寶寶想要一個健康的身體就應(yīng)該在平時的飲食中多注意,特別是寶寶身體比較脆弱,所以不好好的照顧可能就會出現(xiàn)各種的健康的問題,寶寶秋冬季節(jié)很容易出現(xiàn)咳嗽或者是是肺部疾病的發(fā)生,那么寶寶應(yīng)該如何飲食呢?
吃南瓜除秋燥
6個月以上的寶寶,能夠做點南瓜糊,把南瓜蒸熟后,依次參加糖、牛奶、雞蛋,然后煮熟即可。1歲的寶寶,可用南瓜拌飯,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在電飯煲內(nèi)煮,孩子也愛吃。南瓜能夠避免寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚枯燥等表現(xiàn),能夠增強肌體免疫力,改善秋燥表現(xiàn)。給寶寶吃南瓜要適當(dāng),一天的量不宜超越一頓主食,也不要太少。
吃蜂蜜潤肺通便
在秋天吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對孩子的傷害,起到潤肺、通便的作用。具體吃法:每天早、晚空腹用25克,以不超過60℃的溫開水沖服。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補品之一。孩子每天可以適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯畬】涤泻艽蟮膸椭?/p>
合理調(diào)配飲食
孩子的健康要合理的飲食,這樣的話有利于保護機體免疫力,然后到達(dá)非常好的對立霧霾的損害。在眾多的營養(yǎng)素中,蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素A、維生素D、維生素E、維生素C等在保持免疫力方面都發(fā)揮著重要效果,維生素A、維生素D在保護皮膚黏膜的免疫功用,具有抗感染的效果,缺乏會下降機體免疫力。所以這些營養(yǎng)素都應(yīng)該均衡的搭配,這樣對寶寶的健康有幫助。
關(guān)于孩子吃什么最好的這個問題,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,相信大家對這些小常識也有了一些了解和認(rèn)識了吧,寶寶經(jīng)常吃南瓜和蜂蜜,是可以起到潤燥滋養(yǎng)和防止便秘的作用,爸爸媽媽們要注意這些小常識哦。
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