春季女性如何滋補(bǔ)的呢,其實(shí)有很多的方式和方法哦,通過飲食的方法來去調(diào)理是不錯(cuò)的選擇哦,春季是什么食物可以起到很滋補(bǔ)的作用呢,下面的這些女性滋補(bǔ)的湯品是不錯(cuò)的選擇,可以起到很好的保健作用。
生魚煲西洋菜湯
功效:廣東的老牌例湯。生魚又稱黑魚,是生猛的食肉魚類,它富含的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)能讓你也恢復(fù)生猛狀態(tài)。這樣的食療方法可以有補(bǔ)充氨基酸的作用,還可以有提高免疫力的作用。
材料:生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒
制法:生魚去鱗,清除內(nèi)臟,洗凈瀝干,撒少許鹽。鍋放油,將魚煎至微黃。瘦肉洗凈,出水,用水沖凈。鍋內(nèi)放適量清水煮沸,再將全部材料放入,煲約三小時(shí)左右便可。
海帶排骨湯
功效:十分常見的一種湯,美味而實(shí)用。周末為父母煲上健骨御寒的海帶排骨湯,讓家人備感溫馨。
原料:豬排骨、海帶
做法:將海帶浸泡后,蒸半小時(shí),取出再用清水浸泡4小時(shí),徹底泡發(fā)后,切成長方塊。將排骨洗凈,在沸水鍋中煮一下,取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,先用大火燒沸,再用中火煲,然后倒入海帶塊一起煮。
海底椰南棗湯
功效:一看就知道是素湯,清甜不膩,可滋潤養(yǎng)顏。周末在外吃了太多口味油膩的飯菜后,可以用此湯加以調(diào)理。
材料:海底椰約150克,大蘋果兩個(gè),南棗六粒
方法:蘋果洗干凈后每個(gè)切成4片,去心,南棗洗凈。水沸后,將各材料放入滾十分鐘,然后改慢火再煲兩小時(shí),下少許鹽調(diào)味即可。
關(guān)于春季的一些養(yǎng)生的湯品,的具體的做法,大家都學(xué)會(huì)了嗎,愛吃的你趕緊行動(dòng)起來吧,為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補(bǔ)給,不僅可以有抗衰老的作用,適合女性滋補(bǔ)食用,大家不妨試試。
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