秋季孩子要多吃蜂蜜通便

秋季孩子要多吃蜂蜜通便

秋天干燥，是一個(gè)氣溫溫差很大的季節(jié)，特別是這樣的季節(jié)里，老人和孩子，身體都比較脆弱，很容易出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，孩子是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，干燥的季節(jié)一定要注意孩子的飲食，不然很容易上火，導(dǎo)致一些異常情況的發(fā)生，那么哪些飲食可以適合孩子們呢，下面我們就來(lái)一起看下吧。

合理調(diào)配飲食，讓機(jī)體的養(yǎng)分處理最好狀況，有利于保護(hù)機(jī)體免疫力，然后到達(dá)非常好的對(duì)立霧霾的損害。在養(yǎng)分素中，蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素A、維生素D、維生素E、維生素C等在保持免疫力方面都發(fā)揮著重要效果，維生素A、維生素D在保護(hù)皮膚黏膜的免疫功用，具有抗感染的效果，缺乏會(huì)下降機(jī)體免疫力。

吃南瓜除秋燥

6個(gè)月以上的寶寶，能夠做點(diǎn)南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次參加糖、牛奶、雞蛋，然后煮熟即可。1歲的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內(nèi)煮，孩子也愛吃。南瓜能夠避免寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚枯燥等表現(xiàn)，能夠增強(qiáng)肌體免疫力，改善秋燥表現(xiàn)。給寶寶吃南瓜要適當(dāng)，一天的量不宜超越一頓主食，也不要太少。

吃蜂蜜潤(rùn)肺通便

在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對(duì)孩子的傷害，起到潤(rùn)肺、通便的作用。具體吃法：每天早、晚空腹用25克，以不超過(guò)60℃的溫開水沖服。蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。

上面給大家介紹的就是適合秋季適合孩子的飲食的一些內(nèi)容。孩子是一個(gè)需要我們關(guān)心和關(guān)愛的群體，一定要注意他們生長(zhǎng)所需，平時(shí)讓孩子多喝水，以防上火，孩子可以多喝點(diǎn)南瓜粥和蜂蜜，可以幫助腸道吸收，減少便秘的情況，希望這些小常識(shí)能夠幫助到您，讓孩子更加的健康。

小孩可以吃蜂蜜嗎？

“一歲以下的嬰兒不建議吃蜂蜜，一歲以上的孩子可以適當(dāng)吃蜂蜜。
蜂蜜中含有豐富的果糖、維生素C、礦物質(zhì)，以及人體所必需的氨基酸，能夠提供滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的能量，還可以為人體提供多種微量元素和維生素。蜂蜜本身還有促進(jìn)排便的作用，因此一歲以上的嬰兒喝蜂蜜有益?！?/p>

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