春季什么原因會(huì)上火,三個(gè)常識(shí)要知道

春季很容易上火，比如說(shuō)口舌生瘡啊或者是大便干燥等情況的出現(xiàn)哦，那么什么樣的因素造成上火的情況呢，和季節(jié)性有很大的關(guān)系哦，下面的這些小常識(shí)可能會(huì)造成你上火的原因哦，一起來(lái)看看小編的這些介紹吧。

1、休息不夠

中醫(yī)理論認(rèn)為，休息不夠會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣浮越而出現(xiàn)“火氣”的種種表現(xiàn)，不過(guò)這種火氣是虛火而非實(shí)火，這種情況下如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物，很可能會(huì)導(dǎo)致“火氣”更加嚴(yán)重。

2、飲食不當(dāng)

如進(jìn)食煎炸熏烤的食物、過(guò)量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過(guò)量進(jìn)食又會(huì)造成消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致“熱氣”。飲食不也會(huì)導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)哦，而且還會(huì)出現(xiàn)消化不良等情況。避免過(guò)食富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠蘿、牛肉、可樂(lè)等。

過(guò)飽就是長(zhǎng)期的飲食過(guò)飽，暴飲暴食飲食無(wú)度，超過(guò)了脾胃所能承受的范圍和吸收能力，會(huì)導(dǎo)致東西吃不進(jìn)去是脾胃損傷，會(huì)出現(xiàn)胃脹、厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。

3、情緒失調(diào)

都市生活壓力大，白領(lǐng)階層尤甚。中醫(yī)有“七情化火”之說(shuō)，意思是憂郁、憤怒、思慮過(guò)度等都會(huì)使身體機(jī)能失去平衡狀態(tài)而生“火”。情緒失控也會(huì)導(dǎo)致失眠的問(wèn)題，當(dāng)然很多都是壓力造成的，所以要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理心情。

關(guān)于春季上火的原因啊以及一些小常識(shí)，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些問(wèn)題都是不良的生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題的發(fā)生，也會(huì)出現(xiàn)上火的情況，所以大家要注意。

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