隨著時間的流逝,現(xiàn)在我們已經(jīng)到春季了,春季是非常好的一個季節(jié)了,但是大家知道嗎,我們在春季的時候如果可以選擇合適的食物來吃,那么就可以更健康哦,尤其可以幫助我們調(diào)理痰濕體質(zhì)了,下面就讓我們看看吃什么有這樣的效果吧。
眉豆芡實煲雞腳湯
材料:眉豆80克,芡實60克,雞腳4對,冬菇8個,豬瘦肉100克,生姜3片。
煲法:配料洗凈,冬菇去蒂;雞腳洗凈,切對開;豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),大火煲滾后,改慢火煲約兩小時。
功效:健脾化濕,強(qiáng)筋健骨,而且還可以幫助我們有效的祛濕止咳,對于痰濕體質(zhì)的朋友們來說,我們經(jīng)常的吃這種食物就可以幫助大家來調(diào)理了,不能錯過了哦。
粉葛煲水魚湯
材料:粉葛2斤左右,水魚1斤左右,姜適量,云苓50克,白術(shù)50克。
煲法:水魚買時宰凈,回家再用滾水略燙,甲的部分也要刷凈。粉葛去皮,斬件。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),大火煲滾后,去除泡沫,慢火煲約4小時。
功效:健脾祛濕,止腰酸背痛。還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯,用綿茵陳煲鯽魚,用赤小豆煲鯉魚等,均有一定的健脾去濕功效,而且味道也會更出色了,因此我們經(jīng)常吃就可以幫助大家調(diào)理痰濕的體質(zhì)哦。
陳皮白術(shù)豬肚湯
材料:新會陳皮6克,白術(shù)30克,豬肚半個或1個,砂仁6克,生姜5片。
煲法:先將豬肚去除肥油,并刮去白膜,放入開水中去除腥味。配料洗凈,然后全部放入瓦煲內(nèi),煲滾后用慢火煲兩小時即可。
功效:健脾開胃,促進(jìn)食欲,并且還有很不錯的祛濕化痰功效,對于我們的脾胃好處也很多,因此就讓我們不能錯過了,可以有效調(diào)理痰濕體質(zhì)。
這就是我們給大家介紹的幾款食物了,這些食物都是我們在春季的時候非常適合吃的了哦,可以幫助我們起到很不錯的祛濕作用,對于痰濕的體質(zhì)來說,經(jīng)常的吃這種食物就很有好處了,是可以幫助我們有效調(diào)理的了,是我們不能錯過的哦。
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