刮痧穴位:命門穴,腎俞穴,志室穴,環(huán)跳穴,膝眼穴,膝陽關(guān)穴,陽陵泉穴,曲泉穴,陰陵泉穴,委中穴,委陽穴,陰谷穴,
下肢酸痛以膝關(guān)節(jié)酸痛最為多見。俗話說,人老先老腿。很多中年人由于工作繁忙,常年以車代步,缺乏運動,經(jīng)常會感到下肢無力、酸痛。老年人更易出現(xiàn)下肢酸痛。中醫(yī)認(rèn)為,膝為筋之府,肝主筋,腎主骨,下肢酸痛、沉重與肝腎不足、筋疲骨弱有關(guān)。腎陽不足,不能抵御寒邪侵襲;肝血虛,血不榮筋,導(dǎo)致下肢膝關(guān)節(jié)經(jīng)脈氣血不足或氣滯血瘀,即使沒有運動損傷也會出現(xiàn)下肢酸痛、沉重。
刮拭方法:
1、刮拭側(cè)頭部頂顳前斜帶上1/3,頂顳后斜帶上1/3。
2、用面刮法從上向下刮拭督脈命門穴,膀胱經(jīng)腎俞穴、志室穴,髖部環(huán)跳學(xué)。
3、用點按法點按膝眼穴,用面刮法從上向下刮拭膝陽關(guān)穴、陽陵泉穴、曲泉穴、陰陵泉穴。
4、涂刮瘀油,用拍打法拍打膝窩委中穴、委陽穴、陰谷穴處,也可用面刮法刮拭。注意膝關(guān)節(jié)處有靜脈曲張及急性膝節(jié)韌帶損傷者局部禁刮。
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