寶寶喝酸奶三要和三不要(寶寶能喝酸奶嗎？)

寶寶喝酸奶三要和三不要

酸奶從小孩到老人，都是非常適合喝的，因?yàn)樗崮炭梢源龠M(jìn)消化，在加上酸奶的味道也是很不多的，所以是非常的受人歡迎的，但是，有時候會出現(xiàn)飲用過量或者用鮮奶代替酸奶，這些錯誤的飲用方法，讓酸奶變得“不健康”。那么怎樣喝酸奶才是健康的方式，寶寶喝酸奶應(yīng)該避免什么錯誤呢?養(yǎng)生達(dá)人為您解答。

寶寶喝酸奶的三“要”：

1、現(xiàn)在在市場對酸奶的選擇性很大，大家要仔細(xì)鑒別酸奶的品種。目前在我們中國的市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細(xì)識別。

2、喝酸奶也是很講究時間的，不是什么時候想喝就可以喝的，特別是對于寶寶來說，其實(shí)寶寶喝酸奶最好的時間是在要飯后2小時左右飲用。適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯后胃液被稀釋，PH值只上升到3～5。

3、很多人都寶寶漱口這個問題不是很在意，在這里養(yǎng)生達(dá)人要提醒大家的是，其實(shí)寶寶要飲用酸奶后最好及時漱口。隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起主導(dǎo)作用。

寶寶喝酸奶的三“不要”：

1、很多家人都會比較關(guān)注寶寶吃東西的問題，冷了不能喝，燙了要涼一下，大家要注意寶寶喝酸奶不要加熱。酸奶中的活性，乳性乳酸菌，如經(jīng)加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風(fēng)味消失，營養(yǎng)價值也損失殆盡。

2、不宜與某些藥物同服。這一點(diǎn)是很重要的，大家千萬要謹(jǐn)記，現(xiàn)在寶寶的抵抗力比較差，很容易生病，這個氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

3、不要給嬰兒喂食。這一點(diǎn)也是很重要的，雖然酸奶是像水一樣的食物，大家都知道酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發(fā)育，需要大量的鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。

由于酸奶酸酸甜甜的味道很多人喜歡吃，特別是吃早餐時候喝點(diǎn)酸奶，酸奶的確是一種不錯的飲品，但是需要提醒大家的是不能多吃，吃多了可能會有副作用，希望以上的介紹可以幫到大家，更多養(yǎng)生資訊請繼續(xù)關(guān)注。

寶寶能喝酸奶嗎？

一般來講一歲的寶寶是可以喝酸奶的。
因?yàn)樗崮汤锩婧卸喾N益生菌，是經(jīng)過發(fā)酵以后的奶，對胃腸道的保護(hù)作用還是比較好的，尤其是對于小寶寶出現(xiàn)便秘或者腹脹，喝酸奶是有幫助的，也有緩解的作用。
但是給小寶寶喝酸奶的時候要注意每天喝酸奶的量不宜過多，一般來說不要超過100mL。因?yàn)樗崮痰膒H值比較低，飲用過多反而會影響孩子的胃腸道黏膜，甚至出現(xiàn)腹瀉等等情況。

寶寶能喝酸奶嗎？需要注意什么？

寶寶能喝酸奶，孩子喝酸奶后要注意清潔口腔牙齒，比如早上有沒有刷牙。喝完酸奶后，他們還需要讓孩子再刷一次牙，以免酸奶物質(zhì)殘留在嘴里。如果停止刷牙，也要讓孩子適當(dāng)漱口。經(jīng)常喝酸奶的幼兒應(yīng)該定期檢查牙齒，以防止牙齒問題。購買酸奶時，要仔細(xì)辨別酸奶中的成分。有些酸奶是用一些奶粉、糖、香精、防腐劑加工配制而成的，不適合嬰兒食用。可以根據(jù)寶寶的體型來選擇。身體超重的胖寶寶可以選擇低脂酸奶，正常體重的寶寶可以吃全脂酸奶。

乳酸菌是牛奶中具有營養(yǎng)和保健功能的成分，它和大多數(shù)其他細(xì)菌一樣怕熱。當(dāng)溫度超過70度時，很可能會被殺死，失去應(yīng)有的營養(yǎng)價值。所以乳酸菌奶最好不要加熱再吃，這樣既能保留其營養(yǎng)成分，又能品嘗到乳酸菌奶的獨(dú)特風(fēng)味。但是如果天氣太冷或者小孩子吃了，為了防止乳酸菌奶溫度低帶來的不適，可以把乳酸菌奶瓶放在溫水盆里幾分鐘加熱，但是要注意水溫不能超過正常人的體溫，否則會降低乳酸菌奶的營養(yǎng)價值。

因?yàn)樗崮毯}量少，寶寶長高了，需要大量的鈣。而且酸奶由乳酸菌飲料轉(zhuǎn)化為抗生素，可以抑制和解決很多致病菌，但同時也破壞了有益菌的生長發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，同時也危害了一切正常的消化吸收，尤其是腸胃炎的寶寶和早產(chǎn)兒。所以一歲以上的寶寶可以少量喝酸奶。但三歲前的寶寶最好以嬰幼兒配方奶粉為主導(dǎo)。嬰幼兒配方奶粉的營養(yǎng)成分經(jīng)過全面科學(xué)的研究，能夠滿足寶寶生長發(fā)育的需要。酸奶是乳制品的一種，但在嬰幼兒的飲食結(jié)構(gòu)中應(yīng)該起到“輔食”的作用。嘗試少量酸奶搭配鮮奶、奶酪等非常重要。一歲以后才能達(dá)到膳食多樣化的目的，而且不應(yīng)該用來代替母乳或配方奶。另外，由于市面上同類產(chǎn)品很多，媽媽們在選擇時要注意與乳飲料區(qū)分開來，盡量選擇含糖量和添加劑較少的酸奶。

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