八個(gè)月寶寶食譜,寶寶八個(gè)月吃它就對了

寶寶看到大人吃東西時(shí)會流口水，而且會揮手表示要拿，或者在大人吃飯時(shí)哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時(shí)期。

1. 熱量：這個(gè)時(shí)期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。

2. 蛋白質(zhì)：肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。

3. 谷類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。

4. 水分：不要因?yàn)槟溉榛蚰谭哿康倪f減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。

5. 鐵質(zhì)：由于這個(gè)時(shí)期寶寶儲存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時(shí)補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物。

八個(gè)月寶寶食譜寶寶八個(gè)月吃它就對了

一、豆腐粥

材料：米飯150g，肉湯150g，豆腐50g，鹽少許。

制作方法

1、首先將豆腐剁碎，然后把飯、湯、豆腐放在鍋中煮至粘稠。

2、加入少許鹽調(diào)味即可。

豆腐粥可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。

二、豬肝豬肉泥

材料：豬肝50g、瘦豬肉50g，姜、食鹽適量。

制作方法

1、將豬肝，豬肉剁碎混合。

2、用攪拌機(jī)攪成泥后加入少量姜末，少量鹽拌好入鍋蒸熟即可。

豬肝泥含有豐富的鐵質(zhì)，有利于改善貧血。

三、雞蛋蔬菜粥

材料：雞蛋1個(gè)、蘿卜少許、菠菜20g、米飯、鹽、姜少許。

制作方法

1、米飯熬粥，同時(shí)將蘿卜、菠菜洗凈切成碎末或者攪拌成泥。

2、粥煮好以后加入蔬菜碎或者是蔬菜泥繼續(xù)煮5分鐘，然后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。

雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，鐵質(zhì)，滿足寶寶發(fā)育需要，適合六個(gè)月到十二個(gè)月寶寶食用。

四、蔬菜牛肉粥

材料：牛肉50g，米飯，菠菜20g、蘿卜20g、鹽少許。

制作方法

1、米飯熬粥，牛肉煮熟后放入攪拌機(jī)磨成碎末狀。

2、將菠菜、胡蘿卜燉熟并搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

牛肉含有豐富的鐵質(zhì)有助于預(yù)防寶寶貧血。這個(gè)菜式更換其他蔬菜就可以變成新的菜式。

五、豬骨蘿卜泥

材料：蘿卜半個(gè)，豬骨200g，生姜、鹽少許。

制作方法

1、將豬骨洗凈放入高壓鍋燉爛。

2、成為豬骨濃湯后加入蘿卜碎煮熟即可。

豬骨髓當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，而豬骨中的脂肪可促進(jìn)胡蘿卜素的吸收。

六、雞湯土豆泥

材料：土雞一只，土豆1個(gè)，姜、鹽、枸杞、桂圓、蓮子適量。

制作方法

1、土雞洗凈切塊。

2、枸杞、桂圓、蓮子、生姜等大火燒開后轉(zhuǎn)慢火熬湯。

土豆洗凈后切塊蒸熟，取出研成泥。取雞湯適量，澆到土豆泥中即可。

七、淮山芝麻泥

材料：淮山100g，熟芝麻30g。

制作方法

1、將淮山削皮洗凈切塊蒸熟。將蒸好的山藥用小勺搗成泥。

2、熟芝麻磨成粉狀。

3、將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。

淮山芝麻泥可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。而淮山有健脾養(yǎng)胃助消化的功效?；瓷较髌さ臅r(shí)候會有粘液，可以一邊削皮一邊加入少許醋清洗就可以減少粘液。

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