春季南方濕氣重,去濕氣的兩款湯品

南方春季是一個濕氣重的季節(jié)，這個時候要注意養(yǎng)成一個良好的生方式，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生。春季南方濕氣重那么應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，其實一些養(yǎng)生的湯品就可以有去濕氣的作用，通過不同食物的相互搭配，下面就來看看小編的介紹。

黃芪赤小豆鯉魚湯

材料：黃芪、赤小豆各30克(中藥店有售)，鯉魚1條，生姜3片。

做法：藥材稍浸泡、洗凈;鯉魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個小時，下鹽便可。

功效：健脾益氣、祛濕和胃。中醫(yī)認(rèn)為鯉魚性平味甘，有滋補、健胃、利水、消腫、通乳、清熱解毒和止咳下氣的功效。以補中益氣、利水排膿、健脾祛濕的黃芪、赤小豆煲之，有健脾益氣、祛濕和胃之功。這樣的食療方法可以有很好的去濕氣的作用，而且還可以有健脾胃的作用，對于脾胃不和來說也是不錯的選擇。

五加皮燉豬瘦肉湯

材料：五加皮15克(中藥店有售)、豬瘦肉100克、生姜1片。

做法：五加皮浸泡、洗凈;豬瘦肉洗凈，切小方塊狀。一起與生姜下燉盅，加入熱開水250毫升(約1碗量)，加蓋隔水燉約2個半小時便可，進(jìn)飲時方下鹽。

功效：五加皮為祛風(fēng)濕類中藥，具有祛風(fēng)濕、強筋骨和利水的功效，同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用。在春日時以它燉豬瘦肉有滋陰去濕、填精益陽的功效，為春季養(yǎng)生靚湯。這樣的相互搭配不僅可以起到很好的補肝腎的作用，還可以強筋骨，大家可以試試的哦。

關(guān)于春季南方濕氣重的調(diào)理湯品，具體的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，比如說老年人，孩子，可以增強體質(zhì)，提高免疫力，具有去濕氣的作用。而且還可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是很不錯的養(yǎng)生食材。

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