嬰兒補鈣這四點問題需要注意

嬰兒補鈣這四點問題需要注意

生活中我們都知道寶寶的健康是尤為重要的，因為處在生長期的時候，最為需要補充的就是鈣元素，因為鈣決定著孩子的骨骼發(fā)育以及身體各項器官的機能問題。通常情況下，家長都是給孩子吃一些可以補鈣的制劑，但實際上這樣的方法并不正確，下面小編就為大家介紹一下在位孩子補鈣時需要注意的問題。

嬰兒補鈣注意事項

鈣是我們的生命基石，在對孩子的骨骼、大腦、牙齒發(fā)育方面有著非常重要的作用，同時還可以幫助預(yù)防鉛中毒問題。因為嬰兒正處于生長發(fā)育期，如果單純的靠食物的補鈣時遠遠不夠的，因為在除了食物補充以外，還需要額外的補充一些鈣劑，但是在補充鈣劑，以下問題需要我們注意。

1、不服用含磷的鈣補充劑：組成骨骼的主要元素是鈣和磷，當人體攝入的鈣和磷只有在合成一定比例的時候，才能對骨骼有所幫助。如果出現(xiàn)磷的攝入量過多就會造成不溶于水的磷酸鈣排出體外從而導(dǎo)致鈣的流失。

2、不服用含鎂的鈣補充劑：一般情況下，鈣和鎂在身體內(nèi)的吸收會因為競爭作用而受到影響，特別是對于嬰兒來說，身體內(nèi)的鎂元素可以通過食物達到新陳代謝的需求，并不需要額外的補充，但是如果鎂過量的情況下，就會影響身體對于鈣的吸收情況，因此建議大家不要盲目補充含鎂的鈣劑。

3、食物要少鹽：據(jù)了解，鈣與鈉會在腎小管內(nèi)的重吸收過程中發(fā)生競爭，通常在鈉含量攝入較高時，俺么身體對鈣的吸收就會減少。專家表示，中國人腎小管內(nèi)的重吸收過程中發(fā)生競爭，因此建議平時喜歡吃咸食的家庭就要格外的注意孩子營養(yǎng)的補充以及與食鹽的攝取量。

4、食物中的植酸、草酸對鈣的影響：我國的家庭飲食多是以植物性食物為主，豆類、未發(fā)酵面粉中含有植酸，像蔬菜中的草酸在與鈣結(jié)合的時會形成不溶解的物質(zhì)，進而影響到對鈣的吸收。

讀完上文中小編的介紹后，大家是否對孩子在鈣質(zhì)補充方面有了新的認識了呢?只要家長在飲食上注意合理的飲食搭配，以及不要隨意的進行藥物補充對于嬰兒的鈣質(zhì)補充都是很有必要的。最后，希望小編的介紹對大家有所幫助。

給寶寶補鈣的時候，在飲食方面要注意哪些問題？

給寶寶補鈣的時候，在飲食方面要注意的問題：常?？梢宰寣殞氃趹敉膺\動，春秋季天，你可以立即可以讓寶寶在太陽下，夏日在樹蔭下面，使孩子皮膚常常觸碰紫外光。紫外線燈照射，能促進肌膚內(nèi)儲存的7-脫氫碳水化合物，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化成維他命D3。自然光直射，可使肌膚存儲維他命D3預(yù)留，不容易使維他命D過多。鈣均衡最主要的調(diào)理劑是維他命D，維他命D在一些食品中非常豐富，如雞蛋黃、魚油、淡水魚、蛋白質(zhì)食物等。適度的蛋白質(zhì)低磷飲食搭配有益于鈣吸收。

均衡的飲食可以確保各種各樣營養(yǎng)元素適度但是不過多，一同充分發(fā)揮最好實際效果。是更安全最科學(xué)合理的補鈣補鋅方法。鈣和身體內(nèi)別的營養(yǎng)元素是相互依存并充分發(fā)揮作用的。給寶寶補鈣并不是愈多愈好。長期服兒童鈣片的小孩，血壓值會比較低，未來患心臟病的風(fēng)險性會增加。小寶寶不是這么補鈣補鋅的，并且鈣也不能隨便補。

過多補鈣補鋅會影響到鐵、鋅、鎂、磷的生物利用率，不益于孩子的健康，寶寶比成年人大量出汗沒什么問題。假如出汗太多，一定要先檢查一下小寶寶的人氣，再擔(dān)憂缺少鈣！跟個子基因遺傳與營養(yǎng)相關(guān)，跟缺少鈣不相干。盡管廣告宣傳上老說孩子身高了必須補鈣補鋅，可是光補鈣補鋅確實沒有用。最主要的是營養(yǎng)搭配，加強鍛煉。實際上寶寶能不可以吸收鈣，并不是在于兒童鈣片到底有多好，反而是在于小寶寶身體內(nèi)是不是有充足的維他命D，維他命D能夠促進孩子對鈣吸收。但是寶寶在一歲前要對鈣的要求并不是很高，只需有效增加輔食，每天喝牛奶，喝600mL的奶水或配方奶粉，為這個年齡的小孩給予鈣是遠遠地充足的。

寶寶在補鈣的時候需要注意哪些誤區(qū)?

光老觀點：寶寶補鈣的誤區(qū)還是比較多的，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1、是為補而補，看到別人補，自己也補。事實情況是母乳里，或者是牛奶里含有大量的鈣，因此，正常情況下很多小寶寶并不缺鈣，缺鈣的大多數(shù)進入青春期，或者是快速生長期的小孩。2、舍棄食補而選擇藥補。鈣在我們很多的食品中都大量存在，例如，牛奶，羊奶等各種奶制品，蝦皮，牛肉，排骨，魚類，等等食物，到處都是，因此基本無需藥補，保持食物均衡多樣性就可以保證鈣的平衡了，如果實在想藥補，那服用一些維生素D來促進鈣吸收就可以了，而事實上VD在人體充分曬太陽的情況下是可以體內(nèi)合成的。即平時保持食物均衡，多曬太陽，多在陽光下做運動，基本無需另外補鈣。3、老年人不補鈣，卻給小孩補鈣。人隨著年齡的增長，鈣代謝能力和對鈣的吸收能力會不斷下降，因此到了老年時就特別需要補鈣了。但很多家庭卻不注重老年人（老寶寶）的補鈣問題。

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