化食品,喝碳酸飲料,缺乏運(yùn)動(dòng)。殊不知,這些都為日后患上腫瘤埋下了‘定時(shí)炸彈’”。
約30%男性腫瘤和60%女性腫瘤的發(fā)生與營(yíng)養(yǎng)因素密切相關(guān),大量食用蔬菜和水果便可以明顯降低癌癥發(fā)生的危險(xiǎn),可使癌癥總體發(fā)生率降低約50%,對(duì)預(yù)防胃癌、結(jié)腸癌、肺癌、口腔癌、喉癌的發(fā)生,更有幫助。每天各類水果最好能吃到400克,蔬菜次之;多喝水,少喝酒和含糖飲料;限制紅肉(豬 肉、牛肉、羊肉)攝入,避免加工的肉制品。
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