春季喝什么茶養(yǎng)肝,養(yǎng)肝茶介紹

春季喝什么茶養(yǎng)肝,養(yǎng)肝茶介紹

茶的選擇有很多，有的人喜歡用紅茶養(yǎng)生，有的人喜歡用綠茶養(yǎng)生，還有的人喜歡用花茶、烏龍等等茶來養(yǎng)生，那么，春季喝什么茶養(yǎng)肝?不少想要春季喝茶的朋友們會有這樣的疑問，今天，大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹一些有養(yǎng)肝功效的茶。

1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶：需要枸杞子、菊花、烏龍茶，將這些材料一起開水沖泡，在加蓋稍泡片刻后飲用就行。杞菊養(yǎng)肝烏龍茶含有多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素B、C、鈣、磷、鐵等等，在春季喝有滋補肝腎、疏風明目、促進血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內(nèi)脂肪的囤積的功效。

2、白菊花茶：需要白菊花茶進行泡茶喝，白菊花茶能夠解決春季肝火旺盛的問題，還能夠養(yǎng)肝護肝、清熱解毒、疏散風熱、平肝明，對一些外感風熱或溫病初起、肝火目疾、肝陽上亢也有很好的輔助療效。

3、枸杞茶：枸杞直接泡茶喝即可。枸杞養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺、補腎益精，在春季的時候養(yǎng)生喝還有輔助的解決頭暈耳鳴、腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、面色萎黃的功效，經(jīng)常喝還能夠防止動脈肝硬、促進血液循環(huán)。

4、金銀花茶：金銀花買回來以后直接用開水沖泡就行，金銀花茶春季養(yǎng)肝護肝飲用效果非常好，除此之外還有平肝涼血、補血養(yǎng)血、清肝明目、清熱解毒、抗病毒、加強防御機能等作用，有不錯的養(yǎng)生效果。

春季喝什么茶養(yǎng)肝?養(yǎng)肝茶介紹到這里，以上大道家園天然養(yǎng)生專家介紹了杞菊養(yǎng)肝烏龍茶、白菊花茶、枸杞茶、金銀花茶，這些茶都有養(yǎng)肝的功效，此外，還有很多的養(yǎng)生功效都適合春季喝，對人體有益無害，但是要注意喝茶時間，早上的時候不要喝哦，一般下午時間喝茶比較適合。

春季護肝值得喝哪些茶類？

春季，天氣漸暖，但也是很多疾病好發(fā)時節(jié)，肝臟疾病也不例外，所以我們要做好飲食護肝的保健。那么春季喝什么茶護肝?下面由我為大家講解下春季護喝的茶類吧。
春季護肝值得喝的茶類
1、蔥白生姜茶

大蔥1根,拍扁切碎放鍋里,加開水1碗,用大火燒沸,加紅茶適量,調(diào)入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺,能增熱御寒。

2、太子參大棗陳皮茶
太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi),加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。有理氣和胃的功效。

3、玫瑰茉莉花茶

玫瑰花1克,茉莉花1克,紅茶3克,冰糖適量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

4、薄荷茶

薄荷6克,紅茶3克,冰糖適量,三者同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,頻頻飲用,有清熱疏風解表的功效,可用于風熱感冒初起咽痛、頭痛者。

5、理氣消滯茶

蘇葉6克,陳皮3克,炒萊菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,即可飲用,有解表化溼、消食化滯的功效,適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥,或外感寒溼、內(nèi)有積滯的感冒患者。

6、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
春季護肝的方法
1、保證睡眠的質(zhì)量

要擁有健康的肝臟,睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié),在高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下,體內(nèi)出現(xiàn)一系列有利于生理、生化的變化,起到祛病延年的作用。

2、注意保暖

春天因氣候變化大,加上陽光普照,常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少,不要一下子換上夏季的短袖短褲,寒邪傷肺,容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于減穿衣服。

3、運動注意強度和速度

起早運動,舒筋活絡(luò)也是養(yǎng)護肝臟的方法之一。由于冬天運動比較少,身體的多項機能還在“冬眠”,因此春天運動要“慢”,更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。

4、保持心情舒暢

保持心態(tài)平和,有利于肝氣舒達。旅游是一個方法,找三五好友郊游踏青,讓歇息已久的精神感官,在自然環(huán)境中重新復蘇;也可以買一把甜香的水仙花、風信子回家,將春天的資訊帶入室內(nèi),同時也有利于自己的健康。
春季護肝的誤區(qū)
1、有脾氣就要發(fā)泄出來

春季比較干燥多風,人們?nèi)菀咨鷼馍匣?脾氣也變得暴躁起來。春季肝氣開始升發(fā),中醫(yī)上講“肝陽,肝氣常有余,肝陰,肝血常不足?！边@里的“余”,就是多余的意思,中醫(yī)講求平衡,所以“多余”即為邪,人們?nèi)菀赘螝馐?、肝火?因而脾氣也就比較暴躁。

很多人會認為有脾氣就要發(fā)出來,但是,實際上發(fā)火會更加促使肝氣旺、肝陽上亢,形成惡性回圈。春季,保持愉悅的心情,注意調(diào)節(jié)自己的情緒才是養(yǎng)肝之道。

2、酸味入肝，應多吃

中醫(yī)認為,五味對應五臟,酸味的食物入肝,因此,一知半解的人們就會認為春季養(yǎng)肝是不是應該多吃點酸的。這實際上也是一個誤區(qū),相反,春季反而應該“少酸”而“多甘”。

一方面,酸味食物入肝,會使肝氣更旺,肝旺而傷脾,夏季就會出現(xiàn)脾虛腹瀉的癥狀;另一方面,酸味食物對人體有收澀的作用,而春季應該是氣機生發(fā)的季節(jié),過食酸味食物會阻礙陽氣升發(fā),造成肝氣郁結(jié)而化火,出現(xiàn)面紅目赤、耳鳴、小便黃等癥狀。

因此,春季應該秉持“少酸多甘”的飲食原則,多吃一些蜂蜜、棗、山藥等自然口感偏甜的食物。同時,可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清熱作用的食物。

3、春季養(yǎng)肝宜溫補

網(wǎng)上說法:中醫(yī)主張“春氣溫,春發(fā)散,祛陰寒以助陽?！贝杭攫B(yǎng)肝宜多吃一些溫補的食物,養(yǎng)陽食物中最宜肉類是牛肉、羊肉、雞肉,最宜調(diào)料是姜和蔥,最宜蔬菜是馬鈴薯,最宜飲料是紅茶。

吃什么茶養(yǎng)肝好

吃什么茶養(yǎng)肝好

吃什么茶養(yǎng)肝好，肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的一個器官，在生活中養(yǎng)肝對我們健康也是有很多的影響的，養(yǎng)肝的方式也是有很多的，生活中的飲食對肝臟的作用也是非常大的，以下分享吃什么茶養(yǎng)肝好。

吃什么茶養(yǎng)肝好1 養(yǎng)肝茶配方一 菊花蜜飲

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。

功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可

養(yǎng)肝茶配方二 桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

養(yǎng)肝茶配方三 玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。

功效：疏肝解郁。

養(yǎng)肝茶配方四 蜜糖紅茶

配方：紅茶5克，沸水沖泡；調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。

功效：能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

養(yǎng)肝茶配茶五 蔥白生姜茶

配方：大蔥 1根，生姜汁1匙，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶1大撮，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲，隨即蓋被就寢。

功效：可增熱御寒，防治早春風寒感冒。

肝臟的健康是直接關(guān)系到我們的身體能不能健康的重要器官。如果我們的肝臟能保持比較健康的話，那么我們的身體就能有比較健康的狀態(tài)。如果我們的肝臟不是很健康，那么我們的身體也就會出現(xiàn)很多的疾病。大家都知道喝茶對于肝臟是好的，那么什么茶最養(yǎng)肝呢？下面我們就來介紹一下。

吃什么茶養(yǎng)肝好2 趕黃草養(yǎng)生茶

組成：趕黃草莖，趕黃草花，趕黃草葉。

特點：趕黃草史載于《救荒本草》《天寶本草》，在《中藥大詞典》《四川藥典》均有記載，趕黃草屬于古藺道地藥材，國家原產(chǎn)地保護分布于四川古藺海拔1000米以上烏蒙山麓原始森林，苗族人世代習用，是苗族民間治療肝病的'經(jīng)驗方，稱為“神仙草”，具有清熱解毒、退黃化濕、活血散瘀、利水消腫之功效。

現(xiàn)代研究表明，趕黃草含有沒食子酸和槲皮素，有抗肝病毒和保護肝的有效成分，能恢復肝功能，減低飲酒和藥物對肝臟的損害，可預防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纖維化、肝硬化，并對甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治療作用。

適合人群：原生態(tài)草本植物，男女老少均可長期飲用，但建議孕婦及哺乳期婦女慎用。

用法用量：取趕黃草1-2袋，用150ml-200ml沸水沖泡后飲用，可反復沖泡直至味淡為止。建議保肝人士每日1-2杯為宜。

刺兒茶養(yǎng)生茶

組成：所用茶葉是春季生長在自然環(huán)境、氣候、雨水、日照的舜皇之巔，并經(jīng)過嚴格選取的刺兒茶嫩葉精加工而成，適合中人群日常延緩衰老保健飲用。

特點：富含VE和硒元素，主要通過吸收VE和硒元素后清除人體自由基達到延緩衰老的效果，茶多糖，飲用茶多糖后綜合血糖達到穩(wěn)定血糖防治糖尿病的效果。

藤茶養(yǎng)生茶

組成：藤茶不僅是一種純天然的綠色飲品，更是一種藥效保健性能很強的茶中奇葩，產(chǎn)于湖北恩施來鳳縣的金祈藤茶為正宗，獲得了國家地理標識認證，北緯30度獨特的地理環(huán)境，造就了來鳳藤茶在“植物總黃酮含量”、“硒元素含量”、“營養(yǎng)成分的全面性”。

三個方面表現(xiàn)突出，它含有人體所需的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、胡蘿卜素、維生素以及人體所需的鐵、鋅、鈣、鎂、鉀、鈉等微量元素，對預防肝火過盛、咽喉炎、高血壓等有獨特效果，還具有清熱解毒、美容抗衰老等作用，對睡眠質(zhì)量不高的人來說，尤其可以改善睡眠質(zhì)量。

特點：它含有豐富的黃酮、氨基酸、維生素和人體必需的微量元素。依據(jù)中國預防醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生所營養(yǎng)成分分析結(jié)果，每100g產(chǎn)品水分9.4g，熱量為291千卡，主要營養(yǎng)素蛋白質(zhì)20.4g、脂肪0.8g、胡蘿卜素5.23mg、維生素E6.32mg、鐵10.1mg、鋅1.58mg、鈣411.3mg、銅0.67mg、鎂121.6mg、硒10.62μg，含有豐富的黃酮類化合物。

與《食物成分表》中茶葉類相比，其營養(yǎng)成分較齊全，優(yōu)于一般茶葉，尤其是黃酮類化合物和硒的含量遠高于綠茶和花茶。藤茶富含硒，元素符號為Se，它是人體所必需的微量元素。

文章我們已經(jīng)了解到喝啥茶是能夠養(yǎng)肝的，基本上來說就是一些草本植物來泡的茶，比方說蕎麥茶，或者是其他不同種類的茶葉，尤其是藤茶效果會更加好的，這是一種非常純天然，而且還非常綠色的飲品，所以很適合養(yǎng)肝的人們。

春天喝什么茶養(yǎng)肝?

如果是一般只是作為保健用途，你可以自制一些保健的飲品的，　第一種養(yǎng)肝茶　蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。第二種養(yǎng)肝茶
蔥白生姜茶：大蔥1根，拍扁切碎放鍋里，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺，能增熱御寒。
如果你已經(jīng)有肝病的跡象，那我建議你使用甘泰茶的茶療方案，

春季養(yǎng)肝明目的兩款茶飲效果好

春季馬上就要過去了，所以趕緊來享受春天的陽光，春季雖然好，但是也會出現(xiàn)容易上火啊或者是肝脾虛弱的情況，春季可以選擇喝茶來緩解，下面就來介紹兩款適合春季養(yǎng)肝明目的茶，一起來看看吧。

蜜糖紅茶

配方：

紅茶葉5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。

功效：

此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的。這樣的茶特別適合春季食用的哦，健脾消食，而且還可以有降糖的作用，特別是對于高血壓的人群來說也是有不錯的緩解的作用的哦。

菊花蜜飲

配方：

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。

功效：

具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。菊花和蜂蜜一起飲用的話可以抗輻射，而且還可以明目養(yǎng)肝，適合很多人群食用，特別是電腦族，是不錯的選擇。

上面介紹了春季適合的兩款養(yǎng)生茶大家都學會如何泡制了嗎，春季多風，而且很干燥，所以平時應該多喝水，多吃水谷，喝茶也是一種養(yǎng)生的方式哦，平時的時候可以選擇這樣的茶品，對于保持健康有好處。

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