春季預防過敏吃什么食物

最后一段原創(chuàng)度不夠

春天是一個美麗的季節(jié)，萬物復蘇，春暖花開，出門賞花曬太陽這本該是一件非常美妙的事情，但是對于皮膚容易過敏的人來說那就不是一件美妙的事兒了。因為春天本身就是一個過敏高發(fā)的季節(jié)，再加上空氣中的灰塵、花粉、細菌等等，稍微不注意就過敏了，那滋味別提有多難受了，那么過敏該怎么辦?小編告訴你，其實我們可以通過飲食來預防春季過敏，下面小編就推薦4種能預防春季過敏的食物，希望對你有幫助。

1、金針菇

金針菇是很多人最喜愛的食物，不管是燒烤還是燙火鍋，都必點一份金針菇，其實在春天吃金針菇才是最好的時候，因為經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，還能有效地增強機體活力。另外金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

2、蜂蜜

如果你對花粉過敏，那就必須要吃蜂蜜了，因為蜂蜜對花粉過敏有著非常好的效果，如果你堅持每天喝一勺，連續(xù)服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。這是為什么呢?其原因有兩個：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒，它是臨床上用來治氣管哮喘等過敏性疾病的元素之一;二是因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以后就會對花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗力。但是關(guān)于蜂蜜的喝法小編要建議的是最好不要高溫加熱，另外對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。

3、紅棗

很多人都不知道，紅棗中含有大量的抗過敏物質(zhì)—環(huán)磷酸腺苷，所以過敏者可以多吃紅棗，紅棗的吃法很簡單，水煮、生吃都可以，小編建議每次10顆，每天三次。紅棗搭配其他食物也能有效的治療過敏，比如用黑木耳50克加紅棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。但是要切記，紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。此外，紅棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘患者并不適合吃紅棗。

4、胡蘿卜

胡蘿卜也是能預防過敏癥狀的食物，因為胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

以上這4種食物都能有效的預防和治療過敏，要是你過敏或者是你身邊的人有過敏的癥狀，都可以介紹試試喲。當然了春季預防過敏除了用食物治療之外，平時也要注意對皮膚護理，但是由于不同的體質(zhì)過敏的癥狀不一樣，如果非常嚴重的話小編還是建議咨詢醫(yī)生喲，根據(jù)醫(yī)生的診斷來治療會更科學。

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