春季馬上就要到了哦,我們在春季的時候是一年中最忙的時候了,春季我們很容易會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象了哦,并且還會出現(xiàn)很多的病癥了,所以我們在春季一定要做好養(yǎng)生和保健的工作了哦,我們在春季的時候更加要注意養(yǎng)肝了哦,春季是養(yǎng)肝的最好時機的哦,下面我們一起來看看吧。
我國傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點認(rèn)為,春應(yīng)在肝,作為與大自然密不可分的人來講,肝對春天的氣候變化最為敏感。因此,春天養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。
肝主疏泄,在志為怒,性喜條達(dá),惡抑郁。肝氣宜解不宜結(jié),人的精神、意識、思維等情志活動,與肝氣是否舒暢有很大的關(guān)系。另外,“肝膽相照”,肝與膽互為表里,膽屬少陽,少陽升發(fā)之時恰在春天。因此,春季應(yīng)特別注意精神調(diào)養(yǎng),務(wù)必保持精神開朗,積極向上,樂觀豁達(dá),盡量排遣沉悶、抑郁等不良情緒。
春天的刮風(fēng)的天氣也是非常的多的了,春風(fēng)一吹,我們?nèi)梭w的抵抗能力有比較弱了,很容易就會生病了,所以我們在春季一定要做好預(yù)防疾病的工作了哦,尤其是我們在春季的時候肝臟的負(fù)荷是非常的大的了,我們一定要保養(yǎng)好我們的肝臟了哦,春季我們要更加的注重肝臟的保養(yǎng)了哦。
肝主藏血。人體的生理活動,全賴血液的濡養(yǎng),人在安靜休息時,部分血液歸于肝,而活動時,肝又幫助心臟將血液輸布四周,供給能量。因此,春天要注意勞逸結(jié)合,不可過于勞累,不要熬夜或做過于劇烈的活動,以使肝血充盛。肝病患者尤應(yīng)注意休養(yǎng)生息,避免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
肝開竅于目,在液為淚。春天到來,大自然一派新綠,現(xiàn)代研究綠色對眼底視網(wǎng)膜細(xì)胞有良好興奮作用,綠色不僅入肝,還能益目,所以春天應(yīng)多眺望綠色植物以悅目神。同時,春天又是“火眼”(急性卡他性結(jié)膜炎)、眼癢癥(春季結(jié)膜炎)多發(fā)季節(jié),要注意預(yù)防,并積極治療,使眼睛不受傷害。
春季是我們很多人都非常的喜歡的季節(jié)了哦,但是春季的時候,也是我們?nèi)梭w發(fā)病最多的時候了,氣候也不是非常的好,所以我們很容易生病了,但是我們在春季更應(yīng)該注意的是做好養(yǎng)肝的工作的哦,春季是我們一年中養(yǎng)肝的最好的時機了哦,春季我們養(yǎng)肝的功效是非常的好的哦。
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