有很多愛美的女孩子常為自己的臉型而犯愁,明明已經(jīng)吃得很少了,有的經(jīng)過減肥之后,手臂、小腹、大腿等其他部位也慢慢瘦下去了,可是為什么只有臉部看起來還是老樣子,有的甚至看起來更胖了,這是怎么一回事呢?
導(dǎo)致臉胖的六個(gè)小毛病
1、“胖”不一定是胖,可能是腫了
有的女孩子晚飯吃的比較晚,有的甚至在半夜三更還會(huì)去吃一些夜宵,而且還喜歡吃辣的或者咸的食物,在睡覺之前覺得口渴又喝了一杯水,第二天起來會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉居然胖了幾分。其實(shí)這不是胖,而是浮腫。晚上吃太多的鹽和辛辣食物,會(huì)導(dǎo)致水分在人體內(nèi)滯留,而有的則是喝了太多水,人體在睡眠的時(shí)候新陳代謝慢,無法吸收更多的水分,這兩種情況都會(huì)導(dǎo)致臉部水腫,所以在第二天起來的時(shí)候,會(huì)發(fā)現(xiàn)臉明顯的“胖”了。
2、長期低頭引起臉胖
我們常說的“低頭族”,無論走到哪都喜歡拿著手機(jī)埋頭看的人群,長時(shí)間的低頭不僅會(huì)造成脊椎、頸椎的負(fù)擔(dān),還會(huì)造成下巴的肉下垂,長期的下巴肉下垂會(huì)導(dǎo)致臉部的肌肉慢慢發(fā)生變化,最明顯的就是從視覺上來看會(huì)胖一些。
3、長期熬夜、睡眠質(zhì)量差
優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量對(duì)于維持人體的新陳代謝有著重要的作用,經(jīng)常的熬夜、睡眠時(shí)間不足的人,他們體內(nèi)的新陳代謝往往比正常人的差很多,這類人群皮膚中的膠原蛋白不僅消耗的快,還得不到好的補(bǔ)充,使得皮膚看起來很松弛,從視覺上來看,臉型也會(huì)有發(fā)胖的感覺。
4、喜歡嚼口香糖、檳榔的人臉大
我們在吃東西的時(shí)候,咀嚼大部分食物的時(shí)候都會(huì)用到咬肌,尤其是在嚼口香糖和檳榔的時(shí)候,對(duì)于咬肌的運(yùn)用是最頻繁的,長時(shí)間的咀嚼這些食品,能充分的鍛煉咬肌,咬肌越發(fā)達(dá),臉部的肌肉就越明顯,所以臉型看起來就變得比較大。
5、不適當(dāng)?shù)臏p肥飲食
許多人在減肥的時(shí)候,有目的性的選擇食物,這個(gè)不能吃,那個(gè)也不能吃,殊不知有一些看起來會(huì)增肥的食物恰恰是人體必需營養(yǎng)的載體,尤其是富含膠原蛋白的食物,如豬蹄等,看似油膩,但對(duì)于恢復(fù)肌膚彈性等都有著很好的效果,長期減肥的飲食不當(dāng),會(huì)造成臉部肌肉、皮膚的的下垂、衰老,導(dǎo)致顴骨突出,整張臉下垂、拉長,看起來就會(huì)覺得大了起來。
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