無(wú)論你今天或此時(shí)此刻有什么不好的情緒,你都可以肯定任何情緒都會(huì)改變。就算你覺(jué)得情緒大,一般最多24小時(shí)之內(nèi)就會(huì)變化。因此,無(wú)論你處于什么樣的情緒狀態(tài),都不要過(guò)度害怕、擔(dān)心甚至絕望。
你可以試著讓自己冷靜下來(lái),看花,看書(shū),等一會(huì)兒——情緒會(huì)自己轉(zhuǎn)化,所有不好的情緒最終都會(huì)消散。
當(dāng)我們能夠接受自己所有的不完美時(shí),不管別人做了什么,我們都不用因?yàn)閯e人的行為而綁架自己,也不會(huì)把別人的拒絕和否定當(dāng)成自己不夠優(yōu)秀的證據(jù),也不會(huì)攻擊自己。
就像最好的朋友。用各種情緒呵護(hù)自己,繼續(xù)成長(zhǎng),靠近自己想成為的人,就是愛(ài)自己。
情感是通往你內(nèi)心秘密和智慧的大門(mén)。當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí),你可以抗?fàn)帲粫?huì)越來(lái)越糟,你可以逃避。但它會(huì)緊緊跟隨,直到你停下來(lái),帶著好奇心面對(duì)它,它才會(huì)真正向你敞開(kāi)心扉,向你展示你內(nèi)心的秘密,讓你擁有內(nèi)心的平靜和智慧。
在追求幸福的過(guò)程中,我們大部分時(shí)間既不了解自己,也不了解他人;我不知道該如何解決這個(gè)問(wèn)題。所以總是后悔過(guò)去,擔(dān)心未來(lái),不滿(mǎn)今天,似乎幸福的日子總是轉(zhuǎn)瞬即逝。
情緒是我們生活經(jīng)歷的晴雨表。心情好的時(shí)候,生活才會(huì)美好;心情不好,即使發(fā)生美好的事情,我也感覺(jué)不到。
所以,關(guān)心自己的情緒,讓自己保持一種喜悅的狀態(tài),不需要努力就能獲得幸福的生活。
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