肥胖是全球范圍的健康問題,隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,肥胖問題正困擾著越來越多的人。大家也都知道,肥胖是有一定的標(biāo)準(zhǔn)的,當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%就屬于肥胖。但其實(shí),即便體重不超標(biāo),也有可能是肥胖。祝由編輯提醒,大家需要警惕腹型肥胖,主要表現(xiàn)為腰圍超標(biāo),它可帶來一系列的并發(fā)癥,不得不防。
什么叫做腹型肥胖?
肥胖有兩個(gè)測(cè)算標(biāo)準(zhǔn),首先就是大家都知道的BMI,也就是體重指數(shù)。計(jì)算方法是用體重(單位公斤)除以身高(單位米)的平方,國(guó)際上認(rèn)為BMI超過25屬于超重,超過30則為肥胖,對(duì)中國(guó)人而言,理想BMI應(yīng)在20-22之間。
至于腹型肥胖,主要測(cè)量數(shù)據(jù)就是腰圍。我國(guó)成年男性的腰圍應(yīng)在90厘米以內(nèi),女性腰圍則不宜超過80厘米,否則即便體重不超標(biāo),也可認(rèn)為是腹型肥胖。還可以計(jì)算腰臀比,男性數(shù)值大于0.9,女性數(shù)值大于0.85,也屬于是腹型肥胖。
腹型肥胖會(huì)帶來哪些危害?
據(jù)了解,目前在我國(guó),腹型肥胖患者出現(xiàn)明顯增多的趨勢(shì),走在大街上,我們不難發(fā)現(xiàn)一個(gè)個(gè)頂著大肚子的人,除了少量的孕婦以外,其實(shí)大多都是腹型肥胖的患者,或者說潛在患者。
大家都知道,肥胖是一種疾病,可帶來一些列的相關(guān)并發(fā)癥,嚴(yán)重甚至可以致死,與普通肥胖相比,腹型肥胖患者由于腹腔內(nèi)脂肪含量更多,因此其危害性也會(huì)更高。
首先,腹型肥胖可以誘發(fā)脂肪肝,腹型肥胖患者會(huì)出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的現(xiàn)象,這些脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí),會(huì)對(duì)以肝臟為代表的器官帶來損害,從而引發(fā)脂肪肝。
其次,腹型肥胖患者也更容易患上2型糖尿病,這是由內(nèi)臟脂肪太多導(dǎo)致的新陳代謝紊亂以及脂肪肝所導(dǎo)致的。
此外,腹部脂肪過多還可能會(huì)壓迫到肺部,導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸急促和困難的現(xiàn)象,不僅影響生活質(zhì)量,還可進(jìn)而出現(xiàn)全身乏力、免疫力下降甚至誘發(fā)高血壓。
為什么現(xiàn)在腹型肥胖的人越來越多?總的來說與遺傳因素、飲食習(xí)慣、體力活動(dòng)等都有關(guān)系,就目前而言,不良飲食習(xí)慣以及久坐不動(dòng)都是導(dǎo)致腹型肥胖的原因之一,大家一定要引以為戒,平常一定要少吃多動(dòng),控制體重的同時(shí)也要防止腰圍不覺一天天增加哦~
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