家長如果發(fā)現(xiàn)自己家的小孩出現(xiàn)了夜啼的話,那么肯定會(huì)擔(dān)心不已,會(huì)想著通過各種方法來進(jìn)行改善小兒夜啼的情況,通過一些食療方來改善小兒夜啼,有時(shí)會(huì)起到很好的效果,下面小編將為大家推薦三個(gè)食療方,希望可以幫到大家。
1、百合蓮子粥
原料:準(zhǔn)備五十克百合,三十克蓮子(帶心),一百克糯米,紅糖適量。
做法:將上二味洗凈,同置鍋中,加水適量,與糯米同煮成粥,粥成加紅糖燒煮沸即成。睡前服粥,分早、中、晚食用。
功用:百合清心安神潤肺,蓮子補(bǔ)脾益腎,養(yǎng)心安神,二者合用具有潤肺清心、安神和中之功效。對于心陰不足,心熱內(nèi)擾引起的夜啼服用本方可以得到有效改善。
2、蔥白粥
原料:準(zhǔn)備五十克蔥白,六十克粳米。
做法:連須蔥白洗凈切段,粳米洗凈,煮粥。粥半熟時(shí),加入蔥白,煮至粥熟即可。
功用:蔥白溫陽散寒,粳米健脾和胃,二者合用,具有溫陽健脾之功。出現(xiàn)脾虛中寒引起的夜啼時(shí)服用蔥白粥療效顯著。
3、蓮肉桂圓紅棗湯
原料:準(zhǔn)備蓮肉、桂圓、紅棗、糯米各適量,紅糖少許。
做法:將上4味洗凈,加水適量,煮成粥,調(diào)入紅糖服用,每日1-2次。
功用:蓮肉桂圓紅棗湯可以養(yǎng)心安神,調(diào)和胃氣,非常適合驚駭啼哭的小兒服用。
以上介紹的這三個(gè)食療方,對于改善小兒夜啼是有一定幫助的,當(dāng)然這也是看個(gè)人的具體情況,如果發(fā)現(xiàn)自己家的小兒夜啼情況較為嚴(yán)重的話,那么建議家長朋友們帶孩子去醫(yī)院接受進(jìn)一步的檢查,千萬不可以忽視小兒夜啼存在的這種情況。
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