寶寶出生后的飲食習(xí)慣 深受胎教的影響 ,母親懷孕時(shí)的飲食狀況 往往胃口不好 、偏食,或是吃飯的過(guò)程緊張匆忙、常被外界干擾打斷、亦或是常常有一餐沒(méi)一餐的。那么寶寶出生后也會(huì)有經(jīng)常食欲不振 ,吐奶。雖然目前并無(wú)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)證實(shí),但從臨床中的個(gè)案卻可發(fā)現(xiàn),胎教決定寶寶的飲食 習(xí)慣。
如果您希望日后少為寶寶的飲食問(wèn)題操心,營(yíng)養(yǎng)師 建議,從現(xiàn)在開(kāi)始就培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣:
1、三餐定時(shí)
再忙碌,都應(yīng)把吃飯的時(shí)間還給自己。最理想的吃飯時(shí)間為早餐7~8點(diǎn),午餐13點(diǎn),晚餐6-7點(diǎn);吃飯時(shí)間最好30-60分鐘,進(jìn)食的過(guò)程要從容,心情要愉快。
2、三餐定量
三餐都不宜被忽略或合并,且份量要足夠,每餐各占一天所需熱量的三分之一,或呈倒金字塔型:早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。
3、三餐定點(diǎn)
養(yǎng)成定點(diǎn)吃飯的習(xí)慣;如果您希望未來(lái)寶寶吃飯能坐在餐桌旁專(zhuān)心進(jìn)餐,那么您現(xiàn)在吃飯的時(shí)候就應(yīng)固定在一個(gè)氣氛和樂(lè)溫馨的地點(diǎn),且盡量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。
胎兒也像人一樣有自己的生活習(xí)慣,這主要表現(xiàn)在睡眠與覺(jué)醒的交替周期上。雖然胎兒生活在漆黑的子宮內(nèi),但通過(guò)母親的生活習(xí)慣,他們能夠通過(guò)大腦感覺(jué)到晝夜的區(qū)別。爸爸媽媽不要擾亂胎兒的生活習(xí)慣,在他睡覺(jué)的時(shí)候,千萬(wàn)不要用聲音、光亮或是動(dòng)作去叫醒他,否則胎兒會(huì)非常不高興。
最新研究,新生兒的睡眠類(lèi)型,與懷胎時(shí)母親的睡眠類(lèi)型有關(guān)。專(zhuān)家們?cè)鴮⒃袐D分為早起和晚睡兩種類(lèi)型,然后對(duì)她們所生的孩子進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),早起型母親所生的孩子,一生下來(lái)就有早起的習(xí)慣,而晚睡型母親所生的孩子,一生出來(lái)就有晚睡的習(xí)慣。
這一研究表明,母親和子宮內(nèi)的胎兒存在著溝通。而出生后母子間的溝通是出生前母子間溝通的延續(xù)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/ertong/56558.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 九個(gè)月寶寶食譜大全及做法步驟