春季衣物要寬松,多吃祛濕食物

春季的時候雖然天氣是在變好的，但是在這時候依然會產(chǎn)生一些身體的不適情況，所以說我們也容易產(chǎn)生一些身體不適情況的，這時候?qū)ξ覀兘】档挠绊戇€是比較大的，特別要小心上火以及濕氣重的情況，一起看看春季具體應(yīng)該如何養(yǎng)生。

春季的時候最容易出現(xiàn)身體問題的就是女性了，這時候女性容易患上各種各樣的疾病，這對女性健康影響很大，而且潮濕的外陰環(huán)境是造成陰道炎常犯的原因之一。月經(jīng)期、排卵期局部環(huán)境是潮濕的，穿緊身內(nèi)衣或久坐不動時局部環(huán)境也是潮濕的，因此在這幾個時期尤其要注意保持外陰干燥才行，這樣可以避免女性在春季患病的情況產(chǎn)生。同時還應(yīng)該少用護(hù)墊，月經(jīng)期盡可能使用透氣的衛(wèi)生用品，穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的，在浴池等公共場合不穿內(nèi)褲就隨便坐下，或者習(xí)慣穿著外衣外套直接睡在床上，極易導(dǎo)致病菌反復(fù)感染。

春季的時候我們還要注意的就是飲食了，在這時候首先推薦吃的就是赤小豆了，這樣的食物還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛，是可以幫助我們祛濕的。而且在春季的時候不僅要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)，對我們春季健康有好處，這兩種食物是春季我們不能錯過的。

在春季的時候我們需要注意方法養(yǎng)生才行，在這時候我們很容易會產(chǎn)生患病的情況，這對我們健康影響也是很大的，在平時首先要注意去預(yù)防疾病產(chǎn)生才行，同時還應(yīng)該選擇多吃些赤小豆以及薏米，這都是春季的時候我們很適合吃的食物，大家不要錯過。

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