春季注意這些方法,幫助兒童預(yù)防感冒

春季注意這些方法,幫助兒童預(yù)防感冒

對(duì)于兒童來說，在春季的時(shí)候最容易產(chǎn)生的身體問題就是感冒問題，在這時(shí)候很容易就會(huì)因此導(dǎo)致兒童健康受到影響，這樣對(duì)兒童的健康是沒有什么好處的，需要家長朋友們?cè)谄綍r(shí)注意方法去預(yù)防才行，那么具體怎么做呢，一起看看吧。

充足的睡眠

春季的時(shí)候我們首先要注意，一定要讓幼兒保持足夠的睡眠才行，這樣對(duì)而特的健康會(huì)有好處。同時(shí)還不能讓孩子隨意的玩耍，孩子過去疲勞會(huì)嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠不足就會(huì)造成免疫力下降，就會(huì)容易感冒生病，這樣對(duì)兒童的健康會(huì)有幫助，可以很好的幫助孩子預(yù)防疾病產(chǎn)生。

室內(nèi)多通風(fēng)

由于春季是流行感冒高發(fā)期，所以在這時(shí)候我們一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)，在天氣晴朗暖和的時(shí)候要經(jīng)常把窗子打開換換空氣，這樣保持房間里面空氣流通會(huì)減少病菌的生長，就會(huì)減少感冒等疾病的出現(xiàn)，在平時(shí)注意方法去預(yù)防感冒問題，這是非常關(guān)鍵的，這樣對(duì)兒童健康也會(huì)有意義。

避免與病原接觸

在春季的時(shí)候我們還要注意，當(dāng)周圍的朋友或者是家人有感冒的時(shí)候，一定不要讓孩子接觸到，這也是導(dǎo)致幼兒產(chǎn)生感冒問題的重要原因，因?yàn)橛變阂话愕挚沽Σ皇呛芨?，很容易被傳染，如果必要的時(shí)候在家里面可以戴上口罩，這樣就會(huì)好多了，這樣可以幫助兒童預(yù)防疾病產(chǎn)生。

春季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)我們?nèi)菀桩a(chǎn)生感冒的情況，這時(shí)候?qū)τ趦和慕】祦碚f影響會(huì)更大，如果我們可以在平時(shí)注意方法預(yù)防疾病，那么對(duì)我們健康會(huì)有幫助，是可以很好的幫助孩子預(yù)防疾病產(chǎn)生的，可以很好的避免感冒的情況產(chǎn)生。

開春怎么預(yù)防孩子感冒？

及時(shí)脫衣
春天氣溫升的快速，寶寶的衣服也要脫得及時(shí)，“春捂秋凍”也要有個(gè)度。這時(shí)候，如果被冷風(fēng)吹到，就特別容易因?yàn)橹鴽龆忻?。所以寶寶的衣服最好選擇透氣、吸汗、輕薄的。同時(shí)你還要隨時(shí)帶一件厚點(diǎn)的外衣，根據(jù)情況穿脫。要注意寶寶的膝、背、腹部要保暖，早晨冷水洗臉洗鼻能夠提高寶寶對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
擦干汗水
寶寶運(yùn)動(dòng)后出汗，有些家長會(huì)采取先脫衣，后擦汗的處理方式。正確的做法應(yīng)該是先擦汗，再脫衣。如果寶寶運(yùn)動(dòng)少，或者感覺冷時(shí)，要趕快把脫掉的外衣再穿上。
多吃水果蔬菜
水果與蔬菜當(dāng)中含有豐富的維生素c和水分，能夠提高身體抵抗力，預(yù)防感冒的侵襲。除了水果和蔬菜，菇類食物也能夠增強(qiáng)寶寶的抗病能力。
蔬菜當(dāng)中要數(shù)椰菜花菜花含有的維生素C最高。椰菜花當(dāng)中的維生素c含量比大白菜、黃豆芽菜都要高3～5倍，就連號(hào)稱富含維生素c的柑橘、橙都沒有椰菜花所含的維生素c要多。椰菜花比柑橘中的維生素c含量高出2倍。中醫(yī)素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
除了菜花，給寶寶喝適量的檸檬茶也是有預(yù)防感冒的作用。檸檬茶能理氣清痰、驅(qū)散疲勞、減輕感冒頭痛，解毒養(yǎng)胃。而檸檬茶做法也十分簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
保持室內(nèi)和個(gè)人衛(wèi)生
除了保持寶寶穿著適量的衣物，一旦有汗要及時(shí)擦干以及多吃蔬果意外，注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生對(duì)消滅細(xì)菌病毒，預(yù)防感冒也顯得十分重要。

春季幼兒預(yù)防流感方法有哪些？

在南方春季幼兒預(yù)防流感方法有一下幾種：

1、適時(shí)增減衣服。遵循“春捂秋凍”的古訓(xùn)，初春乍暖時(shí)，不要急于給孩子減衣，氣溫驟降時(shí)，要及時(shí)添衣。

2、講究衛(wèi)生。經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開窗通風(fēng)，使室內(nèi)空氣新鮮、陽光充足。應(yīng)勤曬被褥和換衣服，少帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所。

3、合理膳食。日常膳食中，除吃適量魚、肉、雞、蛋外，應(yīng)多吃些乳類、豆制品、蔬菜和水果。

4、充足睡眠。春天易發(fā)生“春困”，應(yīng)保證孩子充足睡眠，既有利于幼兒生長發(fā)育，又能增強(qiáng)幼兒免疫力。

5、加強(qiáng)室外活動(dòng)。春和日麗、萬物生發(fā)，讓孩子到室外活動(dòng)，得到充足的陽光照射，呼吸新鮮空氣，有利于增強(qiáng)幼兒造血及免疫功能。

6、計(jì)劃免疫。應(yīng)按計(jì)劃及時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種，以預(yù)防幼兒常見傳染病。

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