失眠刮痧部位

刮痧穴位:四神聰穴,風池穴,心俞穴,肝俞穴,膽俞穴,神門穴,三陰交穴,百會穴,

失眠是指經常不能獲得正常的睡眠而言。輕者入睡困難，或睡而不實，易于驚醒，或早醒，醒后不能入睡；重者可徹夜不眠。長期失眠會導致頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等。失眠是由于臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調，導致夜不能寐。堅持每天晨起按順序刮拭全頭，暢達全身的陽氣，提高神經的興奮性，睡前刮拭足部有利于腦神經迅速轉為抑制狀態(tài)而加快入睡，二者結合是預防失眠癥的有效方法。

刮拭部位：

刮拭方法：

1、用單角刮法刮拭頭頂四神聰穴。用單角刮法刮后頭部風池穴、安眠穴。

2、用面刮法自上向下刮拭背部心俞穴、肝俞穴、膽俞穴。

3、用面刮法向指尖方向刮拭上肢心經神門穴，下肢脾經三陰交穴。

4、用厲刮法先刮拭頭部額旁1帶，再刮額頂帶后1/3，然后刮雙側頂顳后帶下1/3。

5、每日晨起用面刮法刮拭全頭部經脈，用水牛角刮痧梳按側頭部從前向后下方刮，頭頂部從百會穴向前刮，后頭部從上向下刮的順序刮拭。

6、每晚睡前用單角刮法刮后頭部安眠穴。刮試全足底，中點刮足大趾和足跟部。

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