大家都知道北方的春季多風(fēng),而且氣候還是比較干燥的呢,經(jīng)常喝依稀養(yǎng)生的茶品是不錯的選擇呢??梢云鸬胶芎玫谋=〉淖饔?,喝茶可以有預(yù)防上火喝去燥的效果,你知道有哪些可以有去燥的茶品嗎,下面的這些小常識可以去了解一下吧。
1、茅根銀花茶
取鮮白茅根40克,金銀花20克。在鍋內(nèi)加水1000毫升,放入兩藥煮沸,去渣,再加冰糖20克,調(diào)味即成,每日1劑,頻飲??汕鍩峤舛尽⑶逖世?,對病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。這樣的茶品可以有很好的清熱解毒的作用,對于衣服感冒有好處。
2、玫瑰麥冬茶
玫瑰花15克-20克,麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開水沖泡。泡開后,將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用。因為玫瑰花有清熱解毒、活血化瘀的功效。春季飲用可以美容肌膚,起到淡斑的作用,還能防止上火。麥冬有潤肺止咳的功效,也很適宜春季飲用。玫瑰花和麥冬一起搭配的話可以有很好的祛斑的作用,對于活血化瘀有好吃,還可以有預(yù)防上火的作用和效果。
3、甘草茶
可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。取甘草10克、茶葉5克、鹽8克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
關(guān)于春季預(yù)防上火的一些養(yǎng)生茶品,制作的方法和它的營養(yǎng)價值,大家也都了解了,了解了這樣的食材的一些功效,平時的時候我們就可以利用起來,健脾養(yǎng)胃養(yǎng)心益智去心火,對于預(yù)防春燥和上火有好處,而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強免疫力的作用。
春季是萬物復(fù)蘇的一個季節(jié),春天天氣慢慢開始回升,而且風(fēng)也很大,空氣非常的干燥,這個時候是特別容易上火的,春季上火以后會出現(xiàn)咽喉干燥疼痛,或者是嘴唇干裂的情況,這個時候大家一定要注意飲食的原則,下面就來給大家介紹一下預(yù)防春燥的一些飲食原則,想要了解的朋友就一起來看看吧!
通常情況來說,大家在春天不要吃熱量太高的食物也不要吃冷的食物,大家應(yīng)該要少吃一些羊肉,多吃一些瘦肉還有蛋,等蛋白質(zhì)高的食物,多吃一些鴨肉或者是鴨血,因為鴨肉是涼性的食物,吃了之后也不會出現(xiàn)上火的問題,營養(yǎng)價值又很豐富。
大家也應(yīng)該要注意補充足夠的維生素,春天是細(xì)菌開始繁殖的季節(jié),特別容易進(jìn)入到身體里面,導(dǎo)致生病,在飲食上面,如果能夠攝取充足的維生素和無機鹽,就可以提高抵抗病毒的作用,像是,小白菜,油菜,西紅柿,檸檬等都是非常不錯的選擇,這些食物里面含有豐富的維生素c,還有維生素a,可以抵抗病毒,還可以增強上呼吸道黏膜的作用,可以提高身體的免疫能力。
舒肝養(yǎng)血 多食菠菜,菠菜為春天的應(yīng)時蔬菜,具有滋陰潤燥,舒肝養(yǎng)血等作用,對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。在容易上火的季節(jié)里,千萬不能忘記菠菜哦。
上面給大家介紹的就是春季干燥,應(yīng)該注意哪些飲食的原則,通過上面的介紹大家應(yīng)該也知道了吧,在春季大家一定要吃一些溫性的食物,不容易上火的食物,一定不要吃辛辣刺激的食物,這樣身體就會非常容易上火和干燥,引起一系列不舒服的癥狀出現(xiàn),今天就給大家介紹到這里了,希望可以幫助到大家。
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