巧克力對于小孩危害大,要謹(jǐn)慎

巧克力對于小孩危害大,要謹(jǐn)慎

巧克力是人們最愛吃的一種食品，特別是小孩非常喜歡吃巧克力，因為巧克力的味道非常的好，巧克力中有很高的熱量，對小孩來說吃太多的巧克力是不利健康的，很多人喜歡吃巧克力的小孩不僅令自己的牙齒不好，而且食欲衰退。

1、巧克力中的熱量雖然是非常高的，但是所含的營養(yǎng)成分比例并不均衡，例如，兒童發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素等營養(yǎng)成分，巧克力的含量都比較低，對于兒童來說，是不助于生長發(fā)育的。

2、巧克力不僅熱量高，而且所含的脂肪含量也非常的高，而脂肪在胃中停留的時間較長，不容易被兒童消化吸收，經(jīng)常吃巧克力就會影響孩子的正常飲食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

3、巧克力醇厚的口味對味覺是一種強烈的刺激，經(jīng)常食用會使味覺的敏感度下降，如果再吃一般的菜肴就會覺得味同嚼蠟了，所以經(jīng)常給孩子吃巧克力，會養(yǎng)成孩子偏食挑食的毛病。

4、孩子的牙齒正處于發(fā)育的階段，應(yīng)該重點保護(hù)，但是巧克力黏性大，味道又很甜，如果在臨睡前吃又不愛刷牙，就極易引起齲齒，影響孩子的牙齒健康。

5、正常的飲食中，應(yīng)該含有一定量的纖維素，這樣能夠刺激胃腸的正常蠕動，促進(jìn)排便，而巧克力不含纖維素，如果再大量吃巧克力，而不補充足量的蔬菜，就會引起兒童便秘。

6、巧克力含有較多的草酸，會干擾人體對鈣、鐵、鋅等必需元素的吸收，影響兒童的生長發(fā)育。

7、巧克力吃多了容易在胃腸內(nèi)反酸產(chǎn)氣而引起腹痛。巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使兒童睡眠質(zhì)量差，甚至導(dǎo)致哭鬧不安。

作為家長一定要做好監(jiān)督的工作對于孩子的飲食一定要合理的看待，巧克力是不適合小孩吃的一定要盡量少給小孩吃或者不給小孩吃，要明白巧克力對于小孩造成的傷害，平時應(yīng)該多給小孩吃一些開胃的食物如新鮮的水果蔬菜。

小孩都愛吃巧克力，巧克力吃多了以后對身體有壞處嗎？

大多數(shù)孩子喜歡吃巧克力，許多父母也喜歡給孩子吃巧克力。他們覺得巧克力貴，飛行員和運動員經(jīng)常吃，營養(yǎng)價值肯定很高。當(dāng)孩子不想吃的時候，父母經(jīng)常用巧克力作為代餐。其實這是很不對的，因為多吃巧克力會對孩子產(chǎn)生很多負(fù)面影響。首先，巧克力中所含的蛋白質(zhì)和脂肪的比例與兒童的正常需求相差甚遠(yuǎn)。過多的脂肪難以消化，所以多吃巧克力會影響孩子的食欲。同時，巧克力的特殊味道會降低味覺敏感度。孩子再吃普通的食物，會覺得淡而無味，引起食欲不振。

另外，巧克力很甜。如果睡前不刷牙，很容易造成齲齒。有些人認(rèn)為巧克力中的溴化物和咖啡因會使孩子過度興奮，影響正常睡眠。當(dāng)然，巧克力也不是兒童不能吃的，飯后偶爾吃1-2小塊巧克力也沒有什么危害，但巧克力絕對不應(yīng)該作為飲食的替代品。據(jù)報道，多吃巧克力也會導(dǎo)致排便困難。巧克力不是絕對不能吃的。在飲食正常、營養(yǎng)充足的情況下，應(yīng)適量食用以補充熱量，但一定不能在飯前食用。

巧克力很好吃，但不應(yīng)該多吃，尤其是四歲的孩子。首先，你要注意吃飯的時間。大運動量后吃一塊巧克力，有助于快速補充能量，滿足饑餓感。飯前吃巧克力容易有飽腹感，影響進(jìn)食。晚上不要吃巧克力，身體要克制，晚上不容易吸收。每天吃的巧克力量是一塊。吃多了會發(fā)胖，還會形成巧克力依賴，影響正餐。

巧克力嘗起來很甜。很多孩子喜歡，但是三歲以下的孩子不應(yīng)該吃巧克力。三歲以上的孩子可以吃一點。以下是孩子吃巧克力的危害：

1.巧克力中含有的營養(yǎng)成分比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。

2.巧克力含有較多的脂肪，在胃里停留時間較長，不易被兒童消化吸收。

3.吃了巧克力后很容易有飽腹感，會打亂孩子正常的生活規(guī)律和良好的飲食習(xí)慣。

4.巧克力吃多了容易反酸，胃腸道產(chǎn)生氣體，引起腹痛。

5.巧克力的醇厚口感是對味覺的強烈刺激，會使孩子的味覺敏感度下降。

2歲寶寶吃巧克力危害

有很多小孩子都特別喜歡吃巧克力，因為是一種甜食，吃了以后讓人感覺到非常開心。但是，小孩如果經(jīng)常吃巧克力的話，實際上對身體是不利的，主要有以下幾個方面的危害：第一、巧克力因為是一種甜食，非常甜，所以吃了巧克力以后就會使血糖明顯的升高，對食欲有特別大的抑制作用，一般喜歡吃巧克力的孩子食欲都不好。第二、巧克力是一種非常高熱卡、高脂的食物，所以吃巧克力的孩子很可能會比較容易肥胖，但是由于食欲不好，實際上真正進(jìn)食的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)并不多，所以孩子非常肥胖，但是營養(yǎng)并不好。第三、巧克力因為是一種甜食，會容易使小孩子出現(xiàn)齲齒問題，這個也是非常需要注意的。

2歲小孩子吃巧克力的危害

2歲的寶寶是不可以吃巧克力的，因為巧克力中含有可可粉和咖啡因，這兩種物質(zhì)都會對寶寶的身體成一定危害。因為咖啡因會導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮，會影響睡眠，時間長了就會影響寶寶的發(fā)育速度。為了寶寶更健康的成長，寶媽不要在家里準(zhǔn)備巧克力，避免寶寶經(jīng)不住誘惑。
而且巧克力中含有相當(dāng)多的糖分，容易讓寶寶產(chǎn)生飽腹感，這就會影響寶寶的進(jìn)食量。如果寶寶每天都吃巧克力的話，那慢慢的寶寶就可能會營養(yǎng)不良，導(dǎo)致寶寶的身體健康受到威脅。另外巧克力對寶寶的牙齒也有危害，很容易導(dǎo)致蛀牙、齲齒等問題。
不只是巧克力不適合給2歲的寶寶吃，還有其它比較甜的食物也需要寶寶忌口。比如糖果、雪糕、威化餅、奶油等等，這些食物對寶寶的身體健康都沒有好處，寶媽最好不要給家里買這些零食。
其實2歲的孩子在飲食方面，大致上都已經(jīng)跟成年沒有太大差別。當(dāng)然還是要注意魚肉蛋奶蔬果各個都正常添加，這樣就可以。2歲寶寶的飲食主要是得注意營養(yǎng)，像瘦肉，雞蛋，米飯面粉做為主食，同時多吃水蔬果類食品來補充維生素和微量元素，魚蝦也是必不可少的。
也可以讓孩子吃一些營養(yǎng)豐富還容易吸收的燉湯。適合2歲寶寶的燉湯有瘦肉蛋花湯和蘑菇肉片湯、排骨湯等。要注意把湯料煮的使寶寶容易咀嚼吞咽，不要讓孩子被一些食物給噎到了，燉湯也要盡量以清淡為主。
還有麥片、牛奶、豆腐花等食物，也可以多多讓寶寶攝入，既可以當(dāng)零食也可當(dāng)正餐，還能試著混搭。它們的營養(yǎng)價值都很高，并且還富含了蛋白質(zhì)，但是這些都不能一次性讓孩子攝入過多的量，容易引起寶寶胃脹感到不舒服。

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