祝由.什么是自我接納？

祝由.什么是自我接納？

要解釋“自我接納”，我們首先需要知道什么是“自我”。一個人的自我意識是ta對自己的行為、能力或價值觀的感受、態(tài)度和評價。

首先，一個自我接納的人能夠接納自己和他人，不會被自己的缺點所困擾，不會感到尷尬和不安。他們能夠平靜地接受自己的現(xiàn)狀，包括自己的需求、層次和志向，也能包容別人的弱點和問題，平靜地生活。

其次，率性、坦率、真實，能夠真實對待自己的感受，坦誠地表達(dá)自己的感受，不掩飾自己，自然、簡單地表達(dá)自己。

說到自我接納，很多人只講第一部分，忽略了第二部分，但這第二部分恰好是最重要的。

真正的接受是對所有層次的真理的一種完全的看見、接受、理解和認(rèn)可。

如果我們在吵架的時候?qū)廴苏f了很多難聽的話，事后又不想改變，而是接受自己的壞脾氣，那么這根本不是全部的真相。所有事實還包括:

我希望能有一段幸福的關(guān)系。幸福的關(guān)系需要管理，管理也需要能力和技巧。顯然，我在處理沖突和表達(dá)自己方面的能力和技巧不足，但我接受自己的現(xiàn)狀，我想變得更好。

我要做的第一件事就是承認(rèn)我對伴侶的所有情緒，包括悲傷、憤怒、悲傷、自責(zé)、自責(zé)、失望和愛。我接受改變不可能一蹴而就，但我可以一步一步地練習(xí)自己處理情緒和商業(yè)關(guān)系的能力。

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