寶寶預防佝僂病維生素D不可少

寶寶預防佝僂病維生素D不可少

人的身體中需要很多的營養(yǎng)素來供給，這樣才能維持人體的正常的平衡。維生素和蛋白質是不能缺少的，還有礦物質和微量元素。人體不能缺少維生素，其中維生素D就是其中一種，如果缺少的話很容易出現佝僂病的發(fā)生，下面我們就具體了解。

維生素D可以預防佝僂病的發(fā)生，專家介紹說：為了更好地預防嬰幼兒出現佝僂病，應該做好宣傳工作，準媽媽從孕期抓起。孕媽媽要注意自己的飲食，比如說可以多曬太陽啊，或者是吃含有維生素D和鈣的食物，這樣對寶寶的發(fā)育和減少佝僂病有一定的好處。

維生素D可以預防佝僂病的發(fā)生，寶寶在出生兩周以后，每日要服用維生素D400單位，提早出生的寶寶和雙胞胎的寶寶服用維護死呢告訴D的用量在前3月內應加倍，也就是每天800個單位，以后改為每日400單位。寶寶的健康要求孕媽媽在孕期各種的營養(yǎng)的支持，只有這樣的話才能讓寶寶發(fā)育的更加的健康。維生素D是寶寶需要的其中的一種物質，孕媽媽要及時的補充。

2歲以后生長速度減慢，戶外活動增多，食物多樣化，一般不易發(fā)生佝僂病，故不需加服維生素D。對長期使用抗癲癇藥如苯妥英那、苯巴比妥等藥的患者，應每日補充維生素D 2000單位。這是由于這類抗癲癇藥可加速維生素D在肝臟的滅活，從而導致維生素D缺乏。預防的計量比較小，所以在平時的時候可以選擇魚肝油或者是魚肝油丸來補充，所以寶寶出生以后為了健康的保證維生素D也是不能斷的，也可以通過飲食來調理，根據年齡的不同來不同不同計量的維生素D。

關于寶寶健康減少疾病的發(fā)生的一些常識問題，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，可以看出它的是人體必需的，如果缺乏了很容易造成很多問題的出現，所以為了健康的保證，孕媽媽要及時的補充，可以通過藥物或者是食物來及時的補充。

怎樣給寶寶補充維生素D？有什么簡單的辦法？

怎樣給寶寶補充維生素D？有什么簡單的辦法？維生素D對骨骼的發(fā)育非常關鍵，能幫助鈣的吸收，預防佝僂病。雖然寶寶喝了很多奶，攝入了足夠的鈣質，但是沒有維生素D的幫助是沒法好好吸收的哦，所以光吃奶，不補充維生素D是不行滴。

維生素D，俗稱維生素D3，有抗佝僂病的作用。兒童缺鈣，很多原因都是由于缺乏維生素D造成的，維生素D可以促進鈣的吸收，如果不注意鈣的吸收是否良好就盲目吃鈣，那么吃再多的鈣也沒有用。

還有就是要補充維生素D，什么時候開始吃？一般來說，足月出生的寶寶在出生后15天開始補充維生素D。還在母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不需要補充維生素D，因為寶寶可以通過母乳補充維生素D的不足。寶媽應該根據寶寶的實際身體狀況來補充。

中國婦幼保健系統規(guī)定：補充維生素D預防佝僂病，重點是1歲以內的嬰兒，2歲前可每天服用維生素D，歲前可進行系統管理，推薦劑量為。400IU/天。在口服維生素D的食物中，除海洋魚類的肝臟含有一定量的維生素D外，牛奶（包括人奶和牛奶）、蛋黃和肉類的含量很少，而且?guī)缀鯖]有糧食、蔬菜和水果，所以嬰兒每天從天然食物中攝入的維生素D不能滿足其發(fā)育需要。

正常兒童不論年齡大小，每天需補充維生素D400單位，而早產兒、先天性儲存不足或發(fā)育不良的嬰兒則需要更多。因此，應適當增加口服維生素D的量。維生素D制劑有很多，家長可以自己選擇，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到一個月服用，直到兩歲半或三歲。

小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助。

維生素D，每個寶寶都要補！怎么補？

現在不少寶媽都開始講求精細化育兒，于是她們對寶寶需求的各種營養(yǎng)元素關注度極高。維生素D是寶寶成長過程中不可或缺的一種營養(yǎng)素，它不止能夠促進鈣的吸收，還能提高寶寶骨骼強度并預防佝僂病。相關數據顯示維生素D可能還能一定程度上預防寶寶蛀牙，那么這么重要的維生素D該如何補充呢？下面我就來介紹一下寶寶補充維生素D常用的方法。

1. 曬太陽

其實曬太陽算是人體獲得維生素D的主要來源之一，皮膚在太陽的照射下真皮發(fā)生不產熱的化學反應變成維生素D，通過血液運輸到肝臟，經過羥化和肝臟發(fā)生化學反應，產生25-羥維生素D，25-羥維生素D經過腎臟再羥化一次，變成1，25-羥維生素D，促進腸道鈣、磷的吸收。

一般對成人來講每周曬三次太陽，一次的時間在15分鐘左右就可以滿足日常需求，但是寶寶的皮膚比較嬌嫩，曬太陽需要更加小心。一般建議不要選擇太陽直射的時候，盡可能選擇太陽斜射陽光不強的時候再帶寶寶曬，同時曬太陽的時間不宜過長。有時間的話可以帶寶寶參加一些戶外互動，這樣也能滿足寶寶的日常需要。

2. 食補

我們常見的食物其實含有的維生素D含量相當有限，但是深海魚油和深海魚都含有大量的維生素D，這些可以作為寶寶優(yōu)質的維生素D獲得來源之一。

有條件的家庭可以在日常生活中買一些金槍魚、三文魚以及魚肝油給寶寶吃，這些食物不止營養(yǎng)豐富，而且補充維生素D比較溫和，寶寶吸收起來也比較快。

不過近些年不少寶媽提倡母乳喂養(yǎng)，認為母乳里面已經含有足夠的營養(yǎng)，不需要額外補充維生素D，這是一種非常錯誤的做法。母乳中維生素D含量非常少，很難滿足寶寶的日常需要，所以還是建議從其他渠道補充一些維生素D。

3. 藥補

其實寶媽們也不要談藥色變，認為給寶寶吃藥會對寶寶身體不好，但是這確實是能夠定量補充維生素最好的方法之一。至于寶媽們是選擇非處方藥還是我們常說的保健品，這主要看寶媽的經濟能力；一般我還是更建議買非處方藥，不止便宜性價比高，并且安全性也有保證。

估計有些寶媽會擔心用藥物補充維生素D會有用量過度的問題，這其實大可不必擔心。一句美國營養(yǎng)補充劑辦公室給出的參考值，1歲以前的寶寶每天補充維生素D的最高量在1000IU到1500IU；1至8歲的寶寶每天補充維生素D的最高量在2500IU到3000IU，所以一般寶寶很難攝入過量。

總的來說上面三種方法算是目前給寶寶補充維生素D最主要的方法，大家可以結合自己的實際情況進行操作；只要做好這些措施，那么寶寶的維生素D絕不會出現缺乏的情況。

關于嬰幼兒維生素D補充量相關問題

一、什么是維生素D及來源

維生素D為固醇類衍生物，是比較特殊的一種維生素，作用類似于激素，對于寶寶生長發(fā)育及預防佝僂病必不可少?！吨袊用裆攀持改稀分赋?，兒童維生素D推薦量為400IU/天，獲得它的途徑有兩種：食物和日光照射。

維生素D的食物來源非常的少，一般主要存在于含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中，瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D，蔬菜、谷物(及其制品)和水果含有少量或幾乎沒有維生素D。

另外一種獲得維生素D的途徑日照，普通著裝(胳膊、頭、頸面部暴露)，夏季在陽光下20~30分鐘可得到一天所需量。嬰兒暴露面部和胳膊，需要每天戶外2小時左右能達到需要量。

二、寶寶補充維生素D 的必要性

從上面理論依據，結合寶寶需求來說，維生素D強化是有必要的，原因有二：

1. 母乳中維生素D含量為22IU/L(2.2IU/100ml), 即使寶寶每天吃母乳1000毫升，可以攝入22IU的維生素D，對寶寶來說，只能滿足需求量的5%左右;

2.暴露胳膊和面部，讓寶寶曬太陽每天2小時左右很少有家長能做到。

必須知道：維生素D是脂溶性維生素，長期過量攝入會在人體蓄積，從而產生中毒癥狀，危害寶寶身體健康，所以補充多少爸爸媽媽要“精打細算”。

三、奶粉能給寶寶多少維生素D?

奶粉喂養(yǎng)的寶寶需不需要額外補充VD、補充多少?這是需要計算的。

嬰幼兒每日飲奶需要量分別為：

家長可依據寶寶自身飲奶量推算出已攝入維生素D的量，從而計算是否需要補充。例如某1段奶粉維生素D含量為1.2微克/100ml，寶寶每日能吃600毫升，計算方法如下：1.2x40=48IU→48x6=288IU→400-288=122I。如果寶寶不能保證每日戶外曬太陽2小時左右，攝入不足的部分就需要補充維生素D制劑了。

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