腰背酸痛刮痧部位

刮痧穴位:大椎穴,夾脊穴,肩井穴,命門穴,腎俞穴,志室穴,委中穴,委陽穴,陰谷穴,

腰酸背痛是很多人經(jīng)常會(huì)有的癥狀，多與生活不規(guī)律、休息不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、遭受寒涼或年老體弱引起的腰背肌肉勞損有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛骨不健，膀胱經(jīng)氣血不足或氣滯血瘀，加之腎陽不足，御寒能力下降，風(fēng)寒之邪乘虛而入，就會(huì)引起腰酸背痛。經(jīng)常按下列部位和方法刮痧，可有效緩解腰酸背痛的癥狀，預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病。

刮拭方法：

1、在手背第三掌骨涂刮痧油，用推刮法刮拭手背第三掌骨腰區(qū)， 用厲刮法刮拭頭部頂枕帶，用推刮法刮拭足部足弓內(nèi)側(cè)脊椎區(qū)。

2、用面刮法從上向下分段刮拭背部督脈大椎穴至腰陽穴，膀胱經(jīng)大抒穴，用雙角刮法從上向下刮拭雙側(cè)夾脊穴。

3、背痛時(shí)用面刮法從內(nèi)向外刮拭肩井穴及疼痛部位，腰疼時(shí)刮拭命門穴、腎俞穴、志室穴。

4、涂刮痧油，用拍打法拍打膝窩委中穴、委陽穴、陰谷穴。

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