兩款春季祛濕湯品最能滋補(bǔ)身體

南方四季不是很分明，春季很容易出現(xiàn)濕氣重多雨的情況，所以春季去濕氣也是很重要的一個(gè)問(wèn)題哦，那么如何去濕氣的呢，其實(shí)有很多的方式和方法可以有調(diào)理身體的作用和效果的哦，下面的這些春季去濕氣的一些滋補(bǔ)的湯品大家不妨試試吧。

鮮紫蘇葉滾黃骨魚湯

材料：鮮紫蘇葉80克、黃骨魚400克、生姜3片。

做法：把紫蘇葉洗凈;黃骨魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水，再加入姜和清水1250毫升(約5碗量)，武火滾沸后改文火滾約10分鐘中，撒入紫蘇葉，片刻下鹽便可。

功效：紫蘇有散寒行氣、和胃解表之功，濕重的南方常常用它行氣祛濕、祛膩滯和解魚蝦之毒用。而黃骨魚是無(wú)鱗的河魚，中醫(yī)和民間都認(rèn)為無(wú)鱗的魚能養(yǎng)陽(yáng)滋補(bǔ)。鮮紫蘇葉滾黃骨魚，鮮香美味，有養(yǎng)陽(yáng)健脾、祛濕醒胃之功，為春日家庭的靚湯。這樣的食療方法可以有滋補(bǔ)的作用，還可以起到去濕氣的效果，對(duì)于調(diào)理腸胃來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢。

土茯苓煲豬骨湯

材料：土茯苓50克、豬脊骨500克、薏米15克、赤小豆15克、蜜棗3粒，陳皮、姜、鹽、料酒各適量。

做法：豬骨去血水后，鍋里燒水，將豬骨放入燒開(kāi)的水中去沫，然后撈起豬骨用清水沖洗一下。薏米、赤小豆、陳皮、土茯苓、蜜棗洗凈泡水待用。將洗凈的材料放入湯鍋中，加入適量的水，先大火燒開(kāi)，后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右即可。

功效：土茯苓是一種中藥，除濕，解毒，清熱，利關(guān)節(jié)。蜜棗有養(yǎng)脾、平胃氣、潤(rùn)心肺、止咳嗽、補(bǔ)五臟之功效。赤小豆也可利水消腫、解毒排膿。豬脊骨是補(bǔ)腎佳品，脊骨中含有大量骨髓，烹煮時(shí)柔軟多脂的骨髓就會(huì)釋出，具有健脾利濕的作用。這樣的食療方法可以有補(bǔ)腎的作用，還可以提高人體的免疫力，對(duì)于排毒去濕氣有很好的效果，還可以增強(qiáng)體質(zhì)的哦。

關(guān)于春季去濕氣的一些滋補(bǔ)湯品，大家都學(xué)會(huì)了吧，不僅可以助消化，好吸收，而且還可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)健脾胃安神養(yǎng)血的功效哦，所以是一種很健康的飲食方式，適合各類人群。適合春季食用，營(yíng)養(yǎng)豐富的同時(shí)也可以有去濕氣的效果哦。

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