現(xiàn)代人常常為了工作而經(jīng)常熬夜加班,當然還有些女性喜歡泡吧之類的夜生活,長期熬夜對女性的皮膚會造成很大的負面影響。所以,對于一些長期熬的女性來說,更應(yīng)該注重美容護膚了,掌握一些美容秘訣是相當重要的,下面我們就一起來看看:
熬夜美容護膚秘訣一、晚睡卻不能晚洗
皮膚也是需要休息的,皮膚休息的時間一般在11點前就進入了晚間保養(yǎng)狀態(tài),所以在這個時段前,應(yīng)該做好皮膚的保養(yǎng)工作,要先使用卸妝液來清潔皮膚,然后再使用溫和的洗面奶清潔臉部,最后再涂抹含有水分和養(yǎng)分的保濕乳液來補水保濕。
熬夜美容護膚秘訣二、保濕精華放在所有的精華之后
熬夜加班會導致肌膚出現(xiàn)缺水干燥的現(xiàn)象,所以密集保濕是顯得格外重要的,可以將保濕精華液放在所有的精華產(chǎn)品之后再使用,就能夠使所有的滋潤程度鎖住,然后還要使用能夠起到修復的晚霜,來防止營養(yǎng)成分的流失,并且可以深層潤澤皮膚。
熬夜美容護膚秘訣三、眼霜加能熱敷交替
一天對著電腦是相當累了,晚上還要對著電腦熬夜,那么就容易出現(xiàn)黑眼圈和眼袋以及皺紋的問題,所以長期熬夜的女性一定要重視眼部的護理,應(yīng)該挑選品質(zhì)好的眼妝,這樣可以促進眼部的微循環(huán),可以起到排水消腫的功效,那么就能夠有效的防止黑眼圈和眼袋。
熬夜美容護膚秘訣四、早上也要使用潔面乳洗臉
晚睡的人時間是比較匆忙的,早上起床后,為了偷懶就不使用潔面乳這種辦法是不可取的,因為皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝之后就會產(chǎn)生一些污垢和代謝物,如果沒有及時清除干凈的話,就容易出現(xiàn)毛孔堵塞,甚至會出現(xiàn)黑頭和粉刺等皮膚問題。所以早晨起床后一定要用洗面奶來清潔皮膚。
熬夜美容護膚秘訣五、控制面部按摩的時間
適當?shù)陌茨Υ_實能夠給皮膚帶來很好的效果,尤其是血液循環(huán)不好的熬夜臉。但是按摩時間也是因人而異的。如果是中性皮膚,按摩10分鐘就可以達到效果了,干性皮膚的按摩時間會稍微加長到15分鐘。而油性皮膚的按摩時間是最短的,一般5到10分鐘就可以了。但是過敏性皮膚最好不要采取按摩的方式,以免加重過敏的癥狀。
長期熬夜不僅會影響皮膚健康,而且會影響身體整體的健康,所以女性朋友為了自身的健康一定要避免長期熬夜,不管在什么時候,都應(yīng)該把自己的健康放在第一位,因為只有健康的身體才會有幸福的人生。
我們都知道熬夜對皮膚是有很大傷害的,所以要想皮膚保持良好的狀態(tài)最好的方法就是杜絕熬夜,但是生活中很多人都會因為學習工作的緣故而需要熬夜,那么經(jīng)常熬夜怎樣護膚?經(jīng)常熬夜的護膚方法具體是怎樣的?怎么樣做能夠有效護膚?
1、經(jīng)常熬夜的護膚方法
1.在最好的時機進行皮膚保養(yǎng)
即使要熬夜到凌晨1點,也要在10點之前卸妝保濕。因為人體皮膚在晚上10∶00~11∶00點之間會進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。在這個時間段前,我們需要提前做好保養(yǎng)準備,先用卸妝乳卸掉妝容,再用溫和的潔面用品清潔面部,最后涂抹含有充足水分和養(yǎng)分的保濕營養(yǎng)乳液。如果睡前感到肌膚油膩,可用保濕爽膚水擦去面部油脂,再抹一層乳霜。
2.早上也要用潔面乳洗臉
早上為了在床上多睡幾分鐘,往往醒后偷懶而不用潔面乳,這也是不可取的,尤其在熬夜加班后。皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝,其實并不像你所想象的那么干凈,如果污垢沒有清潔干凈,之后又化妝,就很容易堵塞毛孔,產(chǎn)生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。
3.肌膚按摩因人而異,需注意時間
按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果,尤其適用于血液循環(huán)不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異,一般來說,中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過敏性皮膚則最好不要做按摩。
4.保濕精華放在所有精華之后
熬夜加班會使肌膚缺水干燥,所以保濕就顯得格外重要了。只有當細胞“喝足水分”之后才能維持代謝平衡。這時,你可以將保濕精華液放在所有的精華類產(chǎn)品之后使用,這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住并加速滲透。
5.補充大量維他命
在每日服用復合維他命補劑的同時,熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果,維他命C能夠抑制絡(luò)氨酸酶的形成,防止熬夜之后的膚色不均,避免色斑產(chǎn)生并加深。而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質(zhì),能夠減緩衰老、凈化血液、幫助提升氣色。
6.多吃對皮膚好的水果蔬菜
(1)胡蘿卜。胡蘿卜是美容食物大王,它含有豐富的果膠物質(zhì),能幫助人體排除有害物質(zhì),讓肌膚看起來更潤澤細膩。同時,其所含的B胡蘿卜素還能抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素沉淀,清除多余角質(zhì)。
(2)檸檬。檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養(yǎng)成分,此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。
(3)黃瓜。黃瓜味道鮮美,脆嫩清香,備受女生青睞,它富含人體生長發(fā)育和生命活動必須的糖類和氨基酸,豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可以有效對抗老化皮膚,減少皺紋。其所含果酸還能清潔美白肌膚。
(4)櫻桃。櫻桃自古以來就是美容果,它的汁液能幫助面部皮膚恢復嫩白紅潤,同時去皺清斑,是不少護膚產(chǎn)品中添加的護膚元素。其所含維生素C,含鐵量是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵以外,還含有平衡皮脂分泌的維生素A,可以活化細胞。
2、熬夜皮膚保養(yǎng)的禁忌
1.熬夜前不要過度去角質(zhì)
熬夜之前不建議進行磨砂或強酸類煥膚護理,因為肌膚無法在熬夜期間很好的修復損傷,所以這樣做非常容易導致皮膚損傷。
2.肌膚出油不要用吸油紙
熬夜和壓力會刺激油脂分泌,如果你的臉頰總是泛油,吸油紙不離手不停的摩擦,會導致皮膚角質(zhì)層輕微挫傷,刺激皮膚的抵抗力,加速老化,而且頻繁的擦拭還會傷害皮脂膜,讓皮膚越吸越油。
熬夜不僅僅會對我們的皮膚有很多壞處,對于男女的身體都有非常多的不好,所以廣大的朋友如果沒有特殊的事情的話,千萬不要熬夜!
3、熬夜吃什么水果
一、蘋果
俗話說“每天吃蘋果,醫(yī)生遠離我”,蘋果含有極豐富的果膠,可以促進排泄,防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)而便秘或者肥胖、皮膚變差等,蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解,可有效防止體態(tài)肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。
二、楊桃
含有對人體健康有益的多種成分,如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。
楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀,并且有保濕的作用,對改善干性或油性皮膚都有顯著的功效。對于熬夜的女性來說,是有益皮膚的好水果。
三、橙子
橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了,維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等,抑制色素顆粒的形成,使皮膚白皙潤澤。
對于熬夜的朋友來說,很多由于休息不夠容易便秘,而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì),確保身體健康,增強免疫力。
四、檸檬
可說是水果美白的典范,經(jīng)常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內(nèi)服外涂都很有效果。
國外的美容專家稱其為美容水果,常吃檸檬可幫助消化吸收,令皮膚光潔細膩。
五、葡萄
葡萄中含有豐富葡萄糖及多種維生素,對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養(yǎng)價值極高,含有豐富的抗氧化成分,能延緩衰老,非常適合熬夜的人吃。
睡眠面膜抓住肌膚夜間修復的時機,通過深層的滋養(yǎng)來改善肌膚的膚質(zhì),從而調(diào)節(jié)肌膚膚質(zhì)并改善肌膚的問題。市面上睡眠面膜的種類和功效繁多,一時間讓小伙伴不知道該怎樣選擇產(chǎn)品,現(xiàn)在看一下最好用的免洗睡眠面膜排行榜。
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Mario Badescu drying lotion凈痘精華溫和版
點涂到痘痘上,有種石灰膏混合酒精的味道,但是每次都會起皮。另外我覺得有耐藥性,需要用用停停,才會持續(xù)有效。
1、盡早做好皮膚清潔。
雖然你可以晚睡,但是不要等到睡覺前才清潔皮膚,盡量早點清潔皮膚也可以減少肌膚的負擔,預(yù)防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡,要加強控油跟補水,使用保濕產(chǎn)品,給肌膚補給水分與營養(yǎng)。有必要的話加上修護精華液,刺激膠原蛋白增生和修護肌膚,加強細胞活力。
2、補充維生素c。
加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失,晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物,有利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮),大量的水果中都富含維生素c,也可以口服1片維生素c。但切忌要少食辛辣食品,特別是油性膚質(zhì)的朋友,防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣,因而要盡量少用。
3、做好高度保濕護理。
晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液,直到化妝棉呈透明狀態(tài),可以透視看到手指,然后從臉部中心開始,用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹,最后用整個手掌,輕壓肌膚上殘留的化妝水,使其充分滲入肌膚。
4、補充水分。
熬夜時肌膚容易出油,其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理,大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔,滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上,快速為肌膚補充水分,再擦上有控油功能的凝露,這樣就能控制油脂的分泌,又能使皮膚保濕。熬夜加班還應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢,并保持一定的濕度,這時在室內(nèi)準備一臺加濕器就顯得必不可少啦。
5、熬夜一族要學會做的按摩操。
對付黑眼圈,有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個眼瞼,從內(nèi)眼角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。
如果早上醒來發(fā)現(xiàn)臉還是腫,那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置,有助淋巴循環(huán)。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位,以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部,則用手指尖配合呼吸按動面頰,由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊,同樣是呼氣按、吸氣放,很簡單卻很有效。
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