兒童養(yǎng)胃不能忽視,推薦幾款養(yǎng)胃食譜

兒童養(yǎng)胃不能忽視,推薦幾款養(yǎng)胃食譜

生活節(jié)奏日益加快的今天，很多人都是處于亞健康的狀態(tài)。不僅僅是大人，孩子也會有身體不適的情況。養(yǎng)好胃，舒舒服服吃頓飯，吃完飯后也能舒舒服服，實在是很多人都希望的事情。特別是對于兒童，需要有一個好的胃為身體生長發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。孩子是全家人的希望，所以更應(yīng)該好好的去照顧，那么哪些食物適合兒童呢?

雪梨漿

大雪梨1個。做法：將雪梨洗凈以后削皮切片，參加涼開水浸泡半響以后用紗布包扎絞汁飲用。要注意浸泡雪梨片的時分需求水沒過雪梨。成效：滋陰養(yǎng)胃，清熱除煩。關(guān)于身體內(nèi)熱的小孩子，吃這款美食是最佳不過的了。

扁豆瘦肉湯

白扁豆50克，豬瘦肉100克。做法：將白扁豆洗凈，豬瘦肉洗凈以后切小片，一同參加鍋中燉1個小時以后即可食用。成效：健脾養(yǎng)胃，避暑止瀉。合適夏天給小孩子食用。

土豆餅

馬鈴薯、雞蛋各2個，青蒜、面粉適當。做法：將馬鈴薯淘洗干凈以后切絲;打入雞蛋加青蒜、香菜和面粉放進去，加水調(diào)成糊狀，然后加鹽、五香粉。比及鍋里油微熱使，漸漸將糊糊放入鍋中調(diào)成圓形，小火漸漸煎，直到雙面都是黃色的起鍋即可。成效：健脾養(yǎng)胃。

這樣的食譜很適合孩子們吃，一是可以改善孩子的胃部不舒服的情況，二是可以起到養(yǎng)胃助消化的作用。孩子正是長身體的時期，所以要注意飲食方面的搭配，不要吃太多油膩不容一些消化的食物，也不要吃一些垃圾食品，不僅沒有營養(yǎng)，而且還會給身體造成很大的生活，希望家長們要懂得如何照顧孩子，讓他們健康的成長。

兒童腸胃不好怎么調(diào)理 7款食療健脾養(yǎng)胃

5 小米香菇粥食材：小米50克，香菇50克，雞內(nèi)金5克。

制作：

1、小米，淘洗干凈；香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末；雞內(nèi)金，洗凈。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內(nèi)金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內(nèi)金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

6 山楂餅食材：鮮山楂300克，淮山藥300克，白糖適量。

制作：

1、將山楂去皮、核，洗凈；山藥，去皮洗凈，切成塊。

2、將山楂、山藥塊，放入碗內(nèi)，加適量白糖調(diào)勻后，上籠蒸熟，壓制成小餅，即可食用。

功效：健脾導(dǎo)滯，和胃助食。本膳用山楂，含大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。

7 枸杞山藥粥主料：雞胸肉30克、 山藥20克 、大米50克 、枸杞10g

配料：鹽適量、蔥花少許

制作：

1、50克大米淘凈，加適量清水，熬成粥。

2、適量山藥去皮，切小塊，枸杞冷水浸泡后洗凈。

3、粥水滾后下山藥同煮，待將熬成時，下枸杞再熬20分鐘左右即可。

4、根據(jù)孩子的口味和喜好，加一些白糖或鹽調(diào)味。

功效：山藥健脾固腎，枸杞滋陰補陽，米粥溫和調(diào)理腸胃。

寶寶養(yǎng)胃的食物有哪些 6道食譜為孩子養(yǎng)胃

5 養(yǎng)心暖胃南瓜粥主料：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例約為2:1）

做法：

1）將南瓜去皮、去瓤切片。

2）鍋內(nèi)放洗凈的小米和大米，加約4碗水開火煮粥。

3）煮粥的同時將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟，約15分鐘左右。

4）15分鐘后將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥。

5）40分鐘后，二米粥已基本煮好，再將南瓜泥放入煮好的二米粥里，攪拌均勻。

6）小火煮5分鐘左右即可出鍋，可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴一下。

6 蘋果小米粥主料：蘋果、小米

輔料：水

做法：

1）小米沖洗2遍。

2）蘋果去皮去核后切小丁。

3）高壓鍋中先放入水，再放入小米。

4）然后放入蘋果丁。

5）加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

小貼士：喜歡吃脆的蘋果可以在粥煮好后加入煮2分鐘。

聲明：本文源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。

本文地址:http://www.soujuw.cn/ertong/14549.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季孩子要多吃蜂蜜通便

下一篇: 秋季護理鼻炎寶寶,讓寶寶遠離