春季很容易出現(xiàn)燥熱,而且還會導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定,出現(xiàn)一些疾病的哦,比如說容易上火啊或者是大便干燥等等的一些問題出現(xiàn)哦,那么春季應(yīng)該如何去燥的呢,下面的這些養(yǎng)生的湯品是可以試試的,效果還是很不錯(cuò)的呢。
1、茉莉花茶
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜作用,可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病癥。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效,又由于加工過程為烘制而成為溫性茶,而具有多種醫(yī)藥保鍵功效,能提神醒腦,解春困。
2、蜂蜜水
蜂蜜含有多種人體必需的營養(yǎng)素,易被人體吸收,有清熱、潤燥的功效,在春季,蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水,既可潤腸通便、又可預(yù)防感冒,還有清除體內(nèi)毒素的作用。蜂蜜水可以有很好的促進(jìn)消化和吸收的作用,而且還可以有清熱解毒潤燥的效果,還可以有預(yù)防感冒的作用。
3、雞湯
春季氣溫變化大,人體免疫力降低,容易患感冒。春季進(jìn)補(bǔ)湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞湯,蛋白質(zhì)含量高,且易消化,容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生,有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感,以及咳嗽的次數(shù)。雞湯可以有很好的增強(qiáng)免疫力的作用,對于預(yù)防感冒有好處,還可以有強(qiáng)筋骨的作用。
關(guān)于春季的一些養(yǎng)生的湯品,大家都知道了吧,具體的做法,是不是已經(jīng)都了解了呢,對于它的好處和營養(yǎng)的功效,上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了,可以說它是很有營養(yǎng),滋陰補(bǔ)虛潤喉又強(qiáng)心,適合各類的人群,對身體健康有幫助。
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