豆芽菜寶寶是如何形成的(每日育兒知識小分享)

豆芽菜寶寶是如何形成的

1.飲食不節(jié)制

飲食不節(jié)制是目前比較普遍的原因。寶寶正處在生長發(fā)育期，脾胃功能還不健全。如果飲食上不加以節(jié)制，饑一頓飽一頓，不按時吃飯，吃很多零食，就會造成脾胃功能失調(diào)、脾胃虛弱等癥。

2.吃過多寒涼的東西

夏季飲用過多冷飲或者吃太多寒涼的食物，容易損傷脾胃功能，造成脾胃虛寒，影響對食物的消化吸收以及營養(yǎng)攝取。

3.缺乏微量元素

微量元素的缺乏也會影響身體的發(fā)育，如缺鋅會導(dǎo)致腹瀉、厭食癥，缺鈣會導(dǎo)致生長停滯、抽搐等，缺鐵會導(dǎo)致貧血、厭食、生長發(fā)育停滯等。

4.吃大量的藥物

有些寶寶生病后，父母會給他吃大量的藥物，尤其是一些消炎鎮(zhèn)痛的西藥，例如阿司匹林、對乙酰氨基酚、紅霉素等，這些藥物對寶寶的腸胃有刺激作用，會影響寶寶對食物的消化與吸收。

每日育兒知識小分享

每日育兒知識小分享

育兒是每個新手父母所必須經(jīng)歷的，但是你知道如何去育兒，新手父母在這上面顯得就不知所措了，沒有任何經(jīng)驗的他們就能憑借自己所認為的方法就育兒，下面是我精心準(zhǔn)備的每日育兒知識小分享， 希望對大家有所幫助。

每日育兒知識小分享1教育孩子是一件重要但十分麻煩的事，說是重新成長一次真不為過。都說父母是孩子最好的老師，父母的言傳身教、一舉一動都會影響著孩子的成長。而在這個成長的過程中，孩子需要父母的引導(dǎo)和關(guān)愛才能更好的成長起來。下面，一起和來學(xué)幾個平時就能用到的教育冷知識。

1、4-6歲兒童，家長用手機時間越長，孩子的注意力越差！

我們的注意力分為有意注意和無意注意，有意注意是指需要我們付出努力去集中精神的注意形式，如認真聽課；無意注意是指不需要付出努力就可以做到的，比如你在教室上自習(xí)，安靜的教室突然發(fā)出一聲慘叫，你會不由自主地抬頭去尋找。

幼兒玩耍的過程也是注意力培養(yǎng)的過程，這個注意力就是指有意注意。如果家長長時間因為玩手機忽略孩子，就會引起孩子對于你的無意注意，進而破壞了他的有意注意。

怎么樣？是不是特別繞？

簡單來說就是，如果父母沒有給予孩子足夠的關(guān)注，那么孩子在玩的過程中就會不時地查看自己的父母在哪里，以補償自己內(nèi)心缺乏的安全感。多次尋找父母就會多次中斷自己的注意力時間，所以孩子的注意力得不到長時間的保持訓(xùn)練，那么注意力水平自然就低了。

2、連續(xù)使用電子產(chǎn)品半小時以上或累計時間2小時以上的孩子注意力會更差！

一項調(diào)查顯示，每天玩兩小時以上電子產(chǎn)品的孩子，約有67%會出現(xiàn)注意力難以集中的問題。

電子產(chǎn)品里色彩豐富、靈動的畫面帶給孩子的感官刺激是現(xiàn)實世界不能比擬的，所以很多孩子會對電子產(chǎn)品愛不釋手，而且現(xiàn)在手機也基本變成了家長哄孩子的殺手锏，孩子哭鬧的時候，拿出手機打開視頻，世界立刻就安靜下來。

但是，幼兒在各階段都有他的成長任務(wù)，而這些成長的完成都是通過親身經(jīng)歷、親自動腦獲得的。電子產(chǎn)品雖然能讓孩子安靜下來，看似注意力非常集中，但其實這只是一種假象。

孩子在看電子產(chǎn)品的時候，被動接受零散的信息，不加思考、不去動腦，同時畫面色彩鮮艷變化節(jié)奏快，沒有給孩子留下足夠的思考與想象的空間，長此以往，孩子專注思考的能力、想象力自然就得不到發(fā)展。

所以，如果在家里任何一個成員看手機時間長了，請這樣做：“不要玩手機”!

3、初中生做職業(yè)規(guī)劃更合適！

大家身邊幾乎所有的同學(xué)朋友，在高考前唯一的目標(biāo)就是考上大學(xué)，當(dāng)考上大學(xué)的時候突然就沒有目標(biāo)不知道自己該干什么了，導(dǎo)致很多大學(xué)生渾渾噩噩地就被大學(xué)上了。畢業(yè)后直接失業(yè)，完全不知道自己該干什么。其實根本原因就是很多人根本沒有職業(yè)規(guī)劃。

職業(yè)規(guī)劃的目的不單單是讓孩子擁有清晰的人生目標(biāo)，更重要的是讓他能正確地認識自己，發(fā)掘自己的潛能，而不是一味地被學(xué)習(xí)成績束縛。初中階段的孩子開始步入青春期，在這個階段幫助正確孩子認識自己，找到人生目標(biāo)，將有效幫助孩子平穩(wěn)度過青春期的迷茫，樹立正確的人生觀。

4、很多孩子會為了吃飯焦慮！

很多家長為了孩子的吃飯問題焦慮，其實你知道嗎？孩子更加焦慮！

很多家長在飯桌上強制喂飯、訓(xùn)斥孩子、夫妻雙方經(jīng)常爭吵等容易造成負面氛圍的情況下，會造成孩子吃飯焦慮的情況，導(dǎo)致孩子厭食長成“豆芽菜”或者吃很多長成“小胖憝”。

所以以后吃飯，營造一個和諧的家庭氛圍，提前告訴他沒有零食可以吃，然后他能吃多少就吃多少別喂！

5、去上補習(xí)班，不如吃早餐！

大腦運轉(zhuǎn)消耗的能力占總能量的27%，所以，如果能力不夠，大腦是有權(quán)利罷工的。有些孩子上課的時候渾渾噩噩，其實可能真不是他不想學(xué)，是真的沒勁兒提不起精神。很多家長因為忙碌，不重視孩子的早餐，卻十分重視孩子的課后補習(xí)班，這不是本末倒置嗎？不妨先把孩子的早餐準(zhǔn)備上，保證他能有足夠的能力應(yīng)對一上午的學(xué)習(xí)，然后再討論補習(xí)班的事吧！

6、提高4歲半孩子的注意力會提高孩子的智商！

雖然智商高的孩子注意力不一定集中，注意力集中卻能幫助孩子大腦的發(fā)育，是智力發(fā)展的基礎(chǔ)。

想要提高4歲孩子注意能力，你要做的就是專心陪伴孩子，告訴并幫助孩子做每一件事都有始有終，并且在孩子做事的時候不要隨意中途打斷，給孩子自己做事的機會，保護好孩子學(xué)習(xí)的欲望。

7、5歲前孩子性格最易受到影響。

雖然孩子的性格是有先天遺傳的，但是后天的培養(yǎng)也是十分關(guān)鍵的。普遍現(xiàn)象，5歲的時候孩子的性格已經(jīng)形成80%左右，所以5歲前是孩子性格形成的關(guān)鍵期。

為孩子塑造一個好性格，能讓孩子終生受益。幫助孩子塑造好性格的基礎(chǔ)就是少批評，多鼓勵。其次你要做個好榜樣，畢竟言傳不如身教嘛！

每日育兒知識小分享2現(xiàn)在是一個比較科學(xué)的社會，各種各樣的高科技充斥在我們生活的每一個角落，教育孩子也成了一件沒有那么簡單的事情，因為每個寶寶的生長環(huán)境不一樣，生活的情況也是不一樣的，所以適合的教育也不一樣，為了能夠讓寶寶更加健康的成長，成為一個更好的人，爸爸媽媽在教育孩子方面，都在努力的摸索中！

這個是沒有捷徑的，只有我們慢慢的和孩子相處，慢慢的影響孩子，才能夠讓寶寶的心理性格更加的完善！雖然在育兒這條路上沒有什么捷徑，但是卻有很多經(jīng)驗，我們只要好好的將這些經(jīng)驗運用到孩子身上，今天我就給大家?guī)砻咳沼齼褐R小分享，如何給寶寶養(yǎng)成一個好習(xí)慣，趕緊來看看吧！

玩具是養(yǎng)成壞習(xí)慣的罪魁禍?zhǔn)?/strong>

現(xiàn)在的生活條件是越來越好了，再加上現(xiàn)在的孩子幾乎都是家里面的寶貝，所以只要孩子有要求，只要家里有條件，幾乎都會滿足孩子的要求，而對于兩三歲的孩子來說，他們最喜歡的應(yīng)該就是各種各樣的小玩具了~適量的給孩子買一些小玩具可以增加孩子的動手能力，幫助孩子開放大腦，從而影響到孩子的智力水平！

然而，我們的常態(tài)及時孩子的玩具都要堆積成一座山了，這樣看起來是對孩子好，但事實上卻會養(yǎng)成孩子喜新厭舊，對于自己身邊的東西不珍惜的壞習(xí)慣，而且選擇太多，反而讓孩子找不到自己喜歡的玩具，所以大家適量的給孩子買一些玩具就好！

培養(yǎng)孩子的專注力從吃飯開始

現(xiàn)在的家長們，為了哄孩子好好的吃飯，可是用盡了渾身解數(shù)，追著喂，或者是邊看電視邊吃，只要孩子能夠吃飯，一切都好商量，但是這樣反而不能讓寶寶好好吃飯，還有可能讓孩子出現(xiàn)挑食和偏食的情況！而且對培養(yǎng)孩子的專注力是很沒有幫助的，畢竟孩子的注意力就只有這么一點，如果分心做其他的事情，那么孩子就很容易養(yǎng)成注意力不集中的壞習(xí)慣！

所以想要培養(yǎng)孩子的注意力，首先就要培養(yǎng)寶寶的專注吃飯的習(xí)慣！和孩子約定，在吃飯的'時候就好好的吃飯，不能看電視，不能玩玩具，自己動手，吃飽了在玩！這樣才能讓孩子更加健康的成長！

以上兩條就是我今天給大家分享的育兒知識了，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣是需要從這些生活中點點滴滴的小細節(jié)做起的，讓孩子擁有一個好習(xí)慣，對孩子的發(fā)育成長也是很有好處的，大家學(xué)會了嗎~

每日育兒知識小分享3 音樂對于孩子身心發(fā)展有重要意義

音樂能培養(yǎng)孩子的直覺思維和想象力。眾所周知，愛因斯坦不僅是一位偉大的科學(xué)家，還是出色的小提琴演奏家。他從6歲起在父母的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)小提琴，對此，他曾經(jīng)說過：“我的很多發(fā)現(xiàn)都受到音樂世界第六感的啟發(fā)，因為音樂是培養(yǎng)一個，人直感的最有效手段。”

音樂可以培養(yǎng)孩子的記憶力和語言能力。通過欣賞音樂、感受音樂、理解音樂，在5一8歲的記憶能力發(fā)展關(guān)鍵期，孩子的記憶力發(fā)展會事半功倍。音樂本身就是一種才能，能夠帶給人們的很多。

有關(guān)音樂教育的小故事

匈牙利的一位音樂教育家曾倡導(dǎo)這樣一種教學(xué)法：讓學(xué)生聆聽莫扎特、貝多芬等的古典名曲，一邊跟著節(jié)奏、變換音調(diào)，給學(xué)生反復(fù)講解，直到樂曲終了。然后學(xué)生們在跟著音樂自己講解一遍。一個月后，學(xué)生們不僅在音樂方面得到了益處，語言的使用能比原來同水平的孩子提高了6~10倍。

有個9歲的小姑娘，想當(dāng)一個文學(xué)家。她父親訓(xùn)練她閱讀名著，文法、造句等，但是其作文就是不能讓人滿意。后來，經(jīng)過著名音樂教育家的指點，開始練習(xí)鋼琴。奇跡發(fā)生了，小女孩的作文開始了突飛猛進。她說：“音樂讓我有了靈感，我有了寫不完的想法！我再也不相信自己沒有寫作天賦了！”這是因為，在音樂訓(xùn)練過程中，女孩的大腦得到了強烈的刺激，培養(yǎng)了想象力、語言能力和藝術(shù)的直感。

如何欣賞音樂

其實，從音樂胎教到音樂早教，原則和道理都是一樣的。從降生之日起，父母就可以選擇優(yōu)秀的古典音樂、民間音樂、歌曲，每天給孩子聽15~30分鐘。同時，可以找來一些兒童音樂欣賞方面的書籍和光碟，進行音樂欣賞。

貼心提醒

對嬰兒來說，最適合的水果就是應(yīng)季的新鮮水果：春季的橘子、草莓，夏季的桃子、西瓜、哈密瓜，秋季的葡萄、梨，冬季的蘋果、柑橘等。都可以拿來做成果汁。

兩周的寶寶吃豆芽菜好嗎？

兩周的寶寶可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒寡坎?，但是盡量的吃綠豆芽，可以炒得爛一些，讓孩子吃一些豆芽也可以增加蛋白質(zhì)，也有利于潤腸通便。不要吃黃豆芽和黑豆芽。因為這些豆芽。容易煮不爛。不容易消化，會引起寶寶腹脹、腹痛的。

春三月，孩子長高的黃金時期！該給孩子們吃哪些助長的食物呢？

春天來了，萬物開始生長，當(dāng)然也包括我們的孩子們。那么，春天該給孩子們吃哪些助長的食物，幫助他們的身體更好的成長呢？

先來看看《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·四氣調(diào)神大論篇》：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)， 養(yǎng)生 之道也。

春天，此謂發(fā)陳，是推陳出新、生命萌發(fā)的時令 。發(fā)，發(fā)芽，生發(fā)。大地涌動出一種氣。同樣的，人的氣往上往外走。氣血從內(nèi)臟，腸胃向四肢頭面身體末梢奔涌。天地自然都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。

此時，人們應(yīng)該入夜即睡眠，早些起身，披散開頭發(fā)，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步，使精神愉悅，胸懷開暢，保持萬物的生機。

春天，生而勿殺，不是殺戮的季節(jié) 。也就是說，春天是一個不吃肉或者少吃肉的季節(jié)，是消化的季節(jié)，是把冬天儲存下來的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為氣血、精神能量的時候。

順應(yīng)天氣之氣來 養(yǎng)生 ，所謂春生，該生發(fā)的時候生發(fā)。吃發(fā)芽的東西，剛剛發(fā)芽的植物最具有生命力。如艾葉、芽苗菜、春筍、香椿芽、薺菜等等。春，顏色對應(yīng)為青色，青色所含的能量是人體在春天最為需要的。

因此，春天是吃青綠色植物的季節(jié)。

芽苗菜

芽苗菜是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”，也稱“活體蔬菜”。品種豐富，營養(yǎng)全面，是常見的蔬菜。常見的芽苗菜有：香椿、松柳、花椒、豌豆、葵花籽芽苗菜、蘿卜、花生、蠶豆等30多個品種。

芽苗菜在發(fā)芽的過程中，進行著一系列的物質(zhì)轉(zhuǎn)化：例如，在水解酶的作用下，將高分子貯藏的物質(zhì)轉(zhuǎn)為溶性的、人體易吸收的簡單物質(zhì)，因而芽苗菜不但色澤美觀，而且食用口感脆嫩，易消化吸收。

傳統(tǒng)的豆芽是指黃豆芽。豆芽被《神農(nóng)本草經(jīng)》稱為“大豆黃卷”。中國發(fā)明豆芽約有兩千多年的 歷史 。

豆芽菜均性寒味甘，可以適當(dāng)搭配姜蔥。

豆芽不僅姿容出眾，在營養(yǎng)方面也是樣樣讓人如意。李時珍在《本草綱目》里這樣記載：唯此豆芽白美獨異，食后清心養(yǎng)身，具有“解酒毒、熱毒，利三焦”之功。

芽苗菜食譜

涼拌芽苗菜

1、 芽苗菜、胡蘿卜、青椒、香菜等，洗干凈之后切碎，胡蘿卜青椒切絲。

2、放入水中焯水后放涼，加入適量的鹽、芝麻油、陳醋，拌勻即可。

清爽菜卷

1、 選擇自己喜歡的芽苗菜，如松柳、黃豆芽、豌豆苗等等，胡蘿卜、青瓜、豆腐干，洗干凈，切絲。卷心菜的菜葉，剝開留取一整片。

2、芽苗菜、青瓜、卷心菜的菜葉焯水后放涼。胡蘿卜、豆腐干起鍋，放點油、鹽，炒香，放冷。

3、用卷心菜的菜葉做卷皮，把食材一小份卷起來即可。

豬油蒜蓉炒芽苗菜

1、芽苗菜洗干凈備用，配料：豬油、蒜蓉、鹽

2、下豬油爆香蒜蓉，倒入芽苗菜翻炒，炒熟即可。

上湯芽苗菜

1、先用玉米紅蘿卜燉湯，做湯底。芽苗菜洗凈切碎，小蘑菇、胡蘿卜洗凈切片，蒜蓉適量。

2、下食用油爆香蒜蓉，倒入小蘑菇胡蘿卜先翻炒后，倒入芽苗菜，放適量鹽，翻炒，待芽苗菜變色變軟，倒入適量湯底。

3、將湯底煮滾即可。

芽苗菜粥

粥易消化吸收，更加適合小寶寶們食用。菜粥有兩種做法：

1、芽苗菜洗凈切得碎碎的，粥適量，煮滾，倒入芽苗菜，放鹽、油，將芽苗菜煮熟即可。

2、芽苗菜洗凈切得碎碎的，下油放蒜蓉爆香后加入芽苗菜，翻炒，然后再加粥煮滾即可。

香蔥（韭菜）炒豆芽

1、香蔥（或韭菜）洗干凈，切成寸短。豆芽洗凈去根。

2、下油先炒香蔥（或韭菜），再放豆芽，加入鹽、少量米醋。

3、迅速快速翻炒均勻即可。

豆芽炒粉條

1、粉條泡好備用，豆芽洗凈?？梢耘浜}卜絲、青椒絲

2、蔥蒜切片，熱鍋放油爆香，放入豆芽翻炒，加入粉條，然后加入鹽、蠔油生抽等調(diào)味。翻炒即可。

艾葉

生發(fā)能力強大的艾草，在立春之后，已經(jīng)迫不及待地長出嫩綠的葉子。艾葉，其成分和功效在端午時節(jié)長得最好。這里說的是春天長出來的鮮嫩的艾葉。路邊野生的艾葉較苦，就算是剛長出來，也是有點苦味?？梢韵冗^水，再來做菜。有種品種叫做甜艾葉，人工種植為主，非常甜嫩，不帶苦味。

艾葉，辛、苦，溫。驅(qū)寒暖胃調(diào)經(jīng)。我對于艾葉的記憶，從十幾歲開始，月經(jīng)來了之后，每個月，老媽都逼著我吃艾葉。真正的野生艾葉，苦到?jīng)]朋友。

艾葉食譜：

1、艾葉一小把，肉片少許。

2、 放點鹽、淀粉、生抽腌制一下肉片

3、 水滾了之后放艾葉，肉片。待熟透之后即可。

較小的寶寶需要把艾葉切碎。艾葉有特殊的香氣。有些寶寶不喜歡吃?？梢該Q種做法。

艾葉煎雞蛋

1、艾葉洗凈切碎，加入雞蛋液，放鹽，拌勻。

2、 低溫油鍋放入上面的艾葉蛋液。

3、 小火煎。這樣煎出來的艾葉雞蛋嫩滑。

艾葉煎餅

1、艾葉洗凈切碎，備用

2、面粉適量，放入鹽調(diào)味，加水?dāng)嚦擅婧尤肭泻玫陌~。

3、平底鍋刷一薄層油，倒入面糊小火煎。或者放電餅鐺烙餅?zāi)Ｊ?。涼了之后切斷擺盤。可以再弄個寶寶喜歡的番茄汁或者香菇醬沾著吃。

春，顏色對應(yīng)為青色，五行對應(yīng)木，五臟對應(yīng)肝。木曰曲直，酸主收澀，兩種味道在影響肝。 健康 的人在春天適合吃辛辣的東西，微辣微辣。有助于自己的生發(fā)之氣，并將營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成能量，從體內(nèi)輸送到四肢末梢。如蔥、韭菜、臘八蒜。

蔥

蔥氣味辛香，上能通督脈，散寒開竅，下能通任脈，涌出唾液、眼淚、胃液。做菜的時候放蔥，除了能喚醒食欲，還能平衡食物的陰寒屬性。

蔥花煎蛋，這一簡單的食物，也是蘊含著古人的智慧，對于食物性味細致入微的體驗觀察。雞蛋是陰寒屬性，對于陽氣不足或者是陰寒內(nèi)盛的人來講，吃完了就容易出現(xiàn)腹痛腹瀉，有的會嘔吐。有的人吃煮雞蛋過敏，但是吃煎雞蛋就沒事。用火熱的烹制或加入熱性的佐料來平衡雞蛋的陰寒才有利于人體的吸收。蔥花、香椿、韭菜攤煎雞蛋，外國人也習(xí)慣在煎雞蛋上撒黑胡椒面，都是一樣的道理。

蔥花煎蛋

1、蔥洗凈切成蔥花，雞蛋打散，將蔥花加入雞蛋液中，放少許鹽攪勻

2、熱鍋下油，調(diào)小火，放入蛋液，小火煎

3、煎好后切開裝盤。

韭菜

韭菜，春香夏辣秋苦冬甜。韭菜餃子、韭菜炒面條、清炒韭菜，都是適合小孩子們食用的。

在春天，我們需要減少吃水果和果汁，酸主收，逆春天的 養(yǎng)生 之道，扼殺自己的生機。特別是平常肝郁，心情不夠舒暢的。

藥王孫思邈孫大大在《千金方》中說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。春天木氣旺盛，木克土，土衰受制。而脾胃屬土，濕邪易擾脾胃，脾胃不好的人在春天容易出現(xiàn)消化不良、胃脘脹滯、惡心嘔吐等。因此，春天適當(dāng)吃些得土氣厚、食物，來養(yǎng)護脾胃。土氣就是甘平之氣。長在土里，得土之氣的食物如山藥、百合、土豆、芋頭、紅薯等。

清炒山藥百合

1、新鮮山藥刮去外皮，洗凈切片，泡水里將山藥表面黏液洗去。百合剝開洗凈。胡蘿卜切絲，芹菜切成小段。

2、熱鍋下油后，放入山藥百合芹菜胡蘿卜

3、翻炒，放一點點鹽，熟透即可。

三周歲以下的寶寶，可以燉煮山藥百合粥，健脾益氣。

土豆泥團

1、土豆洗凈，放入蒸鍋中蒸軟綿，去皮。用寶寶小調(diào)羹壓軟成泥，再用調(diào)羹舀成一個個小圓團。

2、熱鍋下油后，小火放入圓團，放少許鹽

3、輕炒一下即可。

燜芋頭

1、芋頭去皮切塊，大蒜頭適量

2、熱鍋下油后爆香大蒜頭，放芋頭，放點鹽，翻炒，放水，小火燜至芋頭軟綿。

3、根據(jù)喜好加入點香菜，出鍋裝盤即可。

紅薯糖水

1、紅薯去皮切片，生姜少許切片，紅棗3-5個，紅糖適量

2、將上述食材放入鍋里，放入清水，燉煮至紅薯軟綿即可。

小寶寶一般不喜歡辣味，生姜放一至兩片即可。這款也是寶寶感冒期間的姜棗茶的變種做法，配上香甜的紅薯，寶寶更喜歡吃。如果寶寶風(fēng)寒感冒，可以配些紫蘇，如果是寒熱夾雜的感冒，可以配一小把路邊常見的野草-鬼針草。

小孩子味覺靈敏，食物宜清淡，盡量保持原味。每餐吃飯時，主食以當(dāng)?shù)亓?xí)慣的谷物為主，配菜量比主食要少。五谷為養(yǎng)，如大米、小麥白面、小米味甘，為養(yǎng)脾胃生氣血的最佳選擇。想讓孩子多長肉，主食吃多些。最后還是要啰嗦一句，三分饑寒，不能吃得過飽，適可而止。

應(yīng)時當(dāng)令的生活，這是中國人的傳統(tǒng)，簡單自然。讓我們迎著春姑娘，感受著蓬勃的生機，愉快地度過春三月吧。