春季養(yǎng)生先防病,小心保護(hù)脾胃健康

春季的時候人體是容易產(chǎn)生患病情況的，在春季的時候我們需要合理的方法去做好養(yǎng)生工作，這樣對我們健康是會有非常大幫助的，那么具體春季的時候我們有哪些好方法可以養(yǎng)生，這是不少人的疑問，下面就讓我們一起看看春季應(yīng)該怎么做養(yǎng)生好。

防疫病

在春季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，這時候氣候溫暖濕潤，蚊、蠅、細(xì)菌迅速繁殖生長，容易傳播疾病，尤其應(yīng)注意預(yù)防小兒手足口病。防蚊滅蚊，殲滅傳播媒介是預(yù)防一般傳染病的主要途徑，我們需要做好預(yù)防工作，在居家防蚊蟲，全面清理衛(wèi)生死角和雜物，必要時可適當(dāng)使用 蚊香、藥物、光源等來驅(qū)蚊殺蚊。每日室內(nèi)保持通風(fēng)換氣，衣被盡可能置于陽光下暴曬，定期洗曬日常用品、玩具等也是預(yù)防手足口病的方法，這樣對寶寶的健康來說也是有好處的。而且我們?yōu)榉酪卟?，家居室?nèi)可常熏艾，也可用中藥如蒼術(shù)、艾葉、山柰、白芷、菖蒲、川芎、香附、肉豆蔻、藿香等自制香囊掛于床頭或隨身佩戴，以起到芳香化濕、祛風(fēng)驅(qū)瘟的作用。

防傷脾

在春季的時候我們還會發(fā)現(xiàn)，在這時候由于空氣濕度大，而脾為濕土之臟，濕邪最易犯脾，易致脾失健運(yùn)、脾胃不和，出現(xiàn)食欲不佳、嘔吐、腹脹、大便不成形或粘膩不爽等癥狀。因此雖是暮春，飲食上仍需注意養(yǎng)護(hù)脾胃，這樣對我們保護(hù)脾胃健康是有好處的。我們在平時就應(yīng)該遵循少酸多甘的吃法，同時在平時還應(yīng)該多食用健脾祛濕之品，如山藥、赤小豆、薏苡仁、扁豆、鯉魚、鯽魚等。又由于谷雨節(jié)氣氣溫升高較快，有些人迫不及待吃起冷飲來，容易損傷脾胃，所以在春季的時候還是要以清淡溫補(bǔ)食物為主，這樣才可以更好的避免對健康的影響。

春季的時候我們很適合養(yǎng)生，在春季的時候我們需要通過飲食來養(yǎng)生，這樣是有助于我們健康的，首先我們要做好預(yù)防好疾病的產(chǎn)生，同時春季的時候我們還應(yīng)該小心保護(hù)好脾胃健康才行，春季的時候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生這種問題，需要小心預(yù)防。

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