春季心火胃火大,食療方來調(diào)理

春季心火胃火大,食療方來調(diào)理

春季很容易出現(xiàn)胃火大啊或者是肝火旺盛等等的情況出現(xiàn)哦，那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，其實(shí)春季不同的上火情況要選擇不同的方法去調(diào)理的哦，下面的這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果，下面就來看看吧。

1、去心火：蓮子湯

心火旺盛的癥狀：心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅，另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。

做法：首先，將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛于大碗里，加水浸沒，再上屜，用旺火蒸1小時(shí)左右。直到蓮子酥爛，就可以出籠。接著，另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，放在火上煮，邊煮邊攪，直至沸騰，晾涼。

2、去胃火：綠豆粥

胃火旺盛的癥狀：胃熱的時(shí)候整個(gè)舌頭都比較紅，有時(shí)候舌紅苔黃，黃色會(huì)把紅色覆蓋掉，需要特別注意。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特別是涼水等癥狀。去火氣的話可以選擇綠豆粥，可以起到很好的緩解腸胃疾病的作用和效果。

做法：綠豆、粳米、石膏粉、冰糖。將石膏粉一起放入鍋中，然后加入適量的清水煮開，過濾掉渣滓，用剩余的水中加入粳米和綠豆，一起熬粥服用，起鍋之前加入適量的冰糖。

關(guān)于春季心火大，胃火大的一些食療方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且利用價(jià)值也是很多的哦，不僅可以有去火氣的作用，而且還能健脾養(yǎng)胃，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜哦，大家不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的。

春季巧治上火妙招

對于春季上火，醫(yī)學(xué)表明，治療春季上火可以采用中藥，還可以采用食療的方法，使你可以輕松地解決上火帶來的困擾，從而用愉快的心情面對充滿生機(jī)的春天。

治療上火并不難

中醫(yī)把上火分為了四種類型：心火、胃火、肺火、肝火。不同的季節(jié)，所呈現(xiàn)的癥狀不同，防治方法也不盡相同，對于這四種上火帶來的困擾，在春季可以適當(dāng)選用中藥進(jìn)行治療。如：

心火：

心火是全身的熱量源頭，它起到溫暖全身的作用，可一旦心火過于旺盛，則很容易出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。這時(shí)可以嘗試用黃連、蓮子心等中藥進(jìn)行瀉火。

胃火：

很明顯，胃火與飲食息息相關(guān)。產(chǎn)生胃火的原因就是由于飲食不當(dāng)，從而造成食物大量累積，又無法排出體外，進(jìn)而引起胃火旺盛，出現(xiàn)消化不良、腹痛、便秘、牙齦腫痛等癥狀。尤其對于一些嗜煙酒，長期吃辛辣或者油膩食物的人來說，很容易引發(fā)胃火。治療胃火應(yīng)該多吃一些得消化的藥物，如山楂、生石膏等。

肺火：

肺火多是由于天氣的變化無常，而身體無法適應(yīng)氣候的變化所致。春季的氣候是最變化莫測的，很多人一時(shí)都無法適應(yīng)，從而引發(fā)肺火。另外，疲勞過度也容易引發(fā)肺火，多見于老年人，最主要的表現(xiàn)是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。清肺火可以采用黃芩、桑白皮、甘草等藥物。

肝火：

肝火多與人的情緒有關(guān)，人們平時(shí)所說的“大動(dòng)肝火”就是這個(gè)道理。有些人心眼小，遇事容易憂慮，情緒也容易激動(dòng)，從而導(dǎo)致肝火上升，出現(xiàn)頭痛頭暈，胸悶氣短，口干等癥狀，這就是肝火。對付肝火可用龍膽草、夏枯草等藥物進(jìn)行治療。

春季預(yù)防和治療上火，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，另外還要注意保持樂觀向上的心態(tài)，健康的心態(tài)永遠(yuǎn)都是健康身體的必要條件。

降火小絕招：

中醫(yī)認(rèn)為，以下幾種食物，在春季降火能起到非常好的療效。

蘿卜：

蘿卜是一種順氣的食物，它可以通過順氣達(dá)到健脾的效果，對于氣郁上火引發(fā)的上火，具有很好的清熱作用。蘿卜可以生吃，也可以切塊后煮湯食用。

啤酒：

很多人認(rèn)為啤酒對人是有害而無益的。的確，對于一些借酒消愁的人來說，酒非但沒有一點(diǎn)好處，還會(huì)傷身體。但啤酒不同，它有順氣開胃的功效，適量飲用可以緩解人的情緒，從而對治療上火有一定的療效，但注意不可飲用過量。

山楂：

我們都知道山楂有開胃的功效，其實(shí)它不但能開胃，還能順氣，幫助消化，對于飲食不當(dāng)引起的胃酸、胃脹、胸腹疼痛有很好的治療效果。山楂味道酸甜可口，多種吃法療效都很好。

玫瑰花茶：

玫瑰花茶具有涼血、促進(jìn)血液循環(huán)、治療便秘、養(yǎng)肝、降火氣的功效，長期飲用對喉嚨、鼻腔等引發(fā)的上火都有很好的治療作用，每天喝幾杯玫瑰花茶，還具有安神的效果。

牛奶：

牛奶對治療上火也有很好的療效，它能清熱解毒，去肝火，而且牛奶中含有大量的水分，能從根本上解決人體因缺乏水分而引發(fā)的上火。另外，上火很容易引起睡眠質(zhì)量下降，而牛奶中含有的營養(yǎng)成分可以很大程度上提高人的睡眠質(zhì)量。

本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjiys/26670.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季養(yǎng)生湯品,最適合女性滋補(bǔ)食用

下一篇: 適合春季食用的藥膳有哪些