春季上火預(yù)防春燥的三種茶品

春季上火預(yù)防春燥的三種茶品

大家都知道北方的春季多風(fēng)，而且氣候還是比較干燥的呢，經(jīng)常喝依稀養(yǎng)生的茶品是不錯的選擇呢?？梢云鸬胶芎玫谋＝〉淖饔?，喝茶可以有預(yù)防上火喝去燥的效果，你知道有哪些可以有去燥的茶品嗎，下面的這些小常識可以去了解一下吧。

1、茅根銀花茶

取鮮白茅根40克，金銀花20克。在鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，再加冰糖20克，調(diào)味即成，每日1劑，頻飲?？汕鍩峤舛尽⑶逖世?，對病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。這樣的茶品可以有很好的清熱解毒的作用，對于衣服感冒有好處。

2、玫瑰麥冬茶

玫瑰花15克-20克，麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開水沖泡。泡開后，將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用。因為玫瑰花有清熱解毒、活血化瘀的功效。春季飲用可以美容肌膚，起到淡斑的作用，還能防止上火。麥冬有潤肺止咳的功效，也很適宜春季飲用。玫瑰花和麥冬一起搭配的話可以有很好的祛斑的作用，對于活血化瘀有好吃，還可以有預(yù)防上火的作用和效果。

3、甘草茶

可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。取甘草10克、茶葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

關(guān)于春季預(yù)防上火的一些養(yǎng)生茶品，制作的方法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時的時候我們就可以利用起來，健脾養(yǎng)胃養(yǎng)心益智去心火，對于預(yù)防春燥和上火有好處，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強免疫力的作用。

春季干燥 這些飲食原則可以預(yù)防春燥

春季是萬物復(fù)蘇的一個季節(jié)，春天天氣慢慢開始回升，而且風(fēng)也很大，空氣非常的干燥，這個時候是特別容易上火的，春季上火以后會出現(xiàn)咽喉干燥疼痛，或者是嘴唇干裂的情況，這個時候大家一定要注意飲食的原則，下面就來給大家介紹一下預(yù)防春燥的一些飲食原則，想要了解的朋友就一起來看看吧！
通常情況來說，大家在春天不要吃熱量太高的食物也不要吃冷的食物，大家應(yīng)該要少吃一些羊肉，多吃一些瘦肉還有蛋，等蛋白質(zhì)高的食物，多吃一些鴨肉或者是鴨血，因為鴨肉是涼性的食物，吃了之后也不會出現(xiàn)上火的問題，營養(yǎng)價值又很豐富。

大家也應(yīng)該要注意補充足夠的維生素，春天是細(xì)菌開始繁殖的季節(jié)，特別容易進(jìn)入到身體里面，導(dǎo)致生病，在飲食上面，如果能夠攝取充足的維生素和無機鹽，就可以提高抵抗病毒的作用，像是，小白菜，油菜，西紅柿，檸檬等都是非常不錯的選擇，這些食物里面含有豐富的維生素c，還有維生素a，可以抵抗病毒，還可以增強上呼吸道黏膜的作用，可以提高身體的免疫能力。
舒肝養(yǎng)血 多食菠菜，菠菜為春天的應(yīng)時蔬菜，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。在容易上火的季節(jié)里，千萬不能忘記菠菜哦。
上面給大家介紹的就是春季干燥，應(yīng)該注意哪些飲食的原則，通過上面的介紹大家應(yīng)該也知道了吧，在春季大家一定要吃一些溫性的食物，不容易上火的食物，一定不要吃辛辣刺激的食物，這樣身體就會非常容易上火和干燥，引起一系列不舒服的癥狀出現(xiàn)，今天就給大家介紹到這里了，希望可以幫助到大家。

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