中學生課業(yè)繁忙,而且體育外出活動較多,現(xiàn)在正值夏季,陽光猛烈,很多人都因為被紫外線照射而變黑,那么中學生究竟該怎么美白呢?下面我們一起來看看具體的方法吧。
1、喝牛奶
雖說喝牛奶美白已經(jīng)是老生常談了,但是真的能夠有效美白哦!就連孕婦多喝牛奶,生出來的孩子膚色都會白皙呢!所以還處于發(fā)育階段的中學生想要美白不妨多喝牛奶,還能為你的身體補充營養(yǎng)哦。
2、清潔防曬隔離
清潔防曬隔離可是美白的基礎,對于學生黨也是一樣的哦。中學生經(jīng)常會有體育課這樣的活動,這時候就要記得涂上隔離和防曬霜哦,只有這樣能減少紫外線的傷害,避免黑色素的形成。
3、多喝檸檬水
檸檬水的美白作用大家都不以否認。中學生平常多喝檸檬可以水養(yǎng)顏美白的效果。建議可以用檸檬水替代白開水,不過要注意別放太多檸檬,酸度太高就會有副作用了。
4、牛奶洗臉
牛奶除了可以喝,還可以用來洗臉,但不是直接涂抹在臉上哦!采用新鮮的牛奶搭配面膜一起敷臉,用牛奶泡濕面膜敷臉十五分鐘后洗干凈,那一刻的你會感覺皮膚嫩嫩的又水潤。
5、充足的睡眠
睡眠對于每個人來說都十分重要,想要身體好氣色好都離不開充足的睡眠。中學生一般都比較早睡覺,希望能把這個好習慣一直堅持下去哦,作業(yè)也要記得早點做完才能按時睡覺哇。
6、保持愉悅的心情
都說相由心生,從一個人的容貌臉色能看出一個人的健康狀況,所以保持愉悅的心情有利于身心健康,這樣才能養(yǎng)出好氣色哦。
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