寶寶曬太陽常見的三大誤區(qū),你知道嗎

寶寶曬太陽常見的三大誤區(qū),你知道嗎

或許，很多人都認(rèn)為曬太陽能夠補(bǔ)鈣了，尤其是對(duì)于寶寶來說是非常好的補(bǔ)鈣方式。其實(shí)，據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，曬太陽并不等于補(bǔ)鈣，但是可以促進(jìn)鈣的吸收，也是對(duì)于寶寶的發(fā)育有好處的了。雖然，看似曬太陽很簡(jiǎn)單的一件事，但是，有很多媽咪們都存在著一些誤區(qū)哦，我們一起來看一下吧!

帶寶寶曬太陽的三大誤區(qū)

1、陽光比較柔和，曬久點(diǎn)好

相信很多媽咪，都會(huì)認(rèn)為在梅雨時(shí)節(jié)或者冬天的時(shí)候，陽光是比較柔和的了，讓寶寶多曬一會(huì)兒不會(huì)對(duì)皮膚造成危害，其實(shí)并不是這樣的哦。其實(shí)，不僅夏天的紫外線強(qiáng)，同樣，在陰天和其他季節(jié)，陽光的紫外線也是非常強(qiáng)烈的了。許多媽咪，讓孩子曬一兩個(gè)小時(shí)這是不合理的了，因?yàn)?，嬰幼兒的皮膚比較脆弱，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽會(huì)導(dǎo)致寶寶的皮膚干燥、粗糙等皮膚不良癥狀。

2、隔著玻璃曬太陽

許多媽咪覺得直接讓寶寶曬太陽容易傷害皮膚，所以選擇隔著玻璃給寶寶曬太陽了。其實(shí)，這樣做并沒有什么用的哦，因?yàn)椴Ａ?huì)將50%的陽光給擋住了。最好是帶寶寶到戶外讓陽關(guān)直接照射在寶寶的身上。

3、給寶寶洗好澡再出去曬太陽

媽咪們都喜歡將孩子洗完澡后帶寶寶去曬太陽了，但這對(duì)要曬太陽的寶寶來說是不利的。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，它可以經(jīng)過太陽的照射轉(zhuǎn)化為維生素D3，從而促進(jìn)鈣的吸收。若洗澡時(shí)將這種物質(zhì)給洗去了，那對(duì)于要曬太陽的寶寶來說并沒有什么鈣的吸收了哦。

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“帶寶寶曬太陽的三大誤區(qū)”的內(nèi)容介紹，想必大家對(duì)于“寶寶曬太陽”這個(gè)事兒有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!當(dāng)然，適當(dāng)?shù)臅裉柺怯欣趯殞毜慕】党砷L(zhǎng)了，不過，媽咪們可也得要注意一些方式和事項(xiàng)了，不要盲目的進(jìn)行哦。

寶寶曬太陽好處多，該如何科學(xué)的帶寶寶去曬太陽？

引言：老人們常說曬太陽可以補(bǔ)鈣，其實(shí)這句話只有一半是對(duì)的，曬太陽并不能直接補(bǔ)鈣，而是能夠促進(jìn)身體內(nèi)維生素D的合成，而身體內(nèi)的維生素D也就決定了身體是否能夠良好地吸收鈣元素，對(duì)于寶寶來說適當(dāng)?shù)臅裥┨栆彩呛苡泻锰幍?，那么究竟?yīng)當(dāng)如何科學(xué)的帶寶寶去曬太陽呢？接下來我就為大家分析一下。

一、避免長(zhǎng)時(shí)間曬太陽

大家都知道長(zhǎng)時(shí)間曬太陽會(huì)對(duì)皮膚造成一定的損傷，光線中強(qiáng)烈的紫外使皮膚發(fā)生病變，甚至導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以在帶寶寶曬太陽的時(shí)候，一定要注意不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間的曬太陽，也不要讓寶寶待在光線太強(qiáng)的地方，畢竟寶寶的身體是比較脆弱的，相對(duì)于成人而言，寶寶并沒有建立起較為完善的自我防御機(jī)制和自我調(diào)節(jié)機(jī)制，所以這時(shí)候如果長(zhǎng)時(shí)間的曬太陽，就很有可能導(dǎo)致寶寶皮膚被曬傷，甚至引發(fā)其他的問題。

二、避免光線太強(qiáng)

其實(shí)適當(dāng)?shù)膸殞殨裉枌?duì)寶寶的身體健康是非常好的，不僅能夠促進(jìn)寶寶的身體吸收更多的鈣元素，也能夠讓寶寶心情更加開朗，但是在帶寶寶曬太陽的時(shí)候也一定要注意，千萬不要讓寶寶在光線太強(qiáng)的環(huán)境下，因?yàn)楣饩€中的紫外線是非常危險(xiǎn)的，如果讓寶寶待在太陽的暴曬之下很容易出現(xiàn)問題。

三、避免中暑

大家都知道寶寶的身體是比較脆弱比較敏感的，寶寶的身體相對(duì)于成人而言是比較嬌嫩的，這時(shí)候需要精心的照顧和呵護(hù)，稍有不注意就有可能導(dǎo)致寶寶的身體出現(xiàn)問題，如果想帶寶寶曬太陽的話，那么一定要關(guān)注的問題就是千萬不要讓寶寶中暑了，中暑是一件非常可怕的事情，對(duì)于脆弱的寶寶來說是十分危險(xiǎn)的，如果讓寶寶曬太陽太久，那么就很有可能導(dǎo)致寶寶發(fā)生中暑。

帶寶寶出去曬太陽，應(yīng)該注意些什么？

我們都知道，寶寶的皮膚是很嬌嫩的，如果不注意保養(yǎng)不注意防曬，寶寶的皮膚就很容易受傷。多給寶寶曬太陽對(duì)寶寶的健康非常有益，不僅能夠補(bǔ)鈣，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也有很大的幫助，但是在給寶寶曬太陽時(shí)也要注意做好防護(hù)措施。

寶寶曬太陽有哪些好處？一、多帶寶寶曬太陽，能夠讓黃疸退得快，尤其是新生兒出生后很容易得黃疸，多曬太陽也起到退黃的效果，在給寶寶曬太陽的時(shí)候，在給寶寶曬太陽的同時(shí)，除了不宜時(shí)間過長(zhǎng)以外，還要注意不要讓寶寶著涼。

二、多給寶寶曬曬太陽，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的幫助，陽光中的紫外線能夠擴(kuò)張皮膚的血管，還具有殺菌的作用，多帶寶寶曬曬太陽，不僅能促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠預(yù)防佝僂病和貧血。

三、多讓寶寶曬曬太陽，更有利于寶寶的骨骼發(fā)育，尤其是對(duì)軟骨病，佝僂病能夠起到很好的預(yù)防作用，還能夠防止骨質(zhì)疏松以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，多給寶寶曬太陽，能讓寶寶獲得充足的維生素D有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

帶寶寶出去曬太陽應(yīng)該注意些什么？
一、帶寶寶出去曬太陽時(shí)不要穿過于深色的衣服，比如紅色、黑色這些衣服都比較吸熱，容易引起寶寶的不適，甚至?xí)?dǎo)致皮膚損傷，可以選擇一些淺色的衣服，比如白色、粉色等。

二、帶寶寶曬太陽的時(shí)候，不要讓陽光直射寶寶的眼睛或皮膚，尤其是在陽光較為強(qiáng)烈的情況下，直接讓陽光照射，寶寶可能會(huì)讓寶寶的眼睛受到刺激，皮膚也同樣會(huì)受到損傷。

三、帶寶寶出去曬太陽時(shí)不宜空腹，而且不要曬太陽后立即給寶寶洗澡，因?yàn)闀裉柡罅⒓唇o寶寶洗澡會(huì)降低促進(jìn)人體鈣吸收的效果，最好是曬完太陽后間隔三個(gè)小時(shí)后再洗澡。

四、帶寶寶出去曬太陽時(shí)也要選擇適合的時(shí)間段，不是每個(gè)時(shí)間段都可以隨意曬的。比如早上的6:00~9:00，上午的9:00~10:00，下午的4:00~5:00，這三個(gè)時(shí)間段的太陽相對(duì)來說比較溫柔，紫外線也沒那么強(qiáng)，這時(shí)候帶寶寶出去曬太陽是最適合的。

多給寶寶曬太陽，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有著很大的幫助，同時(shí)還能夠給寶寶補(bǔ)充鈣、磷等各種維生素，但是在給寶寶曬太陽的時(shí)候也要注意方法?，尤其是曬太陽的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免對(duì)寶寶的皮膚造成刺激影響，同時(shí)也不要在陽光強(qiáng)烈的時(shí)間段帶寶寶出去曬太陽，這樣不僅達(dá)不到好的效果，反而對(duì)寶寶的健康有害。

寶寶曬太陽的正確方法 寶寶如何正確曬太陽

1、曬太陽的時(shí)候，露著的部位越多，效果越好，因?yàn)閶雰罕容^小，所以不能整個(gè)脫了，只能一個(gè)部位接著一個(gè)部位的曬太陽。開始幾天，可以先從腳開始，腳尖到膝蓋自然過渡，5-10分鐘就可以。然后從膝蓋再擴(kuò)大到腿根部，時(shí)間可以延長(zhǎng)到15分鐘。接著曬的范圍要逐漸擴(kuò)大，除去肚子上的這遮擋物，然后讓陽光曬到肚臍，時(shí)間控制在15～20分鐘就可以。

2、最后曬胸部，也可以在嬰兒爬著的時(shí)候，曬曬小屁股、背部，時(shí)間控制在30分鐘就可以。注意，家長(zhǎng)在給嬰兒曬太陽的時(shí)候，不要給嬰兒洗澡，否則會(huì)起不到效果。而且在曬太陽的時(shí)候，盡量在陽光柔和的情況下，對(duì)嬰兒的刺激更小。

3、夏天的陽光過強(qiáng)，要選擇適合的時(shí)間，讓嬰兒在太陽下暴曬。一般春冬季，9～10的太陽紅外線強(qiáng)，紫外線不太強(qiáng)裂，可以促進(jìn)新陳代謝。而且下午4～5的時(shí)候，光線比較怕弱，也很適合曬太陽。

新生兒寶寶可以曬太陽嗎？如何科學(xué)的讓孩子曬太陽？

曬太陽的好處有很多，這個(gè)大家都知道，尤其是對(duì)于出生不久的嬰兒來說，適當(dāng)?shù)臅駮裉柨梢匝a(bǔ)鈣，那么嬰兒如何科學(xué)曬太陽呢？

寶寶出生之后由于身體成長(zhǎng)的需要，父母要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，其中鈣是促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)的一種元素，經(jīng)常曬太陽有助于孩子體內(nèi)鈣的吸收。那么嬰兒應(yīng)該怎么曬太陽？嬰兒正確的曬太陽方法是什么呢？給嬰兒曬太陽的好處有哪些呢？

嬰兒應(yīng)該怎么曬太陽

1、嬰兒曬太陽可以選在的寶寶睡覺的時(shí)候，曬太陽好不要隔著窗戶。給寶寶曬太陽要循序漸進(jìn)，如果寶寶一次都沒有出去過就現(xiàn)在家中打開窗戶適應(yīng)兩天，之后再出去曬。曬太陽好是在樹蔭下，避免傷到寶寶的眼睛。

2、嬰兒一般出生3-4周后就可以抱到室外曬太陽了。剛開始時(shí)間要短，只曬一部分，然后再慢慢增加時(shí)間和擴(kuò)大范圍。初2-3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘。然后可以將范圍從膝蓋擴(kuò)至大腿根部。后可以曬背部約30分鐘。

3、在戶外不要吹風(fēng)太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。

4、如果寶寶流汗，可用毛巾擦凈，再喂以白開水或果汁，以補(bǔ)充水分。

5、曬太陽要選擇黃金時(shí)段：上午9—10時(shí)，下午4—7時(shí)，陽光中紫外線A光束增多，是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間。

6、孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時(shí)避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。

7、嬰兒曬太陽的時(shí)間根據(jù)季節(jié)而定，鼕季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。鼕季一般在中午11-12點(diǎn)左右。春、秋季節(jié)一般在10點(diǎn)-11點(diǎn)。夏季一般在9點(diǎn)-10點(diǎn)。

8、曬太陽時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的時(shí)間要逐漸延長(zhǎng)，好曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。

9、曬太陽時(shí)，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。

嬰兒正確的曬太陽方法

時(shí)間要選對(duì)：上午10點(diǎn)前-下午4點(diǎn)后

夏天雖然天氣熱，但是并不是全天24小時(shí)都是炎熱狀態(tài)的。在太陽初升之時(shí)、降落之際，日光的強(qiáng)度會(huì)相對(duì)較弱，溫度也會(huì)比正午時(shí)分要低一些。所以早晨和傍晚，是夏天曬太陽的好時(shí)間。建議的時(shí)間是早上10點(diǎn)前、下午4點(diǎn)后，但也要根據(jù)實(shí)際情況來調(diào)整。

給寶寶曬太陽要根據(jù)具體的情況來定，如果是南方地區(qū)好在早上7/8點(diǎn)的時(shí)候帶寶寶曬太陽，曬完太陽還能在外面逗留一陣改善寶寶的心情。夏天的時(shí)候可以選擇傍晚曬太陽，這樣能避免孩子被陽光暴曬，曬完太陽就能回去洗澡，孩子也能保持清爽。

時(shí)長(zhǎng)要控制好：1小時(shí)以內(nèi)

至于曬太陽的時(shí)間，因人因時(shí)因地而異，不需要做硬性規(guī)定。比如直接在太陽底下，就少曬一會(huì)兒；樹陰下，就可以多曬一會(huì)兒。每天可以多曬幾次，但是每次接受陽光照射的時(shí)間都不要過長(zhǎng)，以1小時(shí)左右為宜。

曬太陽的時(shí)間要根據(jù)寶寶的情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，不能一味定好時(shí)間一個(gè)小時(shí)就是一個(gè)小時(shí)。如果在曬太陽的時(shí)候?qū)殞毘霈F(xiàn)逆反情緒，或是有大鬧、不安的現(xiàn)象是好及時(shí)結(jié)束。這很有可能是寶寶身體不適的癥狀，就不要強(qiáng)迫寶寶繼續(xù)曬太陽了。

推薦涼爽做法

常言道：大樹底下好乘涼，涼爽的樹蔭下通常匯聚了不少人在納涼聊天。樹蔭下，也是夏天曬太陽的佳位置之一哦。挑選樹冠比較大、樹葉稍微稀疏點(diǎn)的大樹，大人可以抱著小孩坐在在樹下、或讓寶寶在樹下玩耍，陽光通過斑駁的樹葉照射在人身上。既陰涼通風(fēng)，又能曬到太陽，使身體吸收到紫外線。

給嬰兒曬太陽的好處

1、曬太陽黃疸退得快

黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。

2、促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育

日光的紅外線能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。

4、增強(qiáng)免疫力

曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

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