春季要勤通風(fēng)多曬被有利健康(被子應(yīng)該幾天曬一次好？)

春季要勤通風(fēng)多曬被有利健康

春季的時(shí)候天氣變化無(wú)常，在這時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意的情況就比較多了，如果在春季的時(shí)候不能做好養(yǎng)生的工作，那么就容易導(dǎo)致我們健康受到影響，所以在平時(shí)就需要合理的方法促進(jìn)健康才行，那么具體春季的時(shí)候要怎么做比較好，一起看看吧。

勤通風(fēng)

首先我們要注意，春季的時(shí)候一定要注意做好通風(fēng)工作才行，在睡覺的時(shí)候由于室內(nèi)空間往往比較封閉，經(jīng)過(guò)一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時(shí)，塵螨、皮屑等細(xì)小的污染物還會(huì)漂浮在空中，這時(shí)候容易對(duì)我們健康造成影響。所以在這時(shí)候及時(shí)的開窗通風(fēng)尤為重要。但開窗的時(shí)間不宜太早，由于早晨6、7點(diǎn)空氣中的污染物濃度仍較高，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開窗換氣，可以在早上8點(diǎn)左右開窗，此時(shí)氣溫升高，空氣質(zhì)量也變得稍好。這時(shí)候我們進(jìn)行通風(fēng)會(huì)更有助于健康。

多曬被子

春季的時(shí)候養(yǎng)生我們要注意，有螨蟲喜歡溫暖、潮濕的環(huán)境，被子就成為了重災(zāi)區(qū)。而且由于被子會(huì)沾上人體的汗液，有些微微發(fā)潮，此時(shí)的溫度、濕度最適宜螨蟲存活。特別是在春季雨水天氣的時(shí)候，被子發(fā)潮的情況則更為常見。開窗通風(fēng)是保證被子干燥的好方法。起床后，不要著急疊被子，最好把被子反過(guò)來(lái)鋪平，然后打開窗戶，讓被子也透透氣，促進(jìn)被子中的水汽蒸發(fā)，避免螨蟲和霉菌滋生，在平時(shí)就可以選擇多曬曬被子，這樣的做法也是有助于我們春季健康的。

可以發(fā)現(xiàn)春季的時(shí)候養(yǎng)生對(duì)我們健康有幫助，在平時(shí)的生活中很多人都會(huì)產(chǎn)生各種的身體不適，在這還是完全可以選擇合理的方法去促進(jìn)健康，首先我們要注意勤通風(fēng)，這是春季養(yǎng)生的基礎(chǔ)，同時(shí)對(duì)于被子也要多曬，避免被子潮的情況產(chǎn)生。

被子應(yīng)該幾天曬一次好？

生活水平不斷提高，裝修和家居布置越來(lái)越受到人們的重視。春季乍暖還寒，氣候多變，如果遇到一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子，是否要考慮一下把床上的被子抱出來(lái)曬一曬了？被子多久曬一次才合適？怎樣曬最好？
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家里用的被子大多為棉制品，我們?cè)谒邥r(shí)，身上的皮屑、油脂、汗液難免會(huì)沾到被子上！長(zhǎng)此以往，被子就會(huì)處于潮濕、污穢的狀態(tài)，這種環(huán)境極有利于細(xì)菌的滋生，影響被子的使用壽命之余，更重要的是給身體健康留下了重大隱患！因此，養(yǎng)成定期曬被子的習(xí)慣就顯得很重要了！
曬被子的最佳時(shí)間為12點(diǎn)到14點(diǎn)，在天氣晴朗時(shí)，這個(gè)時(shí)間段陽(yáng)氣比較旺盛！
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被子應(yīng)該多久曬一次呢？通常建議20來(lái)天曬一次為佳！因?yàn)楸蛔訒竦锰l繁，被子中的纖維容易變脆、易斷，從而影響被子的使用壽命！
不同材質(zhì)的被子，曬法也不同。例如羽絨被晾曬時(shí)，選擇通風(fēng)、沒陽(yáng)光直曬的地方為宜，晾曬時(shí)將被套取下為佳！
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在曬的時(shí)間上，冬季曬3個(gè)小時(shí)左右，其它季節(jié)1到2小時(shí)，具體還要根據(jù)當(dāng)天的天氣狀況而定，記得兩面都要曬一次！

多曬被子好不好呢？

一到陽(yáng)光充足的日子，不少人都會(huì)把被子拿出來(lái)“烤烤”、見見光。誰(shuí)不愿意把被子曬暖一點(diǎn)，晚上蓋著溫暖的被子、聞著陽(yáng)光的味道甜甜地睡去？真是愜意之極。 益處：先不說(shuō)曬過(guò)的被子蓋上去有多舒服，單說(shuō)這曬被子對(duì)健康就有不少好處呢。本來(lái)，晾曬被子就是個(gè)講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，被子上“吸收”了各種空氣和人體上的細(xì)菌、微生物、塵埃、汗?jié)n等對(duì)人體有害的物質(zhì)，這樣下去你的身體怎么受得了？趕緊把被子拿到陽(yáng)光下曬一曬，紫外線有強(qiáng)力的殺菌作用，能讓人更低程度地接觸病毒，并有效抵御病毒的侵害，因?yàn)樵陉?yáng)光和空氣流動(dòng)的作用下，有害的病毒、細(xì)菌在很短時(shí)間內(nèi)就會(huì)被殺滅。 學(xué)問(wèn)：不過(guò)，被子不是隨便曬的，這里面也有學(xué)問(wèn)。最重要的是不能長(zhǎng)時(shí)間、頻繁地曬，否則棉被的纖維會(huì)縮短并容易脫落。最好挑陽(yáng)光最充足的中午時(shí)間晾曬，還可以在被子上蓋一層薄布，既能保護(hù)被面不受損，還能防止溫度過(guò)高烤壞了纖維。如果是合成棉的被子，只要曬一兩個(gè)小時(shí)就行了，因?yàn)檫@種被子沒有纖維膨脹，稍微曬曬就能去掉被子里的潮氣。羽絨、合成纖維和羊毛的被子更不能長(zhǎng)時(shí)間曬，因?yàn)楦邷貢?huì)讓羽毛和羊毛中的油分起變化，出現(xiàn)腐臭味，所以放在通風(fēng)處晾曬1小時(shí)左右就可以了。另外，曬被子時(shí)別拍，容易破壞被子的成分，還會(huì)影響保暖。 需要特別提醒你的是，除螨蟲要勤曬被子，還要勤洗勤換。要知道三個(gè)月以上不曬被子，被子里就會(huì)有600萬(wàn)只螨蟲，但是光曬被子并不是有效除螨的方法。306醫(yī)院劉軍連大夫認(rèn)為，螨蟲在被子的表層里面生長(zhǎng)，曬被子只會(huì)讓螨蟲往被子里面鉆，如果再去拍，只會(huì)把螨蟲的尸體和排泄物拍成粉末狀，反而增加了過(guò)敏原。所以，被子不光要曬，還要經(jīng)常清洗。清洗時(shí)別忘了加入一些消毒液，這樣被陽(yáng)光曬過(guò)的被子不僅干凈衛(wèi)生，還有一股淡淡的陽(yáng)光味道。

曬被子的最佳時(shí)間 曬被子也有學(xué)問(wèn)

你多久曬一次被子呢?曬被子的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)呢?平時(shí)很多人可能不太注意這些問(wèn)題，但是，曬被子還是需要注意一些問(wèn)題。下面一起來(lái)看看吧。

被子三月不曬，滋生螨蟲不計(jì)其數(shù)。秋冬季御寒的棉質(zhì)被褥、羊毛衫等都含有角蛋白，它是蛀蟲卵孵化為幼蟲的理想食物。蛀蟲在衣柜里生產(chǎn)繁殖會(huì)產(chǎn)生大量的病原體危害人體健康，因?yàn)楸蝗熘须y免會(huì)存留一些人體的皮屑、汗液、油脂等，即使是干凈的被褥，連續(xù)3個(gè)月不曬，里面也會(huì)滋生不計(jì)其數(shù)的螨蟲。存放時(shí)間太久，被褥自然吸附有害物質(zhì)。

另外，由于各種人造板和木制家具中含有對(duì)身體有害的甲醛等化學(xué)物質(zhì)，時(shí)間久了，放在里面的被褥自然會(huì)吸附大量的游離甲醛。即使是新買的被褥，在制作和運(yùn)輸過(guò)程中，都有可能受到不同污染。因此，被褥在使用前，把它拿到陽(yáng)光下曬一曬，在陽(yáng)光紫外線和空氣流動(dòng)的作用下，不僅能夠殺滅被褥中的有害微生物，同時(shí)能使游離甲醛蒸發(fā)，還可使被褥的纖維舒展蓬松，讓人睡得舒適安全。正在使用中的被子容易霉變，需及時(shí)曬一曬。

特別是正在使用的被褥，由于人們?cè)谒哌^(guò)程中散發(fā)出的汗?jié)n，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)讓被褥變得比較潮濕，容易發(fā)生霉變，不但氣味難聞，而且還容易產(chǎn)生棉虱、毛霉孢子。所以更要注意經(jīng)常晾曬，及時(shí)除掉棉絮中的水分和病菌，這樣既可增加被褥的使用壽命，又能增加其彈性和保暖能力，且有利于人體健康。

晾曬被子應(yīng)講究科學(xué)，但是晾曬被子也應(yīng)該講究科學(xué)，尤其是以下幾個(gè)方面要多加注意：

1、曬被子避免大風(fēng)天及“二次污染”

要選擇風(fēng)和日麗的天氣晾曬被子，盡量避免大風(fēng)天，以防止空氣中的飄塵和花粉等落在被褥上，把被褥弄臟。還要選擇在空氣干凈的地方晾曬，以免被褥在晾曬過(guò)程中受到“二次污染”。

2、久存不用前需曬一曬

久存不用或新購(gòu)被褥，用前都要進(jìn)行一次晾曬，以利干燥衛(wèi)生;正在使用的被褥每周晾曬一次即可。

　　3、中午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)為最佳曬被子時(shí)間

冬日氣溫雖然不高，但午后溫暖的陽(yáng)光中紫外線相對(duì)較強(qiáng)，再加上冬日空氣比較干燥，仍能滿足人們驅(qū)潮消霉殺菌的晾曬需求。一般來(lái)說(shuō)，以每天中午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)晾曬被褥最為合適。

4、被子要避免暴曬

羊毛被褥和羽絨被褥不要在日光下暴曬，只要在陽(yáng)臺(tái)等通風(fēng)處晾一小時(shí)就可以了;如放戶外晾曬，最好在其上面蓋一層薄布，盡量避免或減少陽(yáng)光直照對(duì)其纖維造成損害，以延長(zhǎng)使用壽命和維護(hù)良好的保暖性能。

5、曬被子不能拍打

曬完別拍許多人喜歡曬完被子拍一拍，覺得既去掉灰塵又可使被子蓬松柔軟。專家表示，這種方法并不科學(xué)。經(jīng)過(guò)晾曬的被子，纖維之間存儲(chǔ)了大量的溫?zé)峥諝?，因此蓋起來(lái)蓬松、保暖、干爽。如果用力拍打棉絮的話，就會(huì)把溫?zé)岬目諝馀某雒扌?，使蓬松度下降。拍打后還會(huì)使纖維斷裂，也容易結(jié)塊。所以，曬完被子后，只需用軟毛刷輕輕刷一遍表面，去掉浮塵即可。

以上就是小編為大家介紹的曬被子的相關(guān)內(nèi)容，希望能夠幫助到您。更多關(guān)于曬被子的相關(guān)資訊，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注土巴兔學(xué)裝修。

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