茶的選擇有很多,有的人喜歡用紅茶養(yǎng)生,有的人喜歡用綠茶養(yǎng)生,還有的人喜歡用花茶、烏龍等等茶來養(yǎng)生,那么,春季喝什么茶養(yǎng)肝?不少想要春季喝茶的朋友們會有這樣的疑問,今天,大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹一些有養(yǎng)肝功效的茶。
1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶:需要枸杞子、菊花、烏龍茶,將這些材料一起開水沖泡,在加蓋稍泡片刻后飲用就行。杞菊養(yǎng)肝烏龍茶含有多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素B、C、鈣、磷、鐵等等,在春季喝有滋補肝腎、疏風明目、促進血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內(nèi)脂肪的囤積的功效。
2、白菊花茶:需要白菊花茶進行泡茶喝,白菊花茶能夠解決春季肝火旺盛的問題,還能夠養(yǎng)肝護肝、清熱解毒、疏散風熱、平肝明,對一些外感風熱或溫病初起、肝火目疾、肝陽上亢也有很好的輔助療效。
3、枸杞茶:枸杞直接泡茶喝即可。枸杞養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺、補腎益精,在春季的時候養(yǎng)生喝還有輔助的解決頭暈耳鳴、腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、面色萎黃的功效,經(jīng)常喝還能夠防止動脈肝硬、促進血液循環(huán)。
4、金銀花茶:金銀花買回來以后直接用開水沖泡就行,金銀花茶春季養(yǎng)肝護肝飲用效果非常好,除此之外還有平肝涼血、補血養(yǎng)血、清肝明目、清熱解毒、抗病毒、加強防御機能等作用,有不錯的養(yǎng)生效果。
春季喝什么茶養(yǎng)肝?養(yǎng)肝茶介紹到這里,以上大道家園天然養(yǎng)生專家介紹了杞菊養(yǎng)肝烏龍茶、白菊花茶、枸杞茶、金銀花茶,這些茶都有養(yǎng)肝的功效,此外,還有很多的養(yǎng)生功效都適合春季喝,對人體有益無害,但是要注意喝茶時間,早上的時候不要喝哦,一般下午時間喝茶比較適合。
春季,天氣漸暖,但也是很多疾病好發(fā)時節(jié),肝臟疾病也不例外,所以我們要做好飲食護肝的保健。那么春季喝什么茶護肝?下面由我為大家講解下春季護喝的茶類吧。
春季護肝值得喝的茶類
1、蔥白生姜茶
大蔥1根,拍扁切碎放鍋里,加開水1碗,用大火燒沸,加紅茶適量,調(diào)入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺,能增熱御寒。
2、太子參大棗陳皮茶
太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi),加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。有理氣和胃的功效。
3、玫瑰茉莉花茶
玫瑰花1克,茉莉花1克,紅茶3克,冰糖適量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。
4、薄荷茶
薄荷6克,紅茶3克,冰糖適量,三者同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,頻頻飲用,有清熱疏風解表的功效,可用于風熱感冒初起咽痛、頭痛者。
5、理氣消滯茶
蘇葉6克,陳皮3克,炒萊菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,即可飲用,有解表化溼、消食化滯的功效,適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥,或外感寒溼、內(nèi)有積滯的感冒患者。
6、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
春季護肝的方法
1、保證睡眠的質(zhì)量
要擁有健康的肝臟,睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié),在高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下,體內(nèi)出現(xiàn)一系列有利于生理、生化的變化,起到祛病延年的作用。
2、注意保暖
春天因氣候變化大,加上陽光普照,常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少,不要一下子換上夏季的短袖短褲,寒邪傷肺,容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于減穿衣服。
3、運動注意強度和速度
起早運動,舒筋活絡(luò)也是養(yǎng)護肝臟的方法之一。由于冬天運動比較少,身體的多項機能還在“冬眠”,因此春天運動要“慢”,更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。
4、保持心情舒暢
保持心態(tài)平和,有利于肝氣舒達。旅游是一個方法,找三五好友郊游踏青,讓歇息已久的精神感官,在自然環(huán)境中重新復蘇;也可以買一把甜香的水仙花、風信子回家,將春天的資訊帶入室內(nèi),同時也有利于自己的健康。
春季護肝的誤區(qū)
1、有脾氣就要發(fā)泄出來
春季比較干燥多風,人們?nèi)菀咨鷼馍匣?脾氣也變得暴躁起來。春季肝氣開始升發(fā),中醫(yī)上講“肝陽,肝氣常有余,肝陰,肝血常不足?!边@里的“余”,就是多余的意思,中醫(yī)講求平衡,所以“多余”即為邪,人們?nèi)菀赘螝馐?、肝火?因而脾氣也就比較暴躁。
很多人會認為有脾氣就要發(fā)出來,但是,實際上發(fā)火會更加促使肝氣旺、肝陽上亢,形成惡性回圈。春季,保持愉悅的心情,注意調(diào)節(jié)自己的情緒才是養(yǎng)肝之道。
2、酸味入肝,應多吃
中醫(yī)認為,五味對應五臟,酸味的食物入肝,因此,一知半解的人們就會認為春季養(yǎng)肝是不是應該多吃點酸的。這實際上也是一個誤區(qū),相反,春季反而應該“少酸”而“多甘”。
一方面,酸味食物入肝,會使肝氣更旺,肝旺而傷脾,夏季就會出現(xiàn)脾虛腹瀉的癥狀;另一方面,酸味食物對人體有收澀的作用,而春季應該是氣機生發(fā)的季節(jié),過食酸味食物會阻礙陽氣升發(fā),造成肝氣郁結(jié)而化火,出現(xiàn)面紅目赤、耳鳴、小便黃等癥狀。
因此,春季應該秉持“少酸多甘”的飲食原則,多吃一些蜂蜜、棗、山藥等自然口感偏甜的食物。同時,可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清熱作用的食物。
3、春季養(yǎng)肝宜溫補
網(wǎng)上說法:中醫(yī)主張“春氣溫,春發(fā)散,祛陰寒以助陽?!贝杭攫B(yǎng)肝宜多吃一些溫補的食物,養(yǎng)陽食物中最宜肉類是牛肉、羊肉、雞肉,最宜調(diào)料是姜和蔥,最宜蔬菜是馬鈴薯,最宜飲料是紅茶。
吃什么茶養(yǎng)肝好
吃什么茶養(yǎng)肝好,肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的一個器官,在生活中養(yǎng)肝對我們健康也是有很多的影響的,養(yǎng)肝的方式也是有很多的,生活中的飲食對肝臟的作用也是非常大的,以下分享吃什么茶養(yǎng)肝好。
吃什么茶養(yǎng)肝好1 養(yǎng)肝茶配方一 菊花蜜飲
配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。
功效:具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害性的化學和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可
養(yǎng)肝茶配方二 桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
功效:滋陰潤肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。
養(yǎng)肝茶配方三 玫瑰菊花茶
配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水沖飲。
功效:疏肝解郁。
養(yǎng)肝茶配方四 蜜糖紅茶
配方:紅茶5克,沸水沖泡;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。
功效:能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。
養(yǎng)肝茶配茶五 蔥白生姜茶
配方:大蔥 1根,生姜汁1匙,砸扁切碎放鍋內(nèi),加開水1碗,取旺火燒沸,加紅茶1大撮,調(diào)入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲,隨即蓋被就寢。
功效:可增熱御寒,防治早春風寒感冒。
肝臟的健康是直接關(guān)系到我們的身體能不能健康的重要器官。如果我們的肝臟能保持比較健康的話,那么我們的身體就能有比較健康的狀態(tài)。如果我們的肝臟不是很健康,那么我們的身體也就會出現(xiàn)很多的疾病。大家都知道喝茶對于肝臟是好的,那么什么茶最養(yǎng)肝呢?下面我們就來介紹一下。
吃什么茶養(yǎng)肝好2 趕黃草養(yǎng)生茶
組成:趕黃草莖,趕黃草花,趕黃草葉。
特點:趕黃草史載于《救荒本草》《天寶本草》,在《中藥大詞典》《四川藥典》均有記載,趕黃草屬于古藺道地藥材,國家原產(chǎn)地保護分布于四川古藺海拔1000米以上烏蒙山麓原始森林,苗族人世代習用,是苗族民間治療肝病的'經(jīng)驗方,稱為“神仙草”,具有清熱解毒、退黃化濕、活血散瘀、利水消腫之功效。
現(xiàn)代研究表明,趕黃草含有沒食子酸和槲皮素,有抗肝病毒和保護肝的有效成分,能恢復肝功能,減低飲酒和藥物對肝臟的損害,可預防酒精肝、脂肪肝,抑制肝纖維化、肝硬化,并對甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治療作用。
適合人群:原生態(tài)草本植物,男女老少均可長期飲用,但建議孕婦及哺乳期婦女慎用。
用法用量:取趕黃草1-2袋,用150ml-200ml沸水沖泡后飲用,可反復沖泡直至味淡為止。建議保肝人士每日1-2杯為宜。
刺兒茶養(yǎng)生茶
組成:所用茶葉是春季生長在自然環(huán)境、氣候、雨水、日照的舜皇之巔,并經(jīng)過嚴格選取的刺兒茶嫩葉精加工而成,適合中人群日常延緩衰老保健飲用。
特點:富含VE和硒元素,主要通過吸收VE和硒元素后清除人體自由基達到延緩衰老的效果,茶多糖,飲用茶多糖后綜合血糖達到穩(wěn)定血糖防治糖尿病的效果。
藤茶養(yǎng)生茶
組成:藤茶不僅是一種純天然的綠色飲品,更是一種藥效保健性能很強的茶中奇葩,產(chǎn)于湖北恩施來鳳縣的金祈藤茶為正宗,獲得了國家地理標識認證,北緯30度獨特的地理環(huán)境,造就了來鳳藤茶在“植物總黃酮含量”、“硒元素含量”、“營養(yǎng)成分的全面性”。
三個方面表現(xiàn)突出,它含有人體所需的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、胡蘿卜素、維生素以及人體所需的鐵、鋅、鈣、鎂、鉀、鈉等微量元素,對預防肝火過盛、咽喉炎、高血壓等有獨特效果,還具有清熱解毒、美容抗衰老等作用,對睡眠質(zhì)量不高的人來說,尤其可以改善睡眠質(zhì)量。
特點:它含有豐富的黃酮、氨基酸、維生素和人體必需的微量元素。依據(jù)中國預防醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生所營養(yǎng)成分分析結(jié)果,每100g產(chǎn)品水分9.4g,熱量為291千卡,主要營養(yǎng)素蛋白質(zhì)20.4g、脂肪0.8g、胡蘿卜素5.23mg、維生素E6.32mg、鐵10.1mg、鋅1.58mg、鈣411.3mg、銅0.67mg、鎂121.6mg、硒10.62μg,含有豐富的黃酮類化合物。
與《食物成分表》中茶葉類相比,其營養(yǎng)成分較齊全,優(yōu)于一般茶葉,尤其是黃酮類化合物和硒的含量遠高于綠茶和花茶。藤茶富含硒,元素符號為Se,它是人體所必需的微量元素。
文章我們已經(jīng)了解到喝啥茶是能夠養(yǎng)肝的,基本上來說就是一些草本植物來泡的茶,比方說蕎麥茶,或者是其他不同種類的茶葉,尤其是藤茶效果會更加好的,這是一種非常純天然,而且還非常綠色的飲品,所以很適合養(yǎng)肝的人們。
如果是一般只是作為保健用途,你可以自制一些保健的飲品的, 第一種養(yǎng)肝茶 蜜糖紅茶:沖泡紅茶,再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養(yǎng)胃、護肝驅(qū)寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。第二種養(yǎng)肝茶
蔥白生姜茶:大蔥1根,拍扁切碎放鍋里,加開水1碗,用大火燒沸,加紅茶適量,調(diào)入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺,能增熱御寒。
如果你已經(jīng)有肝病的跡象,那我建議你使用甘泰茶的茶療方案,
春季馬上就要過去了,所以趕緊來享受春天的陽光,春季雖然好,但是也會出現(xiàn)容易上火啊或者是肝脾虛弱的情況,春季可以選擇喝茶來緩解,下面就來介紹兩款適合春季養(yǎng)肝明目的茶,一起來看看吧。
蜜糖紅茶
配方:
紅茶葉5克,放保溫杯內(nèi),以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。
功效:
此茶適用于春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的。這樣的茶特別適合春季食用的哦,健脾消食,而且還可以有降糖的作用,特別是對于高血壓的人群來說也是有不錯的緩解的作用的哦。
菊花蜜飲
配方:
菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。
功效:
具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害性的化學和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。菊花和蜂蜜一起飲用的話可以抗輻射,而且還可以明目養(yǎng)肝,適合很多人群食用,特別是電腦族,是不錯的選擇。
上面介紹了春季適合的兩款養(yǎng)生茶大家都學會如何泡制了嗎,春季多風,而且很干燥,所以平時應該多喝水,多吃水谷,喝茶也是一種養(yǎng)生的方式哦,平時的時候可以選擇這樣的茶品,對于保持健康有好處。
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