現(xiàn)如今,頸肩問題是多數(shù)現(xiàn)代人的“標(biāo)配”,一旦惹上,輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹,重則手麻、頭暈、頭昏,甚至還會心悸心慌。
經(jīng)常有朋友咨詢,說艾灸后的不適癥狀消失后,如果停灸一段時間,疼痛就會復(fù)發(fā),就是說頸肩問題比較頑固,無法斷根。
一般在這種情況下,建議他們不要“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”,而是多找找小腸的問題,這是為什么呢。
一、小腸屬火,最怕受寒在中醫(yī)眼里,小腸與心互為表里,氣血相通,其性屬火,屬陽,其主要功能是受盛化物和泌別清濁。
1、受盛化物
指小腸接受由胃初步粉碎、向下傳導(dǎo)的食糜,并且這些食糜要在小腸中停留一定的時間,起到容器的作用,以利于進(jìn)一步的消化。
2、泌清別濁
指小腸在對食糜進(jìn)一步消化的基礎(chǔ)上,吸收其中的精微部分(營養(yǎng)物質(zhì))向脾傳導(dǎo),并將食物殘渣向下傳送至大腸形成糞便,水分經(jīng)腎臟氣化作用滲入膀胱形成尿液。
那么,小腸的這兩個功能通過什么來實現(xiàn)呢。一句話:“有賴于小腸陽氣的充盛”。
并且,這一點已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實:“小腸是人體最大的消化器官,里面的消化酶是食物進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)的催化劑,但消化酶需要在適宜的催化溫度(37℃-40℃)下才能正常工作”。
為什么現(xiàn)代人容易消化不良。因為貪食寒涼、衣著暴露、愛吹冷氣等不良習(xí)慣耗傷小腸陽氣,對于屬火、屬陽的小腸來說,陽氣不足,就會動能不足,就會出現(xiàn)以下癥狀:
1、身體吸收功能比較差,總是吃不胖或者補(bǔ)不起來。
2、飲食稍稍不注意就會肚子疼,拉肚子。
3、肚臍周圍冰涼,偶爾出現(xiàn)疼痛。
4、頸肩部僵硬、活動范圍受限,特別是在吃完生冷食物,喝完冰的飲料啤酒之后更加明顯。
5、心慌,胸悶,經(jīng)常情緒低落,甚至抑郁癥。
二、小腸與頸肩的關(guān)系對于上文癥狀中的第1、2、3、5條,大家都不難理解,難的是第4條。很多人覺得:“小腸是消化器官,與頸肩根本風(fēng)馬牛不相及呀”。對此,小編表示:“你若這樣想,那你就OUT了”。
關(guān)于頸肩問題,西醫(yī)和中醫(yī)在認(rèn)知上存在很大的不同,西醫(yī)認(rèn)為,頸肩問題是骨頭問題。中醫(yī)認(rèn)為,頸肩問題是經(jīng)絡(luò)問題。認(rèn)知不同,則治療方法不同,所以,西醫(yī)重在矯正骨頭,常導(dǎo)致越治越麻煩。而中醫(yī)重在疏通經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)得通,氣血得暢,則疼痛、僵直、麻木,甚至眩暈、眼花、胸悶等癥狀都會自行消失。
不過,需要注意的是,頸肩有問題,不能僅僅疏通頸肩部位的經(jīng)絡(luò),因為主管頸肩的經(jīng)絡(luò)并不在頸肩,而在兩條胳膊的外側(cè)。它就是小腸經(jīng)。
寒主收引、凝滯,當(dāng)陰寒之邪入侵小腸經(jīng),經(jīng)絡(luò)就會不通,氣血就會受阻,肩胛到頸側(cè)的這一段自然就會因為氣血不足,導(dǎo)致肌肉僵硬、板結(jié),就像得不到陽光照耀的凍土一樣。
要知道,小腸經(jīng)的全稱是手太陽小腸經(jīng),“太陽”的意思就是陽氣最盛之處,試想一下,原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的,各種煩人的問題肯定會紛紛找上門來。
所以,說白了,按摩也好、推拿也好、艾灸也好,不能只知道在頸肩處折騰,疏通小腸經(jīng)才是關(guān)鍵。
三、升陽,頸肩問題的根治之法上文說了,小腸屬火、屬陽,小腸經(jīng)是陽氣最盛之處,故而要根除頸肩問題,必須改善小腸受寒和小腸經(jīng)不通的情況,最佳方法就是升陽,自然,艾灸是上上之選。
那么,該如何升陽呢。主要分3步:
1、溫補(bǔ)脾腎之陽
小腸屬于中焦,與脾胃密切關(guān)聯(lián)。當(dāng)小腸受寒、陽氣虧虛時,脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。所以,為小腸驅(qū)寒的思路,其根本在于如何溫補(bǔ)脾腎之陽。
建議取穴:神闕、關(guān)元,每個穴位灸20-30分鐘,如果擔(dān)心上火,在灸完這兩個穴位后,建議多灸腿以引火下行,比如足三里、三陰交、涌泉等穴。
2、疏通頸肩部位
頸肩部位,主要灸透3個穴位:肩井、頸夾脊、大椎。
肩井穴
人體有一口井,肩井就是這口井的井口,要使身體從上至下輕松通暢,就必須經(jīng)常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞,其實捏肩就包括了肩井所在的范圍。
中醫(yī)在推拿時,總是先推拿肩井,然后再推拿其他地方,最后以推拿肩井作為結(jié)束。先推拿肩井,是為了讓人體全身松弛下來,便于穴位、氣血調(diào)動,效果才能好。以推拿肩井結(jié)束,是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊。這就好比清理一口井,先要把井蓋打開,接著該怎么清理就怎么清理,清理完畢,再把井蓋蓋上。
頸夾脊
夾脊穴是經(jīng)外奇穴,可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣,緩解局部疼痛。針對頸肩問題,建議選擇頸3-頸6夾脊穴,后正中線旁開0.5寸。
大椎穴
大椎又名“閻王奪命鎖”,它位于十字路口,起著承上啟下的作用,而且大椎為“三陽”“督脈”之會,全身陽氣都在這里交會,灸透大椎就相當(dāng)于打開了全身陽氣的總開關(guān)。大椎不通的人,不光陽氣升不上來,還會堵塞7條經(jīng)絡(luò)(大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、督脈)。
艾灸大椎之前,為了增強(qiáng)效果,可以先刮痧,后艾灸。
3、疏通小腸經(jīng)
有效疏通小腸經(jīng),關(guān)鍵在于疏通它最易瘀堵的穴位,主要是下面3個:
天宗穴
《針灸甲乙經(jīng)》:“肩重,肘臂痛不可舉,天宗主之”,有頸肩疾患的人,按壓天宗會有強(qiáng)烈的痛感,并向四周擴(kuò)散。
天宗的主要作用就是生發(fā)陽氣。
肩貞穴
這是小腸經(jīng)的常見堵塞點,此處持續(xù)不通,會影響局部的氣血布散,久而久之則引發(fā)頸肩疼痛,故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位。
肩貞主治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。
后溪穴
后溪為小腸經(jīng)的腧穴,為八脈交會之一,通于督脈,主治頭項強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。
注:下午1-3點,小腸經(jīng)當(dāng)令,建議在這個時間段艾灸,效果更好。
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