刮痧穴位:天宗穴,厥陰俞穴,心俞穴,小腸俞穴,膻中穴,巨闕穴,關(guān)元穴,少海穴,少?zèng)_穴,曲澤穴,中沖穴,小海穴,少澤穴,通里穴,通里穴,神門穴,支正穴,內(nèi)關(guān)穴,大陵穴,勞宮穴,養(yǎng)老穴,
心和小腸相表里,小腸為六腑之一。心和小腸的保健刮痧可以增強(qiáng)心臟活九推動(dòng)血液運(yùn)行,活血化瘀,快速凈化血液,暢通血脈,維護(hù)心腦血管健康和小腸的消化吸收功能。經(jīng)常刮痧防微杜漸,可有效預(yù)防心腦血管等循環(huán)系統(tǒng)疾病,延緩衰老,還有利于心情偷快,思維敏捷,面部容光煥發(fā),舌體靈活,預(yù)防心悸、腹脹、腹瀉、自汗和盜汗。同時(shí)可以通過觀察刮拭下列部位出現(xiàn)的痧斑、陽性反應(yīng)狀況,參考前面刮痧診斷的規(guī)律、方法, 判斷心和小腸的健康狀況。
刮拭部位:
刮拭方法:
1、用面刮法自上而下刮拭背部心臟脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)、左肩胛區(qū)心臟體表投影區(qū)和腰部小腸脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)。重點(diǎn)刮拭背部天宗穴、膀胱經(jīng)厥陰俞穴、心俞穴、小腸俞穴。每周1次,用涂油法刮拭。
2、用單角刮法自上而下緩慢刮拭膻中穴、巨闕穴、關(guān)元穴,然后用平刮法沿肋骨走向從內(nèi)向外刮拭左胸部心臟體表投影區(qū),及肚臍周圍小腸體表投影區(qū)。每天隔衣刮拭1次,每次3?5分鐘。
3、用面刮法刮拭手掌和足底心區(qū)、小腸全息穴區(qū),以垂直按揉法按揉第二掌骨心區(qū)。每天刮拭1次。
4、用面刮法從肘關(guān)節(jié)手少陰心經(jīng)少海穴刮至小指少?zèng)_穴,從手厥陰心包經(jīng)曲澤穴刮至中指中沖穴,從手太陽小腸經(jīng)小海穴刮至小指少澤穴。重點(diǎn)按揉通里穴、神門穴、支正穴、內(nèi)關(guān)穴、大陵穴、勞宮穴、養(yǎng)老穴。每天刮拭1次,每次3?5分鐘。用涂刮痧油拍打的方法拍打肘窩,每半年1次。
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