22個(gè)月寶寶食譜都有哪些呢

谷類：稠米粥、軟飯、面條、面包、饅頭等,60克~70克

肉類：(豬、雞、牛、羊)肉末、動(dòng)物血、肝泥,55克~60克

魚類：魚、蝦,30克~40克

豆類：豆及豆制品(豆腐、豆?jié){),30克~50克

蛋類：雞蛋、鴨蛋,50克

奶類：母乳、牛乳及代乳品,450毫升

蔬菜：白菜、菠菜、蘿卜、青椒、茄子,50克

水果：蘋果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克

10個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜

魚泥豆腐羹

原料：魚弄成泥，豆腐

做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開(kāi)加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

補(bǔ)鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結(jié)合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個(gè)月的寶寶一定很喜歡。

豬血豆腐青菜湯

原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮

做法：豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開(kāi)后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。

補(bǔ)鈣奧秘：豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補(bǔ)鈣食品。相信10個(gè)月寶寶會(huì)愛(ài)吃的。

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