幾種食材針對(duì)春季去燥是首選

大家都知道的，春季是一個(gè)很干燥的季節(jié)，而且多風(fēng)，特別是北方地區(qū)更是如此。而且春季會(huì)出現(xiàn)干燥啊或者是肌膚的一些問題，所以一定要注意春季潤(rùn)燥，去燥的方法有哪些呢，除了養(yǎng)成一個(gè)良好的生活方式以外，飲食也很重要，下面的這些去燥食材是不錯(cuò)的選擇。

蓮藕

藕能通氣，還可以健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

蘿卜

對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，要是胃有病可做蘿卜湯吃。

綠豆

具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可給皮膚提供充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。綠豆可以有清熱解毒的作用，而且還可以有補(bǔ)充水分的作用，對(duì)于美容肌膚有好處，還可以有預(yù)防肌膚問題的作用。

山楂

山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。熟吃、生吃、泡水，各種食用法皆有效。山楂可以有健脾胃的作用，同時(shí)也可以有去燥的效果，還可以預(yù)防疾病。

關(guān)于春季去燥的一些食材，大家都有所了解了吧，這些食材都是比較常見的，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的呢，可以有很好的保健的作用，還可以有去燥的效果，經(jīng)常吃這樣的食物可以有清熱解毒的作用，對(duì)于春季養(yǎng)生來說是不錯(cuò)的選擇，趕緊試試吧。

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