丹道實修：?大小周天是否通了，可以從這幾個方面進行驗證！

道家內(nèi)丹術(shù)能祛疾益壽，強身增智，功效卓著，大小周天功法則是內(nèi)丹術(shù)的重要組成部分。筆者以為丹道周天功的玄機是一個“通”字，“通”貫串于整個周天功法之中。一、天人合一要通

周天是古代天文學(xué)上的術(shù)語，是肉眼觀測到的天體上的大圓周，這圓周又稱圜，也稱黃道。黃道劃為360度，在其兩側(cè)的8度內(nèi)即為黃道帶，布列各星宿，并在其中運行。故孔穎達《禮記·月令篇疏》中說：“凡二十八宿及諸星，皆循天左行，一日一夜為一周天。”

丹道周天功分小周天和大周天。小周天又稱子午周天，取坎填離，坎離交媾，水火既濟，心腎相交，玉液還丹。小周天是修煉內(nèi)丹術(shù)第一步煉精化氣階段，丹田積氣沖關(guān)，通尾閭、夾脊、玉枕三關(guān)，陰陽之氣在頭頂百會穴相交，任督通，百脈通。大周天又稱卯酉周天，乾坤交媾，金液還丹，是修煉內(nèi)丹術(shù)第二步煉氣化神階段，在小周天循經(jīng)運行的基礎(chǔ)上，達到手足三陰三陽十二正經(jīng)、奇經(jīng)八脈統(tǒng)統(tǒng)楊通，人體整個氣機大調(diào)暢。

說到“卯酉”，是從一年四季與太極圖陰陽平衡得出來的，卯中是春分，酉中是秋分，卯中、酉中都處于陰陽平衡狀態(tài)，其余的時間場合陰陽均不平衡。一切平衡只是相對的暫時的，太極圖運行時，陰陽完全相等的春分（卯中）和秋分（酉中），在時間軸上確實也只是一晃而過的瞬間，故周天有一日周天、一月周天、一年周天。丹道北宗宗師王重陽說：“金丹傾刻剎那成”，一剎那的瞬間，是陰陽平衡的時候，也是人體小宇宙場與大自然宇宙場同步共振的程序。

二、循經(jīng)運行要通

內(nèi)丹術(shù)修煉的第一步是通小周天，小周天的循經(jīng)路線是通任督兩脈。任脈起于會陰穴到咽喉止，督脈起于會陰到鼻柱止。行小周天時，內(nèi)氣自尾閭至夾脊，再至玉枕，直至頭頂百會，再順面部前胸而至丹田。

第二步是通大周天，董仲舒在《春秋繁露》中說：“天氣常下于地，故道者亦引氣于足”，大周天循經(jīng)路線是在小周天的基礎(chǔ)上，用意念調(diào)控將氣引導(dǎo)到下肢（兩腿）循行，然后達到腳心涌泉穴及趾端；再引導(dǎo)氣進兩腎循行，直達掌心勞宮穴及趾端；接著氣行通沖脈、帶脈，再引導(dǎo)氣進入印堂穴，循面部前胸而入丹田。

《黃庭經(jīng)》云：“仙人道士非神，積精蓄氣以成真”；《云笈七簽》云：“丹田者，合和陰陽之門戶”；呂純陽《敲爻歌》中指出金丹是“混合乾坤日月精”，“混合”即“合和陰陽”之氣化，陰陽氣相交方能相通氣化。通過混合相通，通大小周天之氣統(tǒng)歸于丹田。

唐朝有一位道士名叫譚峭，其著《化書》中謂：“化而藏之謂之變，推而行之謂之通”，周天運行，就要氣貫經(jīng)脈，統(tǒng)歸丹田。

三、修煉周天要通

大小周天是否通了？根據(jù)我修煉道家內(nèi)丹術(shù)的體會，可以從下列幾個方面進行驗證：一是頭頂（百會）通，二是鼻端（素髎）通，三是胸部（膻中）通，四是下陰通，五是手心（勞宮）通，六是足心涌泉通。

長期修煉丹道功法者，連貫操作六節(jié)功法3~5次，可以達到“三心發(fā)熱”甚至是“五心發(fā)熱”的效應(yīng)?！叭摹奔磧墒中膭趯m，頭頂心百會，相當于小周天通的循經(jīng)效應(yīng)；“五心”則是前三心加上兩足心涌泉，相當于大周天通的循經(jīng)效應(yīng)。

《周易參同契》云：“陽氣始通，出入無疾”，李時珍《奇經(jīng)八脈考》中說：“惟神仙以陽氣沖開，故能得道”。“陽氣”是什么，《金丹四百字序》中說：“采日月二輪氣，奪天地一點陽”；《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“天之陽氣，唯日為本”；道書《高上玉皇心印妙經(jīng)》云：“圣日圣月，照耀金庭”，“七竅相通，竅竅光明”，“金丹身中，傾刻而成”；張三豐認為“常熏蒸四肢，此金丹之大道之正宗?！笨梢?，練丹功得法，周天貫通，陽氣生發(fā)，能無疾長命，正如南懷瑾先生所說：“如果你兩腿通氣了，你壽命可增加幾十年”，只有“待氣行之足心，才能談得上三脈七輪打通了”。

修煉丹道周天功，通小大周天以后，人體即修煉成能自找調(diào)控自行修復(fù)的有序生命系統(tǒng)，具有強生祛疾，開慧增智，延年益壽的功效。

《圣濟總錄》云：“人之五臟六腑百骸九竅，皆一氣所通”，“長生之道，在乎行氣”。所以說，丹道周天功的玄機是一個通字。

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