歷代道家及養(yǎng)生家對胎息十分重視

胎息是相對正常的凡息而言的。一般人的呼吸都是通過肺實現(xiàn)的，這就是凡息。如果通過練功，逐漸使肺的功能停下來，而用皮膚、肚臍、丹田來呼吸這就是胎息。人類本身就具有這種特殊的本領(lǐng)，只可惜在母胎時才具有，一旦出世后，這種先天的功能就開始在體內(nèi)潛伏，要靠后天的艱苦鍛煉才能重新得到。胎息的主要表現(xiàn)有鼻翼扇動，腹式呼吸旺盛，腹部丹田呈脈沖式跳動。當(dāng)?shù)ぬ锵蛲馓鴦訒r，皮膚毛孔表現(xiàn)為吸氣，反之丹田向內(nèi)跳動時，皮膚毛孔表現(xiàn)為呼氣。丹田自動節(jié)律產(chǎn)生后，周身充氣明顯，甚至四肢發(fā)麻。 

胎息是生命的原始狀態(tài)，它孕育著宇宙生命本質(zhì)的根本奧秘。中國古代修道者，在數(shù)千年的修煉中發(fā)現(xiàn)，胎息是長生之徑，仙道之門，是人體消除疾病、返還青春，與宇宙之氣融為一體的修煉佳境。修道者，無不把胎息作為修煉的高層次目標(biāo)。生命來自胚胎，本自胎息而發(fā)，重新返回先天的胎息是生命自我再生。進入胎息就是步入生命的本源之地，可以使生命發(fā)生返老還童的轉(zhuǎn)變。修煉胎息是從生命的根本上解決問題。胎息最主要的作用，是溝通人與體外能量的連接。

進入胎息，就如同在體內(nèi)建造了一個生命能量加工廠，生命之氣將被源源不斷地創(chuàng)造出來，不足的補充(損耗的內(nèi)氣能量)，多余的去掉(體內(nèi)的各種病氣和疾病隱患)。元氣增加到一定程度后，開始向生命的本根返歸，實現(xiàn)返老還童，其最高層次是天人合一，長生永恒。隨著生命力的加強，人的免疫能力隨之增強，抵抗疾病、戰(zhàn)勝絕癥，保持青春，開發(fā)智慧，就有了根本的支持。

開啟了生命能源，就好象在體內(nèi)要了一個保健設(shè)備，每當(dāng)不舒服，它就會自動幫助調(diào)節(jié)。胎息是人生最根本的保險。

胎息修煉到一定階段時，只要需要能量，它就能自己啟動“開關(guān)”，進行“充電”。更多的時候，它是主動地為人工作，常在人們最為疲倦，最需要的情況下發(fā)揮作用。啟動胎息就好象在人體內(nèi)建立了新程序，生命自動按照新的程序，向健康，長壽運行。

更進一步講，不是你在煉胎息，而是胎息在煉你。

胎息被稱為現(xiàn)代無形殺手“心臟病”、“糖尿病”、“癌癥”、“高血壓”的克星。胎息對慢性支氣管炎、風(fēng)濕癥、類風(fēng)濕都有顯效。

女性在胎息的過程中，最為明顯的是面部皮膚得到改善，變得細(xì)膩、紅潤，面容有光澤，這是任何美容手段都無法達到的效果，這是胎息使內(nèi)分泌旺盛的結(jié)果。

男性老年人則會出現(xiàn)每日清晨無欲而剛的陽舉;臉上皮膚變緊，紅潤年青，黑斑顯退。

只有達到胎息，才能開發(fā)人體潛能，自我創(chuàng)造生命能源，支撐肉體生命常存不壞。

進入胎息是通往生命至高境界的成功之路、必然之路。

在上乘修煉中，胎息的另一個作用是“胎息養(yǎng)胎神”。無胎息，則陽神不得發(fā)育，更無從“出神”。

正因為胎息有如此效果，它才成為古代圣人的專利，成為道家千古不傳之秘。千古**為之折腰，歷代圣賢為之蹇足。胎息象一座無形的高山，橫臥在生與死之間，望不到它，捉不到它，解不開它，達不到它。

胎息是道家中非常重要的修行方法，它的發(fā)明早于內(nèi)丹術(shù)，但它又是內(nèi)丹術(shù)不可缺少的部分。胎息的淵源，可謂從有中華文化開始，就有了胎息的學(xué)問。而現(xiàn)今可查的“胎息”學(xué)術(shù)創(chuàng)源于老子，老子就是通過胎息的方式，達到“復(fù)歸于嬰兒”，“復(fù)歸于無極”的長生之道。

       大道家園所傳授至道修煉功法，能啟動“真人之息以踵”的類胎息，從而還精補腦，采藥還丹，這也是單純鍛煉肢體的養(yǎng)生功法所無法比擬的。須知胎息

是道修功深之人有基礎(chǔ)之后出現(xiàn)的自然現(xiàn)象，絕不是單獨有意去練就能練得出來的。

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