二十四節(jié)氣灸｜春分艾灸：疏肝養(yǎng)胃、調(diào)和陰陽(yáng)，春病繞道走

二十四節(jié)氣灸｜春分艾灸：疏肝養(yǎng)胃、調(diào)和陰陽(yáng)，春病繞道走

3月20日，二十四節(jié)氣中的春分。春分是一年四季中陰陽(yáng)平衡、晝夜均等、寒溫各半的時(shí)期，所謂"春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。"所以我國(guó)自古就有"春分風(fēng)不小，要防痛深擾"的說(shuō)法。

你身體健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)就是：陰陽(yáng)平衡。

陰虛上火，你會(huì)出現(xiàn)：五心煩熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔.....

陽(yáng)虛怕冷，你會(huì)出現(xiàn)：手腳冰涼、面色蒼白、大便溏薄、小便清長(zhǎng).....

懂養(yǎng)生的艾友都知道《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的一句話“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。

這句話就是中醫(yī)養(yǎng)生之本：順天時(shí)，利用自然界四時(shí)陰陽(yáng)變化，來(lái)調(diào)整、充實(shí)人體陰陽(yáng)，恢復(fù)陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。

《素問(wèn)·生氣通天論》中記載：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。

意思是說(shuō)：陰氣平順，陽(yáng)氣固守，陰陽(yáng)保持相對(duì)平衡的人，是健康的，精神愉悅的。

春分，晝夜平分、陰陽(yáng)平衡，是一年中最特殊、最宜調(diào)理體質(zhì)的節(jié)氣之一！

關(guān)注家家灼艾的灸友都知道，我們重視中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣的艾灸，認(rèn)為逢節(jié)必灸，這里的節(jié)既指代節(jié)日，也是在說(shuō)節(jié)氣，“節(jié)氣灸”是防病養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)！

一、春分：舊病復(fù)發(fā)，新病將生！

春分時(shí)人體陰氣猶存，陽(yáng)氣漸旺，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，一直到夏至，我們身體里的陽(yáng)氣都在從內(nèi)臟向全身發(fā)散！陽(yáng)氣越來(lái)越旺盛，但身體還沒(méi)適應(yīng)過(guò)來(lái)，就容易出現(xiàn)氣滯血瘀、上火的現(xiàn)象，導(dǎo)致舊疾復(fù)發(fā)，是以更需要保持陰陽(yáng)的平衡。

春分節(jié)氣艾灸，一個(gè)主要作用就是疏導(dǎo)氣血，這其中又涉及到了肝臟，因肝主疏泄，只有肝臟的各項(xiàng)功能正常，氣血疏導(dǎo)才能順利進(jìn)行，減少舊疾復(fù)發(fā)的可能，如失眠、抑郁、皮膚病、乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)、牙齦腫痛等。

陽(yáng)光明媚的春分時(shí)節(jié)，神回大地，不止是活躍了人體，也強(qiáng)壯了許多病毒細(xì)菌與蚊蟲(chóng)，把它們從惡劣的寒冷環(huán)境中解脫出來(lái)，開(kāi)始不斷地給人制造麻煩，導(dǎo)致新病高發(fā)，這也是春季人們?nèi)菀咨〉挠忠淮笤颉?/p>

且內(nèi)經(jīng)云：冬傷于寒，春必病溫！若是冬天受寒的人，到了春天就容易百病齊發(fā)！如流感、蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、關(guān)節(jié)炎，干眼癥、角結(jié)膜炎、青光眼等，都頻頻的在春天爆發(fā)，甚至成為了不少人一到春天就會(huì)得的固定病了。

倒春寒之下的春分，全家這么做：灸5穴+吃3樣，疏肝養(yǎng)胃、調(diào)和陰陽(yáng)，防舊疾爆發(fā)，這個(gè)春天少生病！

二、春分灸6穴：

疏肝火、養(yǎng)脾胃、防春困！

五行中，肝屬木、脾胃屬土，而木是克土的。春分時(shí)節(jié)，木旺土衰，故養(yǎng)生宜疏肝火而養(yǎng)脾胃。

春分前后艾灸，可以達(dá)到助陽(yáng)祛寒、柔肝伸筋、健脾暖胃、疏肝理氣等作用，也是改善上熱下寒體質(zhì)、防范舊病復(fù)發(fā)、新病產(chǎn)生的上好方法。

但要注意，我們?cè)谶M(jìn)行“春分灸”時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)益和升發(fā)都不易太過(guò)，時(shí)間要適當(dāng)縮短，仍以肝經(jīng)與脾經(jīng)、胃經(jīng)的腧穴為主要艾灸點(diǎn)，可常艾灸這5穴：風(fēng)池、肝俞、八髎、關(guān)元、足三里、太沖。

風(fēng)池：能調(diào)動(dòng)陽(yáng)熱之氣，可壯陽(yáng)益氣、祛除風(fēng)邪。春分風(fēng)邪旺盛，且需要陰陽(yáng)平衡，艾灸風(fēng)池穴的同時(shí)，可配合疏肝理氣、滋陰柔肝的肝經(jīng)原穴——太沖，一起按揉艾灸，一陰一陽(yáng)，協(xié)調(diào)平衡。

肝俞：肝氣出入人體的窗口，可疏肝理氣、降火退熱、益肝明目、行氣止痛，改善春天的脾胃虛寒、胃疼胃脹。

八髎穴：位于人體腰骶部，是上下半身的交界處，不僅能很好的改善宮寒痛經(jīng)、子宮肌瘤等婦科問(wèn)題，也是平衡陰陽(yáng)、改善上熱下寒體質(zhì)的必灸穴。

足三里：是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位，是胃經(jīng)氣血流經(jīng)此處形成的較大氣血場(chǎng)，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用，防范春天腸胃炎。

太沖：是肝經(jīng)的原穴，艾灸此穴有助于打通整條肝經(jīng)的經(jīng)脈，起到理氣消肝，增強(qiáng)體內(nèi)血?dú)夤?yīng)，疏通郁結(jié)，平息內(nèi)火的作用，配合風(fēng)池調(diào)和陰陽(yáng)，防范乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)加重。

關(guān)元穴：有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用，可有效緩解春困癥狀。

春困是因?yàn)槿梭w潛伏了一個(gè)冬天的陽(yáng)氣也跟著散發(fā)開(kāi)來(lái)，以供生長(zhǎng)和活動(dòng)的需要，如冬天潛藏和儲(chǔ)蓄的陽(yáng)氣不能滿足春天生發(fā)的需要，人體就會(huì)出現(xiàn)“春困”的癥狀，中醫(yī)的解釋就是氣虛，而西醫(yī)則認(rèn)為春困是腦部供氧不足的表現(xiàn)，同時(shí)艾灸關(guān)元穴、足三里、太沖，可有效緩解春困癥狀。

三、春分吃3樣：

健胃、滋陰、解毒！

俗話說(shuō)“不時(shí)不食”，講究的就是吃東西要應(yīng)時(shí)令、按季節(jié)，春分時(shí)節(jié)吃得天地精華的“春菜”尤為適宜，口味和營(yíng)養(yǎng)都好。

1、吃香椿：健胃理氣

香椿可謂是春天的時(shí)令名品，可健脾開(kāi)胃、增加食欲、抗衰老和補(bǔ)陽(yáng)滋陰的美食。

春天吃香椿，能清熱解毒、健胃理氣，還有潤(rùn)膚明目、殺蟲(chóng)的功效。

中醫(yī)認(rèn)為，香椿能緩解瘡瘍、脫發(fā)、目赤、肺熱、咳嗽等春天好發(fā)問(wèn)題。

2、吃春筍：滋陰消食

中醫(yī)認(rèn)為，春筍能利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，常吃筍有滋陰益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

3、吃菠菜：解毒防燥

菠菜雖然一年四季都可食，但以春季食用最佳。“春菠”鮮嫩異常，最為可口，而且對(duì)防春燥頗有益處。所以，春天不妨多吃一些菠菜。

四、春分養(yǎng)生，不要熬夜

一粒老鼠屎，搗壞一鍋湯；做錯(cuò)一件事，可能會(huì)讓前面的努力前功盡棄。因此在春分節(jié)氣，必須提醒大家要做的一件事就是：不要熬夜。

春分是陰陽(yáng)交替的特殊時(shí)日，熬夜無(wú)異于自亂陣腳，會(huì)打亂自身陰陽(yáng)平衡，削弱自身免疫。等于敵人還沒(méi)打過(guò)來(lái)，你自己已經(jīng)繳械投降，而且熬夜最是傷肝，這在春天危害更被放大。你做的那些養(yǎng)生努力，可能也會(huì)因?yàn)榘編讉€(gè)夜而白費(fèi)。

所以艾灸之余，希望大家和身邊的朋友都能知道，無(wú)論什么時(shí)候，都不建議熬夜，春分，尤其不能。

如果身體問(wèn)題可以留言，定回復(fù)；如果您有艾灸調(diào)理案例，都可以留言分享出來(lái)，讓更多人了解艾灸，使用艾灸，真正做到綠色理療。此號(hào)專業(yè)艾灸學(xué)習(xí)號(hào)，歡迎您的點(diǎn)贊、關(guān)注；一起學(xué)習(xí)艾灸！

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