如何有效預(yù)防皺紋生長(zhǎng)

近日一位50歲的英國(guó)女子特絲·克里斯琴因?yàn)槠つw仍然保持光滑上了熱搜，保持年輕的原因竟然是她已經(jīng)40年沒(méi)笑過(guò)了！從對(duì)抗皺紋的角度看這種方法的確有效，但是一生中都保持著一張撲克臉?biāo)坪跻埠茈y堅(jiān)持，那么平時(shí)的我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)皮膚預(yù)防皺紋呢？接下來(lái)就一起來(lái)看看吧。

1、避免過(guò)度清潔皮膚

雖然我們有時(shí)候都會(huì)用去油的護(hù)膚品，但是，其實(shí)，我們肌膚上水分和油脂這兩樣?xùn)|西都是可以有效防止長(zhǎng)皺紋的哦，如果，我們?cè)谌粘５哪槻壳鍧嵵星鍧嵾^(guò)度或者用清潔力度比較刺激強(qiáng)大的潔面產(chǎn)品會(huì)傷害肌膚的表層引起皺紋。

2、保持充足的睡眠時(shí)間

皮膚為什么會(huì)長(zhǎng)皺紋呢？很大一部分原因跟我們的作息時(shí)間也有關(guān)系，每天保持充足的睡眠其實(shí)對(duì)皮膚的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的，生活的作息規(guī)律正常，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這樣對(duì)預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋也是有著很好的效果的。

3、多使用富含維他命的美容護(hù)膚品

護(hù)膚品以及化妝品都是女性所必備的，而男性則只是使用護(hù)膚品為多。想要預(yù)防和消除下眼紋，建議平常多使用富含維他命的美容護(hù)膚或化妝品，這樣才能防止皮膚受到損壞。富含維他命的護(hù)膚或化妝品對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)害處很小，反而對(duì)皮膚還有好處，并且能讓肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng)，從而起到抑制和消除皺紋的作用。

4、去角質(zhì)后再按摩

角質(zhì)層太厚也是會(huì)引起皺紋的，所以平常去角質(zhì)還是有必要的。有下眼紋的朋友們或許要考慮去一下角質(zhì)了，這也是防皺的關(guān)鍵一步哦。在去完角質(zhì)后給眼周使用保養(yǎng)品，加入按摩以及熱敷眼下一起，能讓皮膚的皺紋淡化。并且還能讓保養(yǎng)品更好地滲透到皮膚中，從而起到改善眼下皺紋的效果。小tips：平常要盡量減少過(guò)度用眼的可能，如果因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)原因無(wú)法避免，則需要合理用眼。在工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后，一定要給眼部一定的休息時(shí)間，平常也可以多給眼部做按摩來(lái)緩解疲勞哦。

5、生活上多吃深海魚(yú)

在生活的日常飲食中我們多吃一些深海魚(yú)類，比如，什么三文魚(yú)，鱈魚(yú)等這些有著豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的魚(yú)類，它們里面除了含有大量的蛋白質(zhì)成分還有很多不飽和的脂肪酸，這些天然的物質(zhì)成分都能夠滋養(yǎng)我們的肌膚的哦，經(jīng)常食用還可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生呢。

6、適當(dāng)?shù)臑榧∧w補(bǔ)充維生素C

如果身體缺乏維生素C也會(huì)造成皺紋的形成，因此，每天堅(jiān)持吃一粒維生素C，也可以有效的抵抗皺紋發(fā)生，而且還有相關(guān)的研究表示，維生素C還有著一個(gè)重大的作用，就可以可以促進(jìn)肌膚中膠原蛋白的合成，因此，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C也很重要。

7、選擇合適的眼霜

眼部皮膚一般都比較脆弱，眼下長(zhǎng)皺紋和平常使用的眼霜也有很大關(guān)系。平常最好選擇不含油脂的眼霜，應(yīng)該選擇富含維生素E顆粒，以及天然植物精華萃取而成的眼霜或是眼部護(hù)理產(chǎn)品。眼部護(hù)理產(chǎn)品的選擇十分重要，如果產(chǎn)品選錯(cuò)，很有可能會(huì)導(dǎo)致眼下皺紋越來(lái)越深哦！小tips：除了平常使用眼部護(hù)理產(chǎn)品以外，還要注重眼部的補(bǔ)水哦。眼周肌膚和臉部皮膚一樣同樣需要補(bǔ)水，當(dāng)眼周肌膚水分充足時(shí)，也能大大減少眼周皺紋的產(chǎn)生。

8、不要熬夜注意防曬

熬夜對(duì)一個(gè)人的影響是非常大的，熬夜不僅影響身體健康，還會(huì)影響一個(gè)人的氣色甚至是產(chǎn)生皺紋。所以，眼下有皺紋的朋友平常一定要注意不能熬夜，否則眼下的皺紋會(huì)越來(lái)越深哦。如果你保持一段時(shí)間睡眠良好，或許能改善你的下眼紋哦。其次，外出也要注意防曬。紫外線也是會(huì)加深皺紋的，還會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)斑。

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