藥浴療法,它的原理就是根據(jù)不同的中藥材,煮熟加熱之后,不論用蒸氣或直接泡,都會對身體的血液循環(huán)或者治病方面有明顯的功效。藥浴可以增進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝,只需藥方調(diào)理得當(dāng),也可以達(dá)到局部瘦身的效果。
推薦四款中藥減肥茶:
荷葉山楂茶
鮮荷葉、山楂各5g。制法:將2味放入茶杯中,用沸水浸泡10分鐘即可。當(dāng)茶飲用,每日1劑。
有化食導(dǎo)滯,降脂減肥之功。適用于高血壓型肥胖者。
玉米須楂茶
玉米須、山楂根各50g。制法:將2味洗凈,放入鍋中,加清水適量煎湯即可。代茶常飲用。
有健脾利水之功。適用于脾胃虛弱,水濕內(nèi)阻導(dǎo)致肥胖者。
三花茶
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各適量。制法:將諸藥洗凈,放入鍋中,加清水適量,煮成湯汁即可。代茶隨意飲用。
有利氣降脂之功。適用于水濕內(nèi)停導(dǎo)致肥胖者。
三皮飲
西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮各20g(均為鮮品),鹽少許。制法:將3味放入鍋中,加清水適量煮熟,加鹽調(diào)味即可。每日飲用適量,可常飲。
有行氣利水之功。適用于水濕型肥胖者。
茶道減肥法不適宜人群:
空腹和胃潰瘍者不宜喝
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可增進(jìn)胃酸分泌,從而引起胃酸濃度的升高,甚至?xí)T發(fā)潰瘍甚至穿孔,所以空腹不宜喝減肥茶。
飯后不要立刻喝
茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難溶解物質(zhì),會引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象,誘發(fā)貧血癥。所以,建議餐后一小時再喝。
發(fā)燒不要喝
茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)及增進(jìn)心跳加快的作用。發(fā)燒時喝茶無異于是“火上澆油”,使病情進(jìn)一步加重。除此以外,茶水中的鞣酸還有收斂作用,會影響肌體排汗,妨礙正常散熱。體熱得不到應(yīng)有的散發(fā),就難以及時降低體溫,影響病體的康復(fù)。
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