輕身辟谷術

輕身辟谷術

輕身辟谷術

輕身辟谷術是中國傳統(tǒng)文化寶庫中的一份珍貴遺產(chǎn)?，F(xiàn)在研究證實，只要練功有素者，掌握正確的訓練方法進行辟谷，不僅對身體機能無損害，還能增強練功效果，提高人體的某些機能。

輕身辟谷是減肥養(yǎng)生的有效手段，為了滿足養(yǎng)生愛好者的需要，為大家提供比較具體的輕身辟谷術資料。幫助大家全面了解正確對待輕身辟谷術。

一 輕身與辟谷

輕身，又叫身輕，輕身有兩個不同的含義，一個意思是行動輕捷，二是指身體體重減輕。

《抱樸子內(nèi)篇·雜應篇》說“余數(shù)見斷谷人三年 二年者多皆身輕色好，堪風寒暑濕，大都無肥者耳?！边@里身輕和肥相對提出，其身輕含義顯然是指形體變瘦，體重減輕。

行動輕捷與體重減輕，這兩個輕身概念有區(qū)別，又有聯(lián)系。行動輕捷往往與體重減輕有關，體重減輕乃是行動輕捷的基礎，很難設想一個人身體笨重，能夠步履輕盈走如喯馬。

減輕體重，用現(xiàn)在的話來說就是減肥，古人說的輕身是否包含了減肥。對此還有持懷疑態(tài)度的，有人認為減肥是現(xiàn)代健美的要求，古人衡量美的標準并不在于瘦，所以無減肥的必要。據(jù)此推論，輕身并不是減肥，這實際是一個大誤解，瘦非古人衡量美的標準，但是古人也充分認識到，適度的瘦是健康長壽的重要保證。

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